Спорт и здоровый образ жизни.
консультация

Спорт  и здоровый образ жизни.

Все мы прекрасно знаем, что воспитание детей происходит не только в дошкольных учреждениях, но и дома , в семье. Именно поэтому в каждой семье, желающей вырастить здоровых и умных детей, необходимо заботиться об их правильном физическом развитии. Но взрослые должны контролировать физическое состояние не только своих детей, но и самих себя. Если вся семья будет вести правильный образ жизни, то дети будут расти здоровыми, а у их родителей будет гораздо меньше проблем со здоровьем, бабушки и дедушки будут жить дольше, не придется принимать множество лекарственных препаратов. Таким образом, чем больше семей будут культурными в физическом плане, тем здоровее и умнее будет население всей нашей страны.

Правильная физическая или двигательная активность является одним из главных условий для сохранения и поддержания здоровья и правильного развития. Движение свойственно каждому человеку, без него нормальное функционирование организма невозможно. Все люди хотят прожить свою жизнь без болезней, многие принимают витамины, стараются есть полезную пищу, либо садятся на диету. Но, к сожалению, лишь немногие занимаются спортом всей семьей. А ведь это так здорово!

Я считаю, что заниматься спортом необходимо каждому человеку. Нехватка времени – это все отговорки.  Думаю, не так уж и сложно выделить 10-15 минут утром, чтобы сделать гимнастику; прокатиться по парку на роликах или велосипеде.

Польза здорового образа жизни общеизвестна и вот уже долгие годы не подлежит сомнениям. Качественное и сбалансированное питание, крепкий сон, посильный физический труд, частые прогулки на свежем воздухе – все эти аспекты помогают укреплению организма, способствуют молодости и долголетию. Однако именно спорт становится наиболее мощным и действенным фактором в деле сохранения здоровья.

Физкультура и спорт дарят заряд бодрости и оптимизма, укрепляет иммунитет и тем самым ограждают человека от различных заболеваний.

Однако польза физической культуры не ограничивается лишь оздоровительными функциями. Спорт – это еще и отличное настроение, высокий жизненный тонус и необычайный душевный подъем.