Картотека физкультминуток для среднего дошкольного возраста
методическая разработка (средняя группа)

Физкультминутки для среднего дошкольного возраста

«Овощи»

На огород мы побежим – (бегут по кругу)

Что растет там, поглядим.

Под листочками на грядке - (наклоняют туловище вправо, влево)

Огурцы играют в прятки.

Дождик мой водить начнёт -

Всех заметит, всех польет.

Тыква глянула хитро: (наклоняют голову вправо-влево)

Надо было брать ведро!

Я уже большою стала —

Для поливки лейки мало.

И зеленая стрела – (встают на носки)

Очень быстро подросла – (поднимая руки вверх)

Жаль, нельзя взлететь стреле – (крепко держит лук в земле).

Смотрит с грядки грустно-грустно – (приседают)

Белоснежная капуста, целый месяц солнце грело,

А она не загорела.

«По ровненькой дорожке»

По ровненькой дорожке, (дети идут шагом)

По ровненькой дорожке

Шагают наши ножки,

Раз-два, раз-два,

По камешкам, по камешкам, (прыгают на двух ногах)

По камешкам, по камешкам.

В яму — бух! (приседают на корточки)

«Клен»

Ветер тихо клен качает,

Влево, вправо наклоняет.

Раз — наклон

И два наклон.

Зашумел листвою клен.

«Много мебели в квартире»

Раз, два, три, четыре, (хлопают в ладоши)

Много мебели в квартире (прыгают на месте)

В шкаф повесим мы рубашку, (делают повороты вправо-влево)

А в буфет поставим чашку (поднимают руки вверх и потягиваются)

Чтобы ножки отдохнули, (трясут каждой ногой)

Посидим чуть-чуть на стуле. (приседают на корточки)

«Самолеты»

Самолёты загудели, (вращение перед грудью согнутыми в локтях руками)

Самолёты полетели (руки в стороны, поочерёдные наклоны влево и вправо)

На полянку тихо сели, (присесть, руки к коленям)

Да и снова полетели. (руки в стороны, "летим" по кругу "У-у-у-у-у")

«Автобус»

Мы в автобус дружно сели (приседают на корточки)

И в окошко посмотрели (делают повороты головой вправо, влево)

Наш шофер педаль нажал (одной ногой нажимают на воображаемую педаль)

И автобус побежал (бегут по кругу, в руках «руль»)

«Едем-едем мы домой»

Едем-едем мы домой

(движения, имитирующие поворот руля)

На машине легковой

Въехали на горку: хлоп,

(руки вверх, хлопок над головой)

Колесо спустилось: стоп –

(руки через стороны вниз, присесть)

«Будем прыгать и скакать!»

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем прыгать и скакать! (прыжки на месте)

Наклонился правый бок (наклоны туловища влево-вправо)

Раз, два, три.

Наклонился левый бок.

Раз, два, три.

А сейчас поднимем ручки (руки вверх)

И дотянемся до тучки.

Сядем на дорожку, (присели на пол)

Разомнем мы ножки.

Согнем правую ножку, (сгибаем ноги в колене)

Раз, два, три!

Согнем левую ножку,

Раз, два, три.

Ноги высоко подняли (подняли ноги вверх)

И немного подержали.

Головою покачали (движения головой)

И все дружно вместе встали (встали)

«Мороз Красный нос»

Ой, Мороз Красный нос, (хлопки в ладоши)

Мы тебя все знаем.

И тебя, Дед Мороз, (руки на поясе, наклоны туловища вперед)

Радостно встречаем.

Ой, Мороз Красный нос, (хлопки в ладоши)

Песню запеваем.

И тебя в хоровод (приседания)

К детям приглашаем.

Ой, Мороз Красный нос, (хлопки в ладоши)

Бей сильней в ладоши!

А у нас веселей (прыжки на месте)

Затанцуют ножки.

«На параде»

Как солдаты на параде, (ходьба на месте)

Мы шагаем ряд за рядом,

Левой - раз, правой - раз,

Посмотрите все на нас.

Все захлопали в ладошки (хлопки руками)

Дружно, веселей!

Застучали наши ножки (прыжки на месте)

Громче и быстрей!

«Космонавт»

В небе ясном солнце светит, (потягивания — руки вверх)

Космонавт летит в ракете.

А внизу леса, поля (низкий наклон вперёд)

Расстилается земля. (руки разводятся в стороны)

«Мамам дружно помогаем»

Мамам дружно помогаем:

(наклоны вперёд, движение рука

имитирующие полоскание)

Сами в тазике стираем

И рубашки, и носочки

Для сыночка и для дочки.

Через двор растянем ловко

(потягивания — руки в стороны)

Для одежды три верёвки.

Светит солнышко-ромашка,

(потягивания - руки вверх)

Скоро высохнут рубашки.

«Наши алые цветки»

Наши алые цветки (плавно поднимаем руки вверх)

Распускают лепестки.

Ветерок чуть дышит, (качание руками влево-вправо)

Лепестки колышет.

Наши алые цветки (присели, спрятались)

Закрывают лепестки,

Головой качают, (движения головой влево-вправо)

Тихо засыпают.

«Пришла Весна»

Улыбаются все люди (дети поднимают руки над головой)

Весна, весна, весна (ритмично хлопают в ладоши)

Она везде, она повсюду

Красна, красна, красна (делают ритмичные повороты туловища)

По лугу, лесу и полянке

Идет, идет, идет (ритмично шагают на месте)

На солнышке скорей погреться (взмахивают обеими руками к себе)

Зовет, зовет, зовет.

«Мишка вылез из берлоги»

Мишка вылез из берлоги

Огляделся на пороге (повороты влево и вправо)

Потянулся он со сна: (потягивания — руки вверх)

К нам опять пришла весна.

Головой медведь крутил (вращения головой)

Наклонился взад-вперёд, (наклоны вперёд-назад)

Вот он по лесу идёт (ходьба на месте)

Ищет мишка корешки

И трухлявые пеньки.

В них съедобные личинки -

Для медведя витаминки.

Наконец медведь наелся

И на брёвнышке уселся (дети садятся)

«Наша елка»

Наша елка велика, (делают круговые движения руками)

Наша елка высока, (встают на носки, подняв руки вверх)

Выше мамы, выше папы, (приседают, руки вперед, и встают на носки)

Достает до потолка (тянутся вверх)

Будем весело плясать, (выставляют поочередно ноги на пятку, разводя руки в стороны и ставя их на пояс)

Будем песни распевать

Чтобы елка захотела

В гости к нам прийти опять!

«Веселые зайчата»

Ну-ка, дружно все присели (стоя по кругу, приседают на корточки)

Друг на друга поглядели (глядят друг на друга)

И похлопали в ладошки: (хлопают в ладоши)

Хлоп да хлоп, хлоп да хлоп.

Что у зайцев на макушке? (ставят руки на голову, словно ушки)

Пляшут весело там ушки.

Раз подскок, два подскок (прыгают на месте)

Поскакали все в лесок. (скачут врассыпную)

«Обезьянки»

Рано утром на полянке (хлопаем в ладоши)

Так резвятся обезьянки:

Правой ножкой топ, топ! (топают ногами)

Левой ножкой топ, топ!

Руки вверх, вверх, вверх! (встаем на носочки и тянемся вверх)

Кто поднимет выше всех? (тянемся вверх)