«Профилактика простудных заболеваний через закаливание организма»
консультация

Плотникова Нина Михайловна

Если ребенок часто болеет – родители очень переживают, но не знают, что делать. Для повышения сопротивляемости организма ребенка инфекционным заболеваниям, применяется хорошо всем известный способ – закаливание. 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл zakalivanie.docx957.85 КБ

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей

«Профилактика простудных заболеваний через закаливание организма»


Если ребенок часто болеет – родители очень переживают, но не знают, что делать. Для повышения сопротивляемости организма ребенка инфекционным заболеваниям, применяется хорошо всем известный способ – закаливание. http://pomedicine.ru/uploads/posts/2015-04/1430291129_po-medicine.jpg

Закаливание – целенаправленное использование естественных факторов природы, обеспечивающее повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию низких и высоких температур воздуха, ветра, влажности, резких перепадов атмосферного давления. Закаливание является важнейшим фактором сохранения здоровья детей. К средствам закаливания относятся воздушные и солнечные ванны, водные процедуры. Использование указанных средств закаливания в сочетании с физическими упражнениями приводит к наибольшему оздоровительному эффекту. Применение закаливающих процедур дает возможность выработать у ребенка условный рефлекс на охлаждение. Функциональные изменения кровообращения, возникающие при повторном местном охлаждении, характеризуются тем, что сосуды сужаются и расширяются, происходит как бы «гимнастика». В результате систематического и постепенного закаливания организма температура туловища снижается, а конечностей – повышается. Температура кожи в разных и симметричных участках тела выравнивается. При применении всех средств закаливания необходимо соблюдение нижеследующих важнейших принципов: https://ds05.infourok.ru/uploads/ex/1385/00067c24-4bc5fbe1/6/hello_html_7b89c173.jpghttp://school25tula.ru/media/k2/items/cache/568bd5accd5828810400f8547c6613c6_XL.jpg

- дозирование процедур, в зависимости от возраста детей, их здоровья и индивидуальных реакций на действующие факторы;

- постепенное повышение интенсивности процедур: ежедневное, без перерывов их проведение, начиная с самого раннего возраста; постоянный контроль за влиянием процедур на организм; комфортное тепловое состояние детей, положительная эмоциональная настроенность. https://glcgb.ru/wp-content/uploads/2019/06/9e7fc883a94546807eff78a32af73662.jpg

Важно помнить, что после каждого простудного заболевания или длительного перерыва в проведении закаливающих процедур необходимо начинать закаливание с начала.

Воздушные ванныhttp://gnomik.ru/upload/iblock/918/zakalivanie_solnce_vozduh.jpg

Закаливающее действие воздуха связано с разницей температур между ним и поверхностью кожи. Разница между температурой кожи одетого человека и окружающим воздухом. Как правило, невелика, поэтому отдача тепла организмом почти не заметна. Как только тело человека освобождается от одежды, процесс отдачи тепла становится интенсивным. Чем ниже температура окружающего воздуха, тем большему охлаждению подвергаются дети. Однако закаливающее действие воздуха зависит не только от его температуры. Существенную роль играют влажность и скорость движения воздуха.

Прием воздушных ванн проводят в хорошо проветренном помещении. Первые воздушные ванны для здоровых детей могут длиться 10-30 мин при температуре воздуха 170-240 С в зависимости от возраста. В дальнейшем их продолжительность увеличивается на 10 мин и доводится до двух часов. http://firsthealth.ru/wp-content/uploads/2016/07/zakalivanie-detskogo-organizma.jpg

Водные процедуры

Водные процедуры, по сравнению с воздушными, безусловно, более энергичное средство закаливания. Применяются следующие их виды: обтирание и общее обливание тела, обливание ног, купание в открытых водоемах и контрастные процедуры. http://life.mosmetod.ru/files/image/health/phys_cult/zakalivanie/%D0%9E%D0%B1%D1%82%D0%B8%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B9_1.png

Обтирание – слегка отжатой салфеткой обтирают вначале верхние и нижние конечности от периферии к центру, затем спину, ягодицы, шею, грудь, живот.

Солнечные ванны

Солнечные ванны представляют собой климатическую процедуру, при которой обнаженное тело ребенка подвергается воздействию солнечной радиации, а также окружающей среды. Солнечные ванны целесообразно принимать утром, – t когда земля и воздух менее нагреты, жара переносится значительно легче. Солнечный свет – мощное лечебное и профилактическое средство. Закаливание солнцем можно начинать с первых теплых весенних дней и продолжать его летом и ранней осенью. https://www.maam.ru/upload/blogs/f1289ce7666d076e7872a4087cd82958.jpg.jpghttps://www.meindm.at/activebeauty/wp-content/uploads/2016/03/magazin-alltag3-sonnenpflege-3-ab_2016-02.jpg

Хождение босикомhttps://static9.depositphotos.com/1007242/1174/i/450/depositphotos_11746956-stock-photo-baby-feet.jpg

Хождение босиком – важное закаливающее средство, поскольку охлаждение ног дает рефлекторную реакцию спазма сосудов кожи, носоглотки, почек и чаще всего бывает причиной возникновения так называемых простудных заболеваний. Кроме того, хождение босиком является профилактикой плоскостопия. Естественные силы природы – воздух, вода и солнечные лучи – были и остаются нашими союзниками, источниками бодрости и здоровья, непревзойденными средствами закаливания в летний период. https://i0.wp.com/drlor.online/wp-content/uploads/2016/10/%D0%B7%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5.jpg


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация для родителей «Профилактика простудных заболеваний через закаливание организма»

Консультация для родителей «Профилактика простудных заболеваний через закаливание организма» ...

Консультация для родителей «Профилактика простудных заболеваний через закаливание организма»

Если ребенок часто болеет – родители очень переживают, но не знают, что делать....

профилактика простудных заболеваний через закаливание организма

консультации для родителей в подготовительной группе...

Консультация для родителей "Профилактика простудных заболеваний через закаливание организма"

Если ребенок часто болеет – родители очень переживают, но не знают, что делать. Для повышения сопротивляемости организма ребенка инфекционным заболеваниям, применяется хорошо всем известный спос...

Консультация для родителей на тему: «Профилактика простудных заболеваний через закаливание организма»

Консультация для родителей на тему:«Профилактика простудных заболеваний через закаливание организма» Если ребенок часто болеет – родители очень переживают, но не знают, что дела...

Консультация для родителей «Профилактика простудных заболеваний через закаливание организма»

Консультация для родителей «Профилактика простудных заболеваний через закаливание организма»Если ребенок часто болеет – родители очень переживают, но не знают, что делать. Для повыше...

Консультация для родителей «Профилактика простудных заболеваний через закаливание организма»

Консультация для родителей «Профилактика простудных заболеваний через закаливание организма». Если ребенок часто болеет – родители очень переживают, но не знают, что делать. Для повышения сопротивля...