Консультация для родителей по физическому воспитанию детей
консультация (средняя группа)

Консультация для родителей по физическому воспитанию детей

«В здоровом теле - здоровый дух».

«Первые годы детства кладут

печать на всю оставшуюся жизнь

в смысле здоровья, и поэтому

тут чрезвычайно важна борьба

за физическое совершенство».

Н. К. Крупская.

В период дошкольного возраста, как бы закладывается фундамент здоровья и полноценного физического развития. И нам нельзя упустить этот момент в жизни детей.

Что для этого нужно?

Прежде всего – это соблюдение режима дня.

Научите ребенка четкому распорядку дня: вовремя ложиться спать, вовремя вставать, в определенное время кушать, каждое утро делать утреннюю гимнастику.

Телепередачи разрешайте смотреть не более 20 минут в сутки, что разрешено институтом гигиены детей. Научите своего ребенка чередовать подвижные игры, связанные с бегом, прыжками, с более спокойными занятиями: лепкой, рисованием, и наоборот.

Принимайте сами активное участие в играх детей в выходные дни: вместе ходите на лыжах, гуляйте в парке, выезжайте за город, используя для развития движений природные факторы.

Установлено, что ребенку трех лет в сутки необходимо совершать до 13 тысяч движений, в переводе на расстояние – 6-7 км.

Мы должны многому научить детей: правильно и ритмично ходить, легко приземляться в прыжке, пользоваться разными способами бросания и ловли мяча, лазанья. Правильно выполнять гимнастические упражнения, овладеть некоторыми спортивными играми, танцевальными упражнениями.

Физическое воспитание предусматривает охрану и укрепление здоровья ребенка –  это полноценное, разнообразное питание по режиму. Ужин должен быть за 1,5-2 часа до сна. Некоторые жалуются на плохой аппетит у детей. А нужно с самого раннего возраста детей приучать детей к разнообразной пище. Помните правило: «Вкусно, чисто, красивый вид – вот, что рождает аппетит».

Достаточно бывайте с ребенком на свежем воздухе. Не спешите из детского сада домой, а погуляйте с ним. В выходные дни прогулки продолжайте, но на прогулках ребенок должен быть всегда в поле зрения взрослого.

Всегда помните: «Солнце, воздух и вода – это лучшие друзья».

Для совершенствования двигательных навыков приобретите дома необходимые двигательные игрушки: мячи, скакалки, лыжи, санки, различные машины.

Научите детей правильно играть и аккуратно пользоваться всем оборудованием. Если ваш ребенок здоров, жизнерадостен, умеет организовывать свое время, ваша задача облегчается. А каждый упущенный день сейчас – урон здоровью и воспитанию.

Если вы хотите украсить детство ребенка незабываемыми, яркими впечатлениями, не лишайте маленького человека радости переживаний, которые несет с собой физическая культура, занятия спортом.

Помните: «В здоровом теле – здоровый дух».