Консультация для родителей на тему: "О пользе витаминов для ребенка"
консультация

Озерская Лариса Ивановна

Полезная информация для родителей дошкольников.

Витамины – это особые вещества, необходимые организму для нормальной работы

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл konsultatsiya_o_polze_vitaminov.docx16.09 КБ

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей на тему: « О пользе  витаминов

 для ребенка»

Витамины – это особые вещества, необходимые организму для нормальной работы. Они выполняют много важных функций: регулируют обмен веществ, ускоряют химические реакции, помогают усваивать другие полезные вещества. Особенно важно достаточное поступление витаминов в организм в период дошкольного возраста, отличающийся интенсивным развитием и формированием различных органов и систем, напряженностью обменных процессов, совершенствованием структуры и функций центральной нервной системы.

Все витамины делятся на две большие группы: одна группа растворяется в воде, а другая – в жирах. Они так и называются: водорастворимые и жирорастворимые витамины. Недостаток витаминов вызывает различные отклонения в работе организма ребенка и даже может привести к развитию серьёзных болезней. Такое состояние, когда витаминов не хватает, называется авитаминоз. Что нужно употреблять в пищу, чтобы у ребенка авитаминоз не возник :

Жирорастворимые витамины

Витамин

Где содержится

А

Морковь, рыбий жир, сливочное масло, облепиховое масло

D

Печень, молоко и молочные продукты, желток яйца, рыбий жир

Е

Все растительные масла, злаковые, капуста, салат

F

Все растительные масла

К

Томаты, капуста, тыква, гранат

Водорастворимые витамины

Витамин

Где содержится

Витамины группы В

Мясо, дрожжи, зелёные овощи

С

Цитрусовые, шиповник, облепиха, болгарский перец

Р

Те же, что и у витамина С

РР

Хлеб, печень, картофель, овсянка

Признаки, которые проявляются при недостатке витаминов у детей:

повышенная восприимчивость к инфекционным заболеваниям;
- отставание детей в росте и развитии;
- быстрая утомляемость;
- общая слабость;
- снижение эмоциональной активности, вялость, раздражительность;
- снижение памяти, головные боли;
- кровоточивость десен;
- сухость кожи.

Модные диеты, которыми увлекаются некоторые родители, могут сказываться на детском организме не самым лучшим образом.

Не принесет пользы детям и употребление продукции фастфуда, сладких газированных напитков и большого количества кондитерских изделий. Вышеперечисленное практически не содержит полезных веществ и способствует развитию ожирения и ухудшению состояния зубов.

Для правильного функционирования детского организма, крепкого здоровья и работоспособности необходимо получать сбалансированное питание, которое содержит жизненно важные вещества.


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация для родителей«Как провести с пользой время с ребенком 2-3 года»

Уважаемые родители! Вечера будних и выходные в жизни вашего ребенка всецело принадлежат вам, самым близким и дорогим для него людям — родителям. Чем заняться с ребенком в это время? Почитать? Посмотре...

Консультация для родителей по теме: «О пользе витаминов для детского организма»

Витамины — ценнейшие вещества, необходимые организму человека. Все виды обмена веществ, работа нервной пищеварительной, сердечно-сосудистой систем, осуществляются должным образом только при учас...

Консультация для родителей по теме: «О пользе витаминов для детского организма»

Витамины — ценнейшие вещества, необходимые организму человека. Все виды обмена веществ, работа нервной пищеварительной, сердечно-сосудистой систем, осуществляются должным образом только при учас...

Консультация для родителей подготовительной группы "О пользе витаминов для детского организма"

Витамины — ценнейшие вещества, необходимые организму человека. Все виды обмена веществ, работа нервной пищеварительной, сердечно- сосудистой систем, осуществляются должным образом только при уча...

Консультация для родителей : "В чем заключается польза рисования для ребенка".

Рисование – первый вид творческой деятельности ребенка. ...

Консультация для родителей на тему "О пользе витаминов"

Консультация для родителей на тему "О пользе витаминов"...