Картотека утренней и бодрящей гимнастик для детей раннего возраста
учебно-методический материал (младшая группа)

МАРТ

Комплекс бодрящей гимнастики  №1

для детей раннего возраста

«Легкие платочки»

(комплекс с платочками с элементами дыхательной гимнастики)

Проводится в групповой комнате. Звучит спокойная музыка. Дети встают с кроватей и переходят в групповую комнату. Воспитатель.

Все проснулись, потянулись,

И друг другу улыбнулись.

Дети встают врассыпную. Воспитатель дает каждому ребенку платочек.

Упражнение «Переложи платочек»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, платочек в опущенной руке. Поднять обе руки, переложить платочек из одной руки в другую. Вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Индивидуальные поощрения.

Упражнение «Подними платочек» Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, платочек в руке, согнутой в локте перед грудью. На слова воспитателя: «Урони!» отпустить платочек. На слова: «Подними!» присесть и поднять платочек. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Указание: «Хорошо выпрямиться после приседания».

Упражнение «Спрячь платочек»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, платочек в опущенной руке. Присесть, спрятать платочек за спиной (на пол платок не класть). Вернуться в исходную позицию.

Повторить 2 раза. Темп медленный. Указание: «Сохранять устойчивое положение. Платок стараться не уронить».

Упражнение «Подуем на платочек» Исходная позиция: сидя на полу, ноги вместе, платок перед грудью в согнутых руках (держа платок за уголки обеими руками).

На счет 1,2 — вдох.

На счет 1, 2, 3, 4 — выдох.

Повторить 4 раза.

Указание: «Чей платочек выше поднимется?»

Упражнение «Хорошее настроение»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставить, руки на поясе, платок в одной руке.

8—10 подпрыгиваний и ходьба на месте.

Повторить 3 раза. Индивидуальные указания.

Воспитатель. А сейчас я хочу предложить вам поиграть. Только будьте очень внимательными. Игра так и называется: «Внимательные дети». Если я покажу зеленый платочек, вы побежите друг за другом по кругу, размахивая платочками. Если покажу красный платочек — вам надо остановиться.

Игра повторяется 3 раза.

Ходьба по кругу, размахивая платочками (20 секунд).

Воспитатель собирает платочки.

МАРТ

Комплекс бодрящей гимнастики  №2

для детей раннего возраста

«Детские ладошки»

(комплекс с элементами пальчиковой гимнастики)

Проводится в групповой комнате. Воспитатель предлагает детям посмотреть на свои ладошки. Поднять руки перед грудью и поиграть ладошками. Затем похлопать в ладоши. Ребята встают с кроватей, переходят в групповую комнату. Построение в круг (около ориентиров).

Упражнение «Покажи ладошки»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Руки вперед, ладошками вверх. Сказать: «Вот!» Вернуться в исходное положение. Повторить 5 раз. Темп умеренный. Указание: «Сохранять устойчивое положение тела».

Упражнение «Хлопни по ладошке»

Исходная позиция: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Присесть, хлопнуть правой ладошкой по левой ладони перед собой. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Упражнение «Поиграем пальчиками» Исходная позиция: сидя на полу, ноги врозь, руки согнуты в локтях, пальцы сжаты в кулаки). На счет от 1 до 8 сжимать и разжимать пальцы рук. Повторить 4 раза. Темп быстрый. Показ воспитателя. Поощрения.

Упражнение «Достань ладошками до колен»  Исходная позиция: сидя на полу, ноги вместе, руки опущены. Наклониться вперед и хлопнуть ладошками по коленкам. Вернуться в исходную позицию. Повторить 4 раза. Темп умеренный. Указание: «Сильно ладошками не ударять».

Упражнение «Дружные ладошки» Исходная позиция: стоя в кругу, взявшись друг с другом за руки. Ходьба по кругу, взявшись за руки (15 секунд). Бег по кругу, взявшись за руки (15 секунд). Ходьба обычная по кругу (10 секунд).

Воспитатель. А сейчас мы поиграем в пальчиковую игру «Ладушки-ладушки».

Исходная позиция: стоя.

Ладушки, ладушки! (Пальцами правой руки

хлопать по ладошке левой руки.)

Пекла бабка оладушки. (Пальцами левой руки

хлопать по ладошке правой руки.)

Маслом поливала, (Поглаживать левую ладошку.)

Детушкам давала. (Поглаживть правую ладошку.)

Даше два, Паше два, (Загибать на каждой руке по

одному пальцу: сначала большие, затем указательные.)

Ване два, Тане два. (Загибать средние, затем

безымянные пальцы.)

Хороши оладушки

У нашей бабушки. (Хлопать в ладоши.)

Игра повторяется 2 раза. Воспитатель. После полдника мы с вами нарисуем свои ладошки. Закаливающие процедуры.        

Комплекс утренней гимнастики для детей раннего возраста

Март

1 - 2 неделя

Весна

Просыпается природа, улучшается погода.

Ах, в апреле весна настоящая пришла.

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

Солнце в небе высоко, нам с солнышком расти легко.

Ходьба на носках 10 сек.

Снег растаял там и тут – ручейки звенят, бегут.

Бег стайкой за воспитателем 15 сек.

Общеразвивающие упражнения.

1.«Скворцы прилетели»

Из далеких из краев возвращаются скворцы.

Будут гнезда скоро вить, и появятся птенцы.

И. п.: ноги на ширине ступни, руки в низу.

Поднять руки вверх через стороны и подняться, потом

вернуться в и. п. Повторить 4 раза.

2.«Птички зернышки клюют»

Ходят птички там и тут, зернышки с земли клюют.

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вниз. Наклон

вперед достать пальцами пол. Повторить 4 раза.

3.«Ленивый кот»

Лежебока кот проснулся и лениво потянулся –что такое? Весна долгожданная пришла.

И. п.: потянуться вверх, потом прыжки на двух ногах

на месте. – 5 раз.

Март

3 - 4 неделя

Травушка

Скоро травка подрастет, кто на луг гулять идет?

Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.

Чтобы травку не помять надо на носочки встать.

Ходьба на носках 10 сек.

А лошадка на лугу прыгает резвиться,

Зиму всю и всю весну, травушка ей сниться.

Бег стайкой за воспитателем 15 сек.

Общеразвивающие упражнения.

1.«Бабочка»

Расправляет крылышки бабочка красавица.

Яркая нарядная всем ребятам нравиться.

И. п.: ноги на ширине ступни, руки к плечам.

Руки в стороны, потом вернуться в и. п.

Повторить 4 раза.

2.«Стрекоза»

Это что за вертолет, отправляется в полет?

Это просто стрекоза, непоседа егоза.

И. п.: сидя, ноги скрестно, руки на пояс.

Повороты вправо, влево. Повторить 4 раза.

3.«Лягушка»

И лягушка вот проснулась, и по травке прыг - прыг.

И. п.: прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз.