Картотека утренней гимнастики для группы раннего возраста
картотека (младшая группа)

                     МКОУ Белоярская СОШ

    Структурное подразделение детский сад

                        Мошковский район

                 Новосибирская область

          Картотека утренней гимнастики

                                                 Выполнила: Колмыкова Е.В

                                     Село Белоярка

                                        2020

Утренняя гимнастика — это элемент режима дня, призванный укреплять и сохранять здоровье малышей, поднимать их эмоциональный тонус и настраивать на дальнейшую деятельность. Образовательные цели утренних упражнений являются универсальными для дошкольников любого возраста и сводятся к:

•        Формированию, отработке и совершенствованию двигательных навыков (для детей 1,5–3 лет эта цель является главенствующей, так как младшие дошкольники только учатся координировать свои движения, определять направление движений рук, ног, туловища);

•        Укреплению здоровья (формировать правильную осанку, предотвращать плоскостопие, вырабатывать красивую походку);

•        Воспитанию культуры здоровья (дети учатся заботиться о своём здоровье, постигают основы физической культуры);

•        Стимулированию интереса к спорту;

•        Развитию умения согласовывать свои действия с действиями других людей;

•        Воспитанию личностных качеств (целеустремлённости, самостоятельности, трудолюбия).

№1

«Где же наши ручки»

Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу остановиться, повернуться к воспитателю.

ОРУ

1. «Покажите руки»

И.П. Ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки перед собой, опустить. Повторить 4 раза.

    2.  «Спрячьте руки»

 И.П. то же. Отвести руки назад, вернуться в исходное   положение.

Через несколько дней можно усложнить упражнение: присесть, положить руки на колени, встать, опустить. Повторить 4 раза.

Ходьба стайкой за воспитателем.

№2

 «Большие и маленькие»

Ходьба стайкой за воспитателем. По сигналу повернуться к воспитателю.

ОРУ

1. «Какие мы стали большие»

И.П. Ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, опустить. Повторить 4 раза.

    2.  «Какие мы были маленькие»

И.П. то же. Присесть, руки положить на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.

Ходьба стайкой за воспитателем.

№3

«Птички»

Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой и закончить ходьбой стайкой.

ОРУ

1. «Птички машут крыльями»

И.П. Ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить. Повторить 4 раза.

2. «Птички клюют зерна»

И.П. то же. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба стайкой.

№4

«Пузырь»

Ходьба стайкой, постепенно перейти к бегу стайкой, закончить ходьбой стайкой.

ОРУ

1. «Надуем пузырь»

И.П. ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза

        2. «Пузырь лопнул»

И.П. то же. Присесть, погладить   колени, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба стайкой.            

№5

«Барабан»

Ходьба стайкой, перейти на бег стайкой. Закончить ходьбой.

ОРУ

1. «Большой барабан»

И.П. Ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.

     2. «Поиграем на барабане»

     И.П. Ноги слегка расставлены, руки внизу за спиной. Нагнуться, постучать по коленям,    сказать БУМ-БУМ. Выпрямиться. Повторить 4 раза.

Ускоренная ходьба. Закончить спокойной ходьбой.

№6

«Деревья»

Ходьба стайкой, непродолжительный бег стайкой, закончить ходьбой.

ОРУ

1. «Шелестят листочки»

И.П. Ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки вверх, помахать ими, произнести звук Ш-Ш-Ш. Опустить руки. Повторить 4 раза.

2. «Деревья качаются»

И.П. то же. Слегка наклониться в лево, потом в права, сказать звук Ш-Ш-Ш. Выпрямиться. Повторить 6 раз.

3. «Кусты»

И.П. то же. Присесть, руки положить на колени, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носочках. Ходьба стайкой.

№7

«Прятки» (на стульях)

Ходьба стайкой, непродолжительный бег. Ходьба стайкой.

ОРУ на стульях.

1. «Покажите руки»

И.П. сидя на стульях, ноги слегка расставлены. Руки на коленях. Вытянуть руки в перед, показать ладони, опустить руки. Повторить 4 раза.

