Консультация «Спорт — альтернатива пагубным привычкам»
консультация

Консультация «Спорт — альтернатива пагубным привычкам»

Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. И только от нас самих, от нашего образа жизни зависит то, каким оно будет на протяжении всей жизни человека. В целом, здоровый образ включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, которые обеспечивает укрепление физического и морального здоровья человека. Нельзя сказать, что люди не понимают значения здоровья, не дорожат им. Но, к сожалению, ценность здоровья большинства людей осознается тогда, когда оно под угрозой или в определенной степени утрачено. Только тогда и возникает мотивация – вылечить болезнь, избавиться от вредных привычек, стать здоровым.

Спорт – альтернатива пагубным привычкам. Физическая культура и спорт всегда рассматривались и ценились в нашем обществе достаточно высоко. Спортом должны заниматься все. Не надо ставить перед собой цель обязательно побить мировой рекорд. Надо ставить более реальную задачу: укрепить свое здоровье, вернуть себе силу и ловкость. Умеренные физические нагрузки оказывают благоприятное влияние на процессы обмена веществ в организме. Регулярные занятия спортом помогают предотвратить развитие такой тяжелой болезни кровеносных сосудов, как атеросклероз. Физическая активность делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни. Спорт не только приносит здоровье, отвлекает от вредных привычек. Но и дает жизненные силы и доставляет удовольствие.

 Ходьба и бег – это самые доступные из упражнений, которые прекрасно подходят для профилактики и оздоровления.

Плавание развивает мышцы плеч и рук, а также работу различных органов. Аэробика – гимнастика под музыку.

В детском саду также активно ведется оздоровительная работа. Малышей с раннего возраста приобщают к здоровому образу жизни, воспитывают любовь к спорту. Для этого проводятся следующие мероприятия: утренняя гимнастика, пальчиковая гимнастика, бодрящая гимнастика после сна, физминутки, физкультурные занятия, физкультурные досуги, спортивные развлечения и праздники, подвижные и народные игры, спортивные игры (баскетбол, волейбол, теннис, футбол, хоккей) и упражнения, оздоровительный бег и ходьба, а также ходьба на лыжах и катание на санках (в зимнее время). Все это способствует приобщению детей к спорту, воспитывает в них выдержку, ловкость, выносливость, стремление к цели и достижению результата. Чем раньше мы начнем приобщать детей к спорту, тем самым и оградим их в будущем от вредных привычек.