Консультация для родителей "Физминутки в саду и дома"
консультация

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад №2 «Лучик»

города Рубцовска Алтайского края

___________________________________________________

658222,г. Рубцовск Алтайский край, ул. Октябрьская,17

Тел.: (838557) 2-49-54, 2-98-07

E-mail: mdou-lu4ik@yandex.ru

Консультация для родителей

«Физминутки в саду и дома»

Подготовила:

Инструктор по физической культуре

Герлинская Юлия Александровна

В нашем городе продолжен режим самоизоляции. В связи с этим предлагаю Вам освободить минуту времени и немного позаниматься спортом.

Физминутка — небольшой комплекс упражнений, проводимый в игровой форме для снятия мышечной усталости и восстановления работоспособности детей.

Физкультминутка поможет расслабиться, снять напряжение, улучшить кровообращение. Само название включает длительность динамической паузы: 1-2 минуты, за которые дети имеют возможность поменять положение тела, подвигаться, получить заряд бодрости, что благотворно отражается на развитии нервной системы. Детские физкультминутки как правило сопровождаются короткими стишками или небольшими тематическими рассказами, призывающими к выполнению движения. Тематические физминутки с умело подобранным текстом способствуют повышению интереса к занятию. Предлагаемые движения не должны быть сложными, чтобы каждый ребенок с легкостью и удовольствием справиться с предложенной игрой.

Существует множество форм проведения физминуток:

• подвижная игра
• игра-подражание
• танцевальные движения
• обще-развивающие упражнения
• мимические упражнения
• гимнастика для глаз
• гимнастика для отдельных частей тела.

ПРИМЕРЫ ФИЗМИНУТОК

Физкультминутка «Мы устали, засиделись»

Мы устали, засиделись,

Нам размяться захотелось.

То на стенку посмотрели,

То в окошко поглядели.

Вправо, влево поворот,

А потом наоборот.

Приседанья начинаем,

Ноги до конца сгибаем.

Вверх и вниз, вверх и вниз.

Приседать не торопись!

Мы в последний раз присели,

А теперь на место сели.

Физминутка «Улыбка»

 А теперь все вместе встали

 Руки дружно вверх подняли

 Руки в стороны, вперед

 А теперь наоборот

 Влево-вправо повернулись

 И друг другу улыбнулись

 Тихо сели и опять будем

 Дело продолжать (домик рисовать, наш рассказ читать…)

Физминутка «Отправляемся в полет»

 Мы сегодня с вами дети

 Полетаем на ракете

 Руки вверх и подтянись

 Мчит ракета прямо ввысь

 А быть может самолет

 Всех детей умчит в полет?

 Взмах крыла на раз, два, три

 Друг на друга посмотри

 Полетали и опять

 Будем вместе рисовать (сочинять, считать…)

Физминутка «Мы теперь богатыри!»

Дружно встали.

Раз! Два! Три!

Мы теперь богатыри!

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим.

Поворачиваясь вправо,

Оглядимся величаво,

И налево надо тоже

Поглядеть из-под ладошек.

И направо, и ещё

Через левое плечо.

Физминутка «Мишка вылез из берлоги»

Мишка вылез из берлоги,

Огляделся на пороге,

Потянулся он со сна:

К нам опять пришла весна.

Чтоб скорей набраться сил,

Головой медведь крутил.

Наклонился взад – вперёд,

Вот он по лесу идёт.

Ищет мишка корешки

И трухлявые пеньки.

Наконец медведь наелся

И на брёвнышко уселся.

Физминутка «Мы к плечам прижали руки!»

Мы к плечам прижали руки,

Начинаем их вращать.

Прочь усталость, лень и скука,

Будем мышцы разминать!

А теперь покрутим шеей,

Это мы легко сумеем.

Как упрямые все дети,

Скажем «Нет!» на всё на свете.

А теперь мы приседаем

И колени разминаем.

Ноги до конца сгибать!

Раз, два, три, четыре, пять!

Напоследок пошагаем,

Выше ноги поднимаем!

Физминутка «Прогулка в лес»

Солнечным погожим днём

Мы с друзьями в лес идём.

Мы с собой несём корзинки…

Вот хорошая тропинка!

Собираем землянику,

Ищем вкусную чернику,

Голубику, костянику,

Кисловатую бруснику.

А вокруг полно малины –

Пройти мимо не могли мы,

Собираем по кустам…

Здесь отличные места!

Снова мы идём по лесу,

А вокруг – так интересно!

Отдохнуть пора, дружок.

Мы присядём на пенёк.

Физминутка «Прогулка по лугу»

Мы по лугу прогулялись

И немного запыхались.

Встанем, глубоко вздохнём,

Упражнения начнём.

Руки в стороны, вперёд,

А потом наоборот.

Чудеса у нас на свете:

Стали карликами дети,

А потом все дружно встали,

Великанами мы стали.

Вот как дружно хлопаем

И ногами топаем!

Хорошо мы погуляли

И несколько не устали!

Физминутка «Чайки»

Над волнами чайки кружат

Полетим за ними дружно.

Брызги пены, шум прибоя,

А над морем – мы с тобою!

Мы теперь плывём по морю

И резвимся на просторе.

Веселее загребай

И дельфином догоняй!

Физминутка «Веселая игра на лужайке»

На лужайке поутру

Мы затеяли игру.

Ты – ромашка, я - вьюнок.

Становитесь в наш венок.

Раз, два, три, четыре,

Раздвигайте круг пошире!

А теперь мы – ручейки,

Побежим вперегонки,

Прямо к озеру спешим,

Станет озеро большим.

Раз, два, три, четыре,

Раздвигайте круг пошире!

Мы – весёлые лучи.

Мы – резвы и горячи.

Раз, два, три, четыре,

Раздвигайте круг пошире!

Раз, два – вперёд нагнутся!

Три, четыре – быстрей чуть – чуть!

Приподняться, подтянуться,

Глубоко потом вздохнуть.

Раз, два – назад прогнутся!

Не сгибать колен ничуть.

Разогнуться, подтянуться,

Снова глубоко вздохнуть.

Раз, два, три, четыре,

Взмах руками, ноги шире!

Раз, два, три, четыре, пять!

Стали бегать и скакать!