Комплекс утренней зарядки в подготовительной группе "Воробьи - воробушки"
материал (подготовительная группа)

                    Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №384 г. Челябинска»

Росийская Федерация 454136, г. Челябинск, ул. Молодогвардейцев 68-Б,

Телефон (8-351)741-24-21

Комплекс утренней зарядки в подготовительной группе

Тема «Воробьи - воробушки»

                                                                      Выполнила: Воспитатель

                                                                                          Кичигина О. В.

                                                                                              (I категория)        

2019

Комплекс утренней зарядки «Воробьи-воробышки»

 Загадка

 Чик-чирик,

 К зернышкам прыг!

 Клюй, не робей! Кто это? (Воробей)

Воспитатель. Сегодня мы с вами воробьи-воробышки — маленькие добрые птички.

Ходьба обычная, друг за другом (10 секунд).Ходьба на носочках (10 секунд).

Медленный бег (15 секунд). Быстрый бег (15 секунд). Ходьба друг за другом (10 секунд). Построение .

Дыхательное упражнение «Ах!».

Вдох, задержать дыхание, выдыхая, произнести: «а-а-а-х». Повторить 2 раза.

Упражнение «Воробышки высматривают зернышки».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Повернуть голову в одну сторону, вытянуть шею. Вернуться в исходную позицию. Те же движения в другую сторону. Повторить по 3 раза в каждую сторону. Темп медленный. Указания об осанке.

Упражнение  «Воробышки машут крыльями».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Руки развести в стороны, помахать всей рукой и кистью руки. Спрятать руки за спину. Повторить 5 раз. Темп умеренный. 

Указание детям: «Сохраняйте устойчивое положение тела».

Упражнение  «Спрятались воробышки».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, опустить голову, обхватить голову руками. Распрямиться, руки вверх – потянуться - в стороны, вернуться в исходную позицию. Повторить 5 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «Хорошо выпрямитесь».

Упражнение «Воробышки дышат».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Сделать вдох носом. На выдохе протяжно тянуть: «ч-и-и-и-р-и-и-к». Повторить 3 раза. Темп медленный.

 Указание детям: «Вдох должен быть короче выдоха».

Упражнение «Воробышки греют на солнышке спинки».

Исходная позиция: стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной.

1—2 — наклониться вперед, руки как можно сильнее отвести назад — вверх, держа голову прямо. 3—4 — вернуться в исходную позицию. Повторить 8 раз. Темп умеренный.

Указание детям: «Ноги не сгибайте».

Упражнение «Воробышки клюют зернышки».

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть, указательным пальцем постучать по полу, приговаривая: «Клю-клю-клю!» Вернуться в исходную позицию. Повторить 6 раз. Темп умеренный.   

Указание детям: «Хорошо выпрямите спину после приседания».

Упражнение «Воробышки скачут»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1—3 — подпрыгивать на двух ногах на месте. 4 – 5 — поворот на 360 градусов (за 2 прыжка).

Повторить 5 раз.

 Указание детям: «Прыгайте легко и высоко

Дыхательное упражнение «Воробышки отдыхают».

Исходная позиция: стоя, ноги врозь, руки опущены. Поднять руки в стороны и, опуская, хлопать ими по бедрам. Выдыхая, произносить: «ч-и-и-и-р-и-и - к».Повторить 3 раза. Темп умеренный.

Указание детям: «Вдох должен быть короче выдоха».

Упражнение «Воробушки перешагивают через лужи»

Исходная позиция: основная стойка руки на поясе.

— поднять правую ногу, руки развести в стороны. 2— согнуть правую ногу в колене. 3 — выпрямить ногу. 4— вернуться в исходную позицию.

Повторить движения другой ногой. 4 раза каждой ногой. Темп умеренный. Показ и объяснения воспитателя.

Заключительная часть

Ходьба на месте в медленном темпе (20 секунд).

Дыхательное упражнение «Дуем на крылышки».

Вдох (голова прямо) —на 1, 2 счета. Выдох (голову вправо – влево поочередно)—на 1, 2, 3, 4 счета (20 секунд).