Учитесь делать массаж
методическая разработка (старшая группа)

Учитесь делать массаж

Массаж – это ритмичное раздражение кожи с определенной силой и в определенной последовательности. Массаж действует непосредственно на кожу и те органы. которые находятся ближе к  коже.

Слово «массаж» происходит от арабского слова MASS – прикосновение.

В коже заложена масса нервных окончаний (рецепторов), воздействие на которых приводит к расширению капилляров, т.е. многососудистых реакций. Таким действием массажа объясняются и механизмы его действий и необходимость его изменения даже у здоровых детей.

Под влиянием массажа улучшается секреторная функция сальных потовых желез (закаливающий эффект); в мышцах усиливается окислительно-восстановительные процессы и повышается их сократительная способность. При массаже быстрее проходит укрепление мышц и восстанавливается и работоспособность, чем при полном покое. Это объясняется тем, что при массаже усиливается ток лимфы и с нею в тканях удаляются продукты обмена, а также усиливается ток венозной крови. С расширением сосудов происходит большая теплоотдача (терморегуляция). Следовательно, массаж-это еще великолепное закаливающее средство. В жаркое время года массаж позволяет предохранить детей т перегревания. Элементарный набор приемов массажа и гимнастики, с помощью которых можно помочь ребенку в некоторых ситуациях.

Прежде чем начать занятия с ребенком, попробуйте все приемы на себе, запомните свои ощущения и силу, которую вы на это затратили.

Главное правило никакой боли! Только приятные ощущения! В дальнейшем ребенок будет радоваться каждый раз, когда вы будете готовиться к этой процедуре.

Итак:1. Поглаживающий массаж.

Поглаживающий массаж расслабляет, поэтому движения  очень нежные. Поглаживание вызывает расслабление мышц и усиливает тормозные процессы в коре головного мозга.

У детей с пониженным питанием или повышенной возбудимостью применяется только поглаживающий массаж.

2.Растирание: более интенсивное и глубокое поглаживание, тоже способствует расслаблению мышц и снижению возбудимости нервной системы. Производится может одним, двумя, тремя пальцами.

Стихотворное сопровождение массажа ведет к поднятию эмоционального тонуса, быстрому запоминанию.

Примерные упражнения для занятий с детьми дома и в детском саду.

Массаж рук.

Массаж стоп. Взять левой рукой левую  ногу, чтобы голень легла между большим и указательным пальцем. Правой рукой делать массаж.

Массаж спины.

Дети сидят паровозиком. Растирание ладошек рук. Спину массируем двумя руками.