Утренняя гимнастика в младшей группе на год
методическая разработка (младшая группа)

Утренняя гимнастика на март.

Гуси.

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба за первым и за последним. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Гуси машут крыльями». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, сказать «га – га», опустить. Пов. – 4 раза.
2. «Гуси шипят». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки отвести назад, произнести «ш-ш-ш», выпрямиться. Пов.- 5 раз.
3. «Гуси клюют зерна». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, руки на колени, голову опустить, встать. Пов.- 5 раз.
4. «Гуси полетели». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, опустить. Пов.- 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

С погремушкой.

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба за первым и за последним. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения с погремушкой:

1. «Погреми погремушкой».  И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушкой внизу. Раскачивание рук вперед – назад. Пов.- 3 раза. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.
2. «Постучи погремушкой». И.п.: ноги на ширине плеч, руки с погремушкой внизу. Наклониться, постучать погремушкой по коленям, сказать «тук – тук», выпрямиться. Пов. - 3 раза. Переложить погремушку в другую руку и выполнить те же движения.
3. «Положи погремушку». И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушкой внизу. Присесть, положить погремушку, выпрямиться. Присесть, взять погремушку, встать. Повторить упражнение, переложив погремушку в другую руку.

5. «Посмотри на погремушку». И.п.: ноги слегка расставлены, руки с погремушкой внизу. Поднять руки вверх, посмотреть на погремушку, опустить. Пов. - 5 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

Утренняя гимнастика на февраль.

Зайчики.

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами друг за другом. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Зайчики слушают». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять согнутые в локтях руки вверх, кисти рук приставить к голове – «ушки», опустить руки вниз. Пов. - 5 раз.
2.  «Зайчики поджали лапки». И.п.: сидя, ноги вместе, руки внизу. Подтянуть ноги к себе, обнять их руками, выпрямить ноги, опустить руки. Пов. - 5 раз.
3. «Зайчики прыгают». И.п.: ноги слегка расставлены, руки – лапки – согнуты у пояса. Выполнить 6 прыжков на месте на двух ногах, ходьба на месте. Пов. - 2 раз.

Ходьба друг за другом с перестроением из круга. Спокойная ходьба.

На стульях.

Ходьба друг за другом. Бег вокруг стульев. Ходьба между стульями. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Самолёты». И.п.: сидя на стуле, не облокачиваясь, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, ладони вниз, опустить. Пов. - 5 раз.
2. «Самолёты летят». И.п.: сидя на стуле, ноги на ширине плеч, руками держаться за сидение боков. Наклониться вперёд, руки отвести назад, выпрямиться, руки опустить. Пов. - 5 раз.
3. «Поднимитесь на носки». И.п.: ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Привстать на носки, опуститься. Пов. - 5 раз.

Перестроение из круга. Бег вокруг стульев. Ходьба друг за другом.

Утренняя гимнастика на январь.

Зима.

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Погреем руки». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять согнутые руки, хлопнуть перед грудью, сказать «хлоп», опустить вниз. Пов. - 5 раз.
2. «Погреем ноги». И.п.: сидя на полу, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться, похлопать по коленям, сказать «хлоп», выпрямиться. Пов. - 5 раз.
3. «Попрыгаем». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнить 6 прыжков на месте на двух ногах, походить на месте, вновь повторить прыжки.

Перестроение из круга. Ходьба друг за другом.

С кубиком.

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Раскачивание рук». И.п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиком внизу. Раскачивать руками вперёд – назад. Пов. - 2 раз.
2. «Постучи кубиком». И.п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиком внизу. Наклониться вперёд, постучать кубикам по коленям, выпрямиться. Пов. - 2 раз.
3. «Положи кубик». И.п.: ноги слегка расставлены, руки с кубиком внизу. Присесть, положить кубик на пол между ног, выпрямиться, присесть, взять кубик, выпрямиться. Пов. - 2 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

Утренняя гимнастика на апрель.

Весна.

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Деревья качаются». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки поднять вверх, немного отвести влево, потом вправо, произнести «ш – ш – ш», опустить. Пов. - 6 раз.
2. «Кусты качаются». И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклониться влево (вправо), выпрямиться. Пов. - 6 раз.
3. «Ветер». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, подуть, опустить. Пов. – 5 раз.
4. «Воробышки прыгают». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Прыжки на двух ногах на месте. После 6 прыжков походить на месте и ещё раз повторить прыжки.

Перестроение из круга. Ходьба друг за другом.

С мячом.

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба за первым и за последним. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Подними мяч». И.п.: ноги слегка расставлены, мяч внизу в обеих руках. Поднять мяч вверх, опустить вниз. Пов. - 6 раз.
2. «Положи мяч». И.п.: сидя, ноги в стороны, руки с мячом внизу. Наклониться, положить мяч, выпрямиться, опустить руки, наклониться, взять мяч, выпрямиться. Пов. - 6 раз.
3. «Приседания». И.п.: ноги слегка расставлены, руки с мячом внизу. Присесть, положить мяч на пол между ног, выпрямиться, присесть, взять мяч, встать. Пов. - 6 раз.
4. «Мяч вперёд». И.п.: ноги слегка расставлены, мяч внизу в обеих руках. Поднять мяч вперёд, опустить. Пов. - 2 раз.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.

