Консультация для родителей на тему: "Не забывай дома о физкультуре".
материал

Ефремова Наталья Евгеньевна

Консультация для родителей на тему: "Не забывай дома о физкультуре".

Скачать:

ВложениеРазмер
Microsoft Office document icon 1.doc39 КБ

Предварительный просмотр:

Не забывай дома о физкультуре!

(Консультация для родителей.)

 Продолжением работы на занятии являются домашние задания, они повышают объем двигательной активности детей, улучшают их физическую подготовленность, укрепляют здоровье. Общее время выполнения домашнего задания не должно превышать 15-20 минут. В домашние задания  мы можем включить такие упражнения:

1. Ходьба на месте с правильной осанкой, высоким подниманием бедер и движением рук, упражнение можно выполнять у зеркала.

2. Прыжки на месте, примерная высота 20-30 см, не забывать о мягком приземлении.

3. Умение сохранять равновесие, стоя на одной ноге, при этом нога находится согнутой или выпрямленной.

4. Упражнения из и.п.: лежа на животе, руки согнуты в локтевых суставах и разведены в стороны, кисти – одна на другой под подбородком, ступни вместе. Поднимание головы и рук назад или в стороны; поднимание головы и рук, согнутых в локтевых суставах (локти назад, лопатки соединены); поднимание головы и туловища, руки на поясе.

5. Упражнение из и.п.: стоя, руки в стороны: пяткой правой ноги прикоснуться к левому колену, зафиксировать это положение, сохраняя равновесие. То же – с закрытыми глазами.

6. Приседания на полной стопе, вытягивание рук вперед. Приседания на носках, руки впереди. То же – руки на поясе.

7. Упражнения для мышц стопы: захват легких предметов (малого мяча, коробка спичек и т.п.) пальцами ног, сгибая стопу в положении сидя.

8. Ходьба по гимнастической скамейке (линиям на полу) с подбрасыванием мяча, ударами его о пол и ловлей.

9. Равновесие на левой (правой) ноге («ласточка»).

10. Прыжки через скакалку на одной и обеих ногах с мягким приземлением на носки.

12. Из стойки на коленях сед на пол сбоку (справа, слева) и возвращение в и.п.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

"Консультация для родителей на тему: "Правила безопасности дома и на улице".

Консультация для родителей о правилах безопасности поведения детей на улице и дома....

Консультация для родителей на тему "Весёлая математика дома"

Оказать помощь в освоении детьми элементарных математических представлений....

Консультация для родителей по теме: «Безопасность детей дома»

Детская безопасность. Как редко мы об этом задумываемся, особенно когда ребенок еще мал…Статистика несчастных случаев и даже трагедий, которые происходят с детьми, заставляет родителей быт...

Консультация для родителей на тему: "Безопасность ребенка дома"

В статье я позволю себе дать несколько советов по безопасности детей дома (на кухне, в ванной, жилой комнате).Данный материал будет полезен для родителей дошкольников и педагогов детских садов....

Консультация для родителей по теме: «Спортивный уголок дома».

При недостаточном объеме двигательной активности у детей резко ослабевает деятельность мышечной, сердечно - сосудистой, дыхательной, нервной и других важнейших физиологических систем организма....

Консультация для родителей «Безопасность детей дома». Консультация для родителей по теме: «Безопасность детей дома».

Хочу предоставить вашему вниманию консультацию для родителей на тему Безопасность. Опасность подстерегает нас и наших детей везде. Чтобы уберечь детей , вы должны знать простые правила  о безопас...