2. «Спрячьте голову»

И.П. тоже. Наклониться вперед, опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.

3. «Приседание»

И.П. Ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носочках. Ходьба стайкой.

№8

«Покажите руки»

Ходьба, непродолжительный бег стайкой. Перестроиться в полукруг.

ОРУ

1. «Покажите руки»

И.П. Ноги слегка расставлены, руки за спиной. Руки поднять перед собой, ладони кверху, вернуться п и.п. Повторить 4 раза.

2. «Руки на колени»

И.П. Ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, руки положить на колени, выпрямиться. Повторить 4 раза.

3. «Спрячьте руки»

И.П. то же. Присесть руки на колени, встать, опустить руки. Повторить 4 раза.

Ходьба на носочках. Ходьба стайкой.

№9

«Пузырь»

Ходьба и непродолжительный бег друг за другом. Построиться в полукруг.

ОРУ

1. «Надуем пузырь»

И.П. Ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднести руки ко рту, сказать звук Ф-Ф-Ф. Опустить руки и спрятать назад. Повторить 4 раза.

2. «Проверить пузырь»

И.П. то же. Наклониться вперед, постучать по коленям, сказать ТУК-ТУК, выпрямиться. Повторить 4 раза.

3. «Пузырь лопнул»

И.П. то же. Присесть, положить руки на колени, сказать ХЛОП, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носочках. Ходьба друг за другом.

№10

«Прятки» (на стульчиках)

Ходьба стайкой, непродолжительный бег. Ходьба стайкой.

ОРУ на стульчиках

1. «Покажите руки»

И.П. сидя на стульях. Ноги слегка расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладошки, опустить руки. Повторить 4 раза.

2. «Спрячьте голову»

И.П. тоже. Наклониться вперед, опустить голову, выпрямиться. Повторить4 раза.

3. «Приседание»

И.П. Ноги слегка расставлены, руки на спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носочках. Ходьба стайкой.

 №11

«Часы»

Ходьба и бег друг за другом. Построиться в полукруг.

ОРУ

1. «Часы идут»

И.П. Ноги слегка расставлены, руки внизу. Раскачивание рук вперед-назад. Повторить 4 раза.

2. «Проверим часы»

И.П. тоже. Наклониться вперед, постучать по коленям, выпрямиться. Повтор 4 раза.

3. «Часы звенят»

И.П. тоже. Присесть, постучать по коленям, сказать ДИНЬ-ДИНЬ-ДИНЬ, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носочках. Ходьба друг за другом.

№ 12

«С погремушкой»

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носочках. Построиться в круг.

ОРУ (с погремушкой)

1. «Потряси погремушкой»

И.П. Ноги слегка расставлены, руки внизу. Погремушка в правой руке. «Погреми» поднять погремушку вверх, потрясти ею, опустить вниз. Повторить 3 раза. Переложить погремушку в другую руку и выполнить то же упражнение.

2. «Постучи погремушкой»

И.П. тоже. Нагнуться, постучать погремушкой по коленям, сказать ДИНЬ-ДИНЬ, выпрямиться. Повторить 3 раза. Тоже упражнение выполнить левой рукой, предварительно переложив погремушку.

3. «Положи погремушку»

И.П. тоже. Присесть, положить погремушку на пол, выпрямиться. Присесть, взять погремушку, выпрямиться. Повторить по 2 раза каждой рукой.

Бег и ходьба друг за другом.

№ 13

«Птички»

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носочках. Построение в круг.

ОРУ

1. «Птички машут крыльями»

И.П. Ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 4 раза.

2. «Птички пьют воду»

И.П. тоже. Наклониться вперед, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.

3. «Птички клюют зерна»

И.П. тоже. Присесть, постучать пальцами по коленям, встать. Повторить 5 раз.

Бег и ходьба друг за другом.

№14

«С Флажком»

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носочках. Построение в круг.

