Главные вкладки

    Режим дня в жизни ребенка
    консультация

    Асташова Анастасия Юрьевна

    «Режим дня в жизни ребенка»

    Правильно организованный режим дня имеет большое значение для развития детей, укрепления их здоровья. Вместе с тем он способствует выработке полезных привычек, укреплению воли, развитию организованности и других важных черт личности.

    Режим дня – это хорошо продуманный распорядок труда, отдыха, питания, соответствующий возрасту.

    Нервная система малыша очень чувствительна к различным воздействиям окружающей среды. Дети быстро устают и поэтому нуждаются в частом и продолжительном отдыхе. Главный вид отдыха – сон. Если он недостаточно продолжителен, то организм не отдыхает в полной мере. Это отрицательно влияет на нервную систему ребенка.

    Ослабленные дети независимо от возраста должны спать больше. Важно приучать детей ложиться спать и вставать в определенное время. Перед сном рекомендуются только спокойные игры, очень полезна получасовая прогулка. Готовясь ко сну, дети моют лицо, шею, руки и ноги водой комнатной температуры. Это имеет не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияет на нервную систему, способствует быстрому засыпанию.

    Ужинать нужно за 1 – 1,5 ч до сна. У ребенка должна быть отдельная постель, чистая и не слишком мягкая. Комнату перед сном необходимо проветривать. Все дети любят, когда мама или папа перед сном почитают им книжку.

    Проснувшись, ребенок должен сразу встать с постели и после туалета сделать утреннюю зарядку. Это создает бодрое настроение, улучшает дыхание, кровообращение, повышает тонус мышечной системы, улучшает обмен веществ и возбуждает аппетит. Зарядка проводится обязательно при открытом окне. Зарядку нужно делать в трусах, майке, босиком.

    Обычный комплекс утренней зарядки для дошкольников включает ходьбу, дыхательные упражнения, корригирующие осанку (повороты, наклоны, приседания), кратковременные прыжки или бег и снова ходьбу. Ребенок с удовольствием занимается зарядкой, если придать ей вид игры и делать упражнения вместе с ним.

    Ребенок должен самостоятельно научиться мыть лицо, уши, чистить зубы. 

    По теме: методические разработки, презентации и конспекты

    Консультация для родителей "Режим дня в жизни ребенка"

    В данной консультации указано значение режима дня для ребенка, приведены рекомендации по его соблюдению в домашней обстановке....

    Консультация для родителей "Режим дня в жизни ребенка"

    Консультация для родителей "Режим дня в жизни ребенка"...

    Консультация для родителей «Режим дня в жизни ребенка» Воспитатель: Колчева Н. В. МАДОУ ЦРР д/с №14 г. Кропоткин

    Консультация для родителей«Режим дня в жизни ребенка» Воспитатель:Колчева Н. В.МАДОУ ЦРР д/с №14 г. Кропоткин...

    Режим дня в жизни ребенка «Чистюли»

    Режим дня в жизни ребенка«Чистюли»...

    Консультация для родителей "Режим дня в жизни ребенка"

    Соблюдение правильного режима дня должно стать для ребенка устойчивой привычкой, превратиться в потребность. Для этого необходима последовательность. Достаточно позволить ребенку не вовремя лечь спать...

    "Режим дня в жизни ребенка"

    Режим дня – это хорошо продуманный распорядок труда, отдыха, питания, соответствующий возрасту....