Консультация для родителей «Чтоб здоровье было в порядке – не забываем о зарядке »
консультация

Тема: «Чтоб здоровье было в порядке – не забываем о зарядке »

         Подготовила и провела воспитатель: Шарова В.Н.

 Сегодня я хочу заострить ваше внимание на таком важном элементе в режиме дня дошкольников, как утренняя гимнастика.

 Утренняя гимнастика в коллективе имеет много положительных сторон, и, нередко ребенок в детском саду охотнее выполняет упражнения, потому что это же делают дети вокруг него. Часто дети опаздывают на утреннюю гимнастику по вине родителей.  Некоторые родители считают, что нет большой необходимости соблюдать режим дня дома и в детском саду. Но утренняя гимнастика должна стать гигиенической потребностью каждого ребенка, его хорошей привычкой. Достичь этой цели можно только совместными усилиями семьи и детского сада. В семье ребенку необходимо создать такие условия, которые бы способствовали эмоциональной настроенности ребенка на выполнение утренней гимнастики.

А сейчас я хочу более подробно остановится на том, для чего же нужна зарядка, какие задачи она решает и чем может помочь детскому организму.

Ежедневное проведение утренней гимнастики в определенное время растормаживает нервную систему детей после сна, активизирует деятельность всех внутренних органов и систем, улучшает физиологические процессы, увеличивает возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы. Другими словами: зарядка помогает организму проснуться.

Приобщение ребенка к утренней гимнастике важно не только с точки зрения пробуждения организма, это также элемент приобщения к занятиям физической культурой, укрепления здоровья и выработка привычки к занятиям спортом. Даже если поначалу ребенок неохотно будет выполнять зарядку, пройдет неделя-другая, и детский организм начнет вырабатывать условный динамический стереотип, который уже не будет требовать больших волевых усилий, а попросту начнет перерастать в привычку и своеобразную потребность. Не забывайте, что утренняя гимнастика дает еще и тренировочный эффект.

Систематическое проведение зарядки воспитывает у детей привычку ежедневно делать физические упражнения, приучает организованно начинать свой трудовой день, согласованно действовать в коллективе, быть внимательным, целеустремленным, а также вызывает положительные эмоции и радостное ощущение. Кроме того, ежедневная зарядка способствует совершенствованию двигательных способностей у детей, развивает физические качества, улучшает работу координационных механизмов, способствует приобретению знаний в области физической культуры.

У детей, систематически занимающихся утренней гимнастикой, пропадает сонливое состояние, появляется чувство бодрости, наступает эмоциональный подъем, повышается работоспособность.

Таким образом перед утренней гимнастикой стоят совершенно особенные задачи:

• Разбудить организм ребенка.
• Настроить его на рабочий лад.
• Разносторонне, но умеренно влиять на мышечную систему.
• Активизировать деятельность функций и систем организма.
• Способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки.
• Предупреждать возникновение плоскостопия.
• Позволяет организованно начать день.
• Способствует четкому выполнению режима дня.

В те дни, когда ребенок не посещает детский сад (выходные, праздничные и т.д.), не стоит отказываться от выполнения утренней гимнастики. Если, по какой-то причине, у родителей нет времени на зарядку с ребенком, на помощь взрослым в такой ситуации придут различные гаджеты. Мы с вами прекрасно понимаем, насколько наши дети зависимы от компьютеров, планшетов, ноутбуков. В ситуации с выполнение утренней гимнастики, они могут оказать помощь родителям. На просторах интернета можно найти большое количество видеороликов с интересными зарядками. Достаточно утром включить такой ролик ребенку, и он с удовольствием будет выполнять упражнения, показанные на экране, под веселую музыку. Либо повторять знакомые упражнения за любимыми героями из мультиков или сказок. Чтобы интерес ребенка не пропадал, нужно периодически менять видеоролики.

Немаловажное значение для ребенка имеет и похвала. Не забывайте хвалить ребенка после выполненных упражнений, тем самым вы мотивируете его на утреннюю гимнастику в дальнейшем.

И помните, мы с вами являемся для наших детей примером. Поэтому иногда достаточно начать делать зарядку взрослым членам семьи, и ребенок обязательно захочет в ней принять участие.

Спасибо за внимание. И будьте здоровы!