Презентация Здоровье и ЗОЖ
презентация
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Цель Иметь приставления о здоровье и ЗОЖ . (здоровом образе жизни) Формирование сознательного и ответственного отношения к своему здоровью.
Содержание Что такое здоровье, составляющие здоровья Индивидуальное и общественное здоровье Здоровый образ жизни и его составляющие Личная гигиены Двигательная активность физическая культура и спорт Закаливание Режим Рациональное питание Вредные привычки
Здоровье –состояния любого живого организма при котором он в целом и все его органы способы полностью выполнять свои функции; отсутствие недуга, болезни . Составляющие здоровья Физическое Это здоровье тела Духовное Это здоровье человеческого разума Социальное Здоровье общества в целом
Различают здоровье: Индивидуальное – это Здоровье каждого человека. В понятие «здоровье» входят формы поведения человека, которые позволяют улучшить жизнь, сделать её благополучной, достичь высокой степени самореализации. Общественное – складывается из состояния здоровья всех членов общества. Зависит от политических , социально-экономических , природных факторов.
Здоровый образ жизни - это индивидуальные системы поведение человека ,направленная на сохранения и укрепление здоровья Составляющие здорового образа жизни Оптимальный уровень двигательной активности Закаливание Рациональное питание Режим труда и отдыха Личная гигиена Экологический грамотное поведение Отказ от вредных привычек Психическая и эмоциональное устойчивость
Личная гигиена Это широкое понятие ,включающие в себе выполнение правил ,которые способствуют сохранению и укреплению здоровья человека
Двигательная активность физическая культуры и спорт Эффективные средства сохранение и укрепление здоровья Им принадлежит первостепенная роль среди факторов влияющие на рост ,развитее и состояние здоровье детей и подростков Значительность улучшают работу всех органов ,систем органов и организма в целом Позволяет продлить активный образ жизни
Закаливание -повышает устойчивость организма к природным факторам Средства закаливание Солнце Воздух Вода
Принцы закаливание Постепенность закаливающих процедур Систематичность Последовательность Комплексность Учет индивидуальных особенностей ребенка
Режим Это правильное чередование периодов работы и отдыха. Принципы : Строгое выполнение Недопустимость частых изменений Доступность Отдых Активный Пассивный
Рациональное питание Первый принцип рационального питания: его энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам организма. Второй принцип рационального питания- соответствие химического состава пищевых веществ физиологическим потребностям организма. Максимальное разнообразия питания определяет третий принцип рационального питания. Наконец, соблюдения оптимального режима питания определяет четвертый принцип рационального питания.
Скажи нет вредным привычкам
Спасибо за внимание