Утренняя гимнастика на сентябрь.

Большие и маленькие.

Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу повернуться к воспитателю.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Какие мы стали большими». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, опустить. Пов. - 4 раз.
2. «Какие мы были маленькие». И.п.: то же. Присесть, руки положить на колени, встать, опустить руки. Пов. - 4 раз.

Ходьба стайкой за воспитателем.

Птички.

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Птички машут крыльями». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки встороны, помахать ими, опустить вниз. Пов. - 4 раз.
2. «Птички пьют воду». И.п.: то же. Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться. Пов. - 4 раз.
3. «Птички клюют зерна». И.п.: то же. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Пов. - 5 раз.

Бег и ходьба друг за другом.

Утренняя гимнастика на октябрь.

Курочки.

Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Курочки машут крыльями». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, сказать «ко – ко», опустить. Пов. - 4 раз.
2. «Курочки пьют воду». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться. Пов. - 5 раз.
3. «Курочки клюют зерна». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, подуть, опустить. Пов. – 5 раз.
4. «Воробышки прыгают». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Пов. - 4 раз.

Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.

Пузырь.

Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построиться в полукруг.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Надуем пузырь». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, сказать «ф – ф – ф», опустить их и спрятать назад. Пов. - 4 раз.
2. «Проверить пузырь». И.п.: то же. Наклониться вперед, постучать по коленям, сказать «тук – тук», выпрямиться. Пов. - 4 раз.
3. «Пузырь лопнул». И.п.: то же. Присесть, положить руки на колени, сказать «хлоп», встать. Пов. - 4 раз.

Ходьба на носках. Ходьба друг за другом.

Утренняя гимнастика на ноябрь.

Нам весело.

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Веселые руки». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вперед, повертеть ладонями, опустить. Пов. - 5 раз.
2. «Веселые ноги». И.п.: сидя, ноги в стороны, руки внизу. Наклониться вперед, дотронуться до носков, выпрямиться. Пов. - 5 раз.
3. «Прыжки на месте на двух ногах». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнить 8 прыжков на месте.

Ходьба друг за другом.

С погремушкой.

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Посмотрим на погремушку». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. Поднять погремушку вверх, потрясти, посмотреть на нее, опустить. Пов. - 4 раз. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.
2. «Постучи погремушкой». И.п.: ноги на ширине плеч, погремушка внизу в правой руке. Наклониться, постучать погремушкой по коленям, сказать «тук – тук», выпрямиться. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.
3. «Положи погремушку». И.п.: ноги слегка расставлены, погремушка внизу в правой руке. Присесть, положить погремушку, выпрямиться, присесть, взять погремушку, встать. Пов. – 3 раз.

Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.

Утренняя гимнастика на декабрь.

Музыкальные игрушки.

Ходьба друг за другом. Бег. Построение в круг. Ходьба по кругу, взявшись за руки.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Погремушки». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки сжать в кулаки, поднять их вверх, потрясти ими, опустить за спину. Пов. - 5 раз.
2. «Барабан». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу за спиной. Наклониться, постучать указательными пальцами по коленям, сказать «бум – бум», выпрямиться. Пов. - 5 раз.
3. «Дудочка». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Подняться на носки, поднести руки ко рту, сказать «ду – ду – ду», встать на полную ступню, опустить руки. Пов. – 5 раз.

Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.

С флажком.

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Помаши флажком». И.п.: ноги слегка расставлены, флажок внизу в правой руке. Поднять флажок вверх, помахать им, опустить. Пов. - 3 раз. Переложить флажок в левую руку и выполнить те же движения.
2. «Постучи флажком». И.п.: то же. Наклониться, постучать по коленям, сказать «тук – тук», выпрямиться. Пов. - 3 раз. Переложить флажок в левую руку и выполнить те же движения.
3. «Положи флажок». И.п. то же. Присесть, положить флажок, встать, присесть, взять флажок, встать. Переложить флажок в левую руку и выполнить те же движения.

Бег друг за другом. Спокойная ходьба.

Утренняя гимнастика на май.

Цветы.

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба парами. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Соберем большой букет». И.п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить вниз. Пов. - 5 раз.
2. «Сорвем цветы». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, выпрямиться. Пов. - 4 раз.
3. «Покажи цветы». И.п.: ноги слегка расставлены, руки сзади. Поднять руки вперед, спрятать назад. Пов. – 5 раз.
4. «Где ромашки». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Подняться на носки, посмотреть вперед, опуститься. Пов. – 5 раз.

Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.

С флажком.

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

Общеразвивающие упражнения:

1. «Переложи флажком». И.п.: ноги слегка расставлены, флажок внизу в правой руке. Поднять флажок вверх, помахать им, опустить. Пов. - 3 раз. Переложить флажок в левую руку и выполнить те же движения.
2. «Постучи флажком». И.п.: то же. Наклониться, постучать по коленям, сказать «тук – тук», выпрямиться. Пов. - 3 раз. Переложить флажок в левую руку и выполнить те же движения.
3. «Положи флажок». И.п. то же. Присесть, положить флажок, встать, присесть, взять флажок, встать. Переложить флажок в левую руку и выполнить те же движения.

Перестроение из круга. Бег. Ходьба друг за другом.