Спортивные эстафеты для детей на летне-оздоровительный период
методическая разработка

Эстафеты для детей на летне-оздоровительный  период

1. «Паровоз и вагоны»
Подготовка: Участники разбиваются на 2 команды. Каждая стоит на старте в затылок друг другу. Впереди команд на расстоянии 8 - 10 метров отмечается финиш. Игра: По сигналу первые номера бегут вперед к финишу, обегают его и снова бегут к своей команде. К первому игроку присоединяется второй, обхватив его за пояс, теперь они бегут к стулу уже вдвоем, потом к ним присоединяются третьи номера и т.д. Победитель: Команда, закончившая первой соревнование.

2. «Я самая красивая»
Инвентарь: Два сарафана, две косынки, два стула. Подготовка: Участники разбиваются на 2 команды. Каждая стоит на старте в затылок друг другу. Впереди команд на расстоянии 8 - 10 метров ставятся стулья, на них кладут по сарафану и косынке. Игра: По сигналу каждый участник команды побегает к стулу надевает сарафан, повязывает косынку и громко говорит: "Я самая красивая". Все снимает, кладет на стул и возвращается за стартовую линию. Победитель: Команда, закончившая первой соревнование.

3. Бег сороконожек
Инвентарь: 2 длинные веревки. Подготовка: Участники разбиваются на 2 команды. Ведущий обвязывает каждую команду веревкой. Игра: По сигналу группы "сороконожек" начинают движение к финишу. Победитель: Команда, закончившая первой соревнование.

4. Скачки
Инвентарь: 2 длинные веревки, 2 листа фанеры. Подготовка: Участники разбиваются на 2 команды. Команды делятся на пары: один - конь, другой - жокей. К фанере крепятся веревки. Игра: Команды строятся на старте. Жокеи садятся на фанеру. По сигналу кони, взявшись за веревку, бегут к финишу, огибают его и возвращаются обратно. Пара на старте меняется на следующую. Победитель: Команда, закончившая первой скачки.

5. Эстафета троек
Подготовка: Участники разбиваются на 2 команды. Команды делятся на тройки. Крайние участники становятся спиной по направлению финишу, а средний к нему лицом. Игра: По сигналу ведущего тройки бегут к финишу, средний - лицом, крайние - спиной вперед, и, добежав до финиша, меняются и бегут к старту: крайние лицом, средний спиной. Тройка на старте меняется на следующую. Победитель: Команда, закончившая первой соревнование.

6. Шарик в ложке
Инвентарь: Две ложки, два шарика теннисных .Подготовка: Участники разбиваются на 2 команды. Игра: Команды становятся на линии старта. Первому дают ложку с лежащим в ней шариком. По сигналу ведущего первые участники бегут к финишу и обратно, следя за тем, чтобы шарик  не упал, и передают ложку следующему игроку. И так вся команда. Победитель: Команда, закончившая первой.

7. Бег в мешках
Инвентарь: 2 мешка. Подготовка: Участники разбиваются на 2 команды. Игра: Команды становятся на линии старта. Первому дают мешок. По сигналу ведущего первые участники одевают на себя снизу мешок и бегут к финишу и обратно. Далее мешок передается следующему игроку. И так вся команда. Победитель: Команда, закончившая первой.

10. Эстафеты с бегом  прыжками

1) Бег с прыжками на одной ноге;
2) Бег вдвоем, надев один обруч;
3) Бег прыжками через скакалку;
4) Передвижение прыжками сидя, как лягушки;
5) Прыжки на одной ноге, со сменой ног на финише;
6) Бег с подбиванием рукой воздушного шарика;
7) Бег обручами, прыгая сквозь них, как на скакалке;
8) Бег с ведением мяча;
9) Бег с ведением клюшкой шайбы;
10) Бег с подбиванием (вверх) шарика ракеткой для настольного тенниса;
11) Ехать на самокате до финиша и обратно;
12) Передвижение на ходулях;
13) Бег с пролезанием сквозь лежащий на земле брезентовый мешок без дна;
14) Бег с преодолением несложных препятствий;
15) Бег с промерением дистанции землемерным циркулем;
16) Бег с переноской на себе различных предметов: мешок с мячами, гиря, стопка книг и т. д.;
17) Бег с привязанными к ногам надутыми шарами;
18) Бег с одной лыжей на ноге;
19) Бег в ластах;
20) Прыжки боком;
21) Бег на четвереньках;
22) Бег задом наперед (на четвереньках);
23) Бег задом наперед (стоя);
24) Бег с яблоком на голове;
25) Бег с передачей флажков, колокольчиков;
26) Передвижение на детских трехколесных велосипедах;
27) Проскакать на метле верхом;
28) Передвижение тачкой: один игрок держит другого за ноги, а тот идет на руках;
29) Бег с кувырками через головы;
30) Передвижение в танце (летка-енька, ламбада);
31) Бег с переноской на спине партнера (на конях);
32) Бег с двумя надутыми шариками, прижав их друг к другу между ладонями;
33) Бег со спичечными коробками на плечах;
34) Бег с пирамидой из 10 кубиков.
35) Бег с подбиванием рукой воздушного шарика.
36) Бег впятером, надев обруч. 37) Бег на ходулях.

11. Виды эстафет c передачей мяча.
Передача мяча двумя руками сверху с наклоном назад, последний игрок, получив мяч, перекатывает его по полу направляющему между ног участников;
Передача мяча так же, обратно мяч передается из рук в руки внизу, между ногами;
Передача мяча двумя руками сбоку (слева и справа) с поворотами туловища.

12. «Паганель»
Инвентарь: 2 детских сачка, нечетное количество (15-21) шариков для пинг-понга. (Можно сделать шарики, скомкав газеты) Подготовка: Участники разбиваются на 2 команды. На финише кладут 15 шариков - "бабочки" Игра: Команды становятся на линии старта. Первым участникам дают по сачку. По сигналу ведущего первые участники бегут к финишу берут сачок и кладут в него один мяч, затем несут его к стартовой черте и выкладывают "бабочку" в коробку. Сачок передается следующему участнику. Игра останавливается, когда кончатся шарики. Победитель: Команда, поймавшая больше "бабочек"
Вариант: Использовать воздушные шарики, ловя их без рук.

13. Ловкий плотник
Инвентарь: 2 деревянные плахи,2 молотка,2 больших гвоздя. Подготовка: Участники разбиваются на 2 команды. На финише ставят плахи, на них молотки, и в каждую слегка забит гвоздь. Игра: По сигналу ведущего, каждый участник команды должен подбежать к плахе, один раз сильно ударить молотком по гвоздю и вернутся к стартовой черте. Победитель: Команда, забившая гвоздь первой или глубже. Вариант: На финише нечетное количество средних гвоздей, и побеждает команда, забившая больше гвоздей.

14. Посадка картошки
Инвентарь: 2 ведерка, в ней "картошка" - кубики, мячики и т.п. Подготовка: Участники разбиваются на 2 команды. Игра: По сигналу ведущего, первый участник раскладывает "картошку" в "лунки", второй собирает, и так по очереди. Победитель: Команда, первая закончившая битву за "урожай"

15. Встречная эстафета
Игра: Участвуют несколько команд. Половина игроков строится в колонну по одному, напротив вторая половина команды. Расстояние между ними 10-20 метров. По сигналу ведущего первые номера бегут навстречу друг другу, обмениваются флажками, бегут ко второй половине команды, отдают флажок следующим участникам, а сами становятся в конец колонны. Следующие делают то же самое. Игра заканчивается, когда первые игроки вновь получают флажок.
Во встречных эстафетах, так же как и в простых, можно использовать многие приемы:
1. Передавать мяч, проскакав, зажав его между колен.
2. Меняться скакалками.
3. Меняться деталями одежды (шляпа).
4. Передавать ведёрко с водой.
5. Передавать ложку сшариком.
6. Бег в мешках (мешок служит своеобразной эстафетной палочкой)..