ОРУ с флажком

1. «Покажите флажок»

И.П. Ноги слегка расставлены. Флажок в низу в правой руке. Поднять флажок, помахать им, посмотреть и опустить вниз. Повторить 3 раза. Проделать то же упражнение с левой руки.

2. «Постучи флажком»

И.П. тоже. Наклониться, постучать палочкой флажка по правому колену, выпрямиться. Повторить 3 раза. Выполнить те же упражнения левой рукой (левое колено)

3. «Положи флажок»

И.П. тоже. Присесть, положить флажок, выпрямиться. Присесть, взять флажок, встать. Повторить 2 раза

Бег друг за другом. Спокойная ходьба друг за другом.

№15

«Барабан»

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Построение в круг.

ОРУ

1.  «Большой барабан»

И.П. Ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять прямые руки в стороны, опустить. Повторить 4 раза.

2. «Поиграем на барабане»

И.П. Ноги на ширине плеч, реки в низу за спиной. Нагнуться, постучать по коленам, сказать БУМ-БУМ-БУМ, выпрямиться.

3. «Постучи ногами»

И.П. Ноги слегка расставлены, руки внизу. Постучать ногами по полу ТУК-ТУК. Повторить 4 раза.

Непродолжительный бег и ходьба друг за другом.

№16

«Прятки» (на стульчиках)

Ходьба стайкой, непродолжительный бег, ходьба стайкой.

ОРУ на стульях

1. «Покажите руки»

И.П. сидя на стульях, ноги слегка расставлены, руки на коленях. Вытянуть руки вперед, показать ладони, опустить. Повторить 4 раза.

2. «Спрячьте голову»

И.П. тоже Наклониться в перед, опустить голову, выпрямиться. Повторить 4 раза.

3. «Приседание»

И.П. Ноги слегка растравлены, руки на спинке стула. Присесть, спрятаться за стул, встать. Повторить 4 раза.

Ходьба на носочках. Ходьба стайкой.

№ 17

   «Поезд»

Ходьба, непродолжительный бег друг за другом. Ходьба на носочках. Построение в круг.

ОРУ

   1.  «Поезд»

   И.П. Ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях (у пояса), пальцы сжаты в                                    кулаки.  Выпрямить руки вперед, согнуть, произнести ЧУ-ЧУ. Повторить 4 раза.

   2. «Починим колеса»

   И.П. Ноги немного расставлены, руки внизу. Наклониться в перед, постучать по коленям,           выпрямиться. Повторить 4 раза.

   3. «Проверим колеса»

   И.П. тоже. Присесть, положить руки на колени, встать. Повторить 4 раза.

Перестроение из круга. Бег друг за другом- «Поезд быстро едет». Ходьба.

№18

«С погремушкой»

Ходьба, бег друг за другом. Ходьба на носочках. Построение в круг.

ОРУ с погремушкой

    1. «Посмотрим на погремушку»

      И. П.: ноги слегка расставлены, руки внизу, погремушка в правой руке. Поднять погремушку вверх, потрясти, посмотреть на нее, опустить, повторить 4 раза. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.

      2. «Постучи погремушкой».

И. П.: ноги на ширине плеч, погремушка внизу в правой руке. Наклониться, постучать погремушкой            по       коленям, сказать “тук-тук”, выпрямиться. Переложить погремушку в левую руку и выполнить те же движения.

     3. «Положи погремушку».

     И. П.: ноги слегка расставлены, погремушка внизу в правой руке. Присесть, положить                           погремушку,         выпрямиться, присесть, взять по гремушку, встать. Повторить 3 раза.        

Перестроение из круга. Бег друг за другом. Спокойная ходьба.

№ 19

«Бабочки»

Ходьба друг за другом. Бег. Ходьба на носках. Построение в круг.

ОРУ

1. «Бабочки летают».

И.П.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Развести руки в стороны, помахать ими, опустить вниз. Повторить 5 раз.

 2. «Бабочки пьют».

 И.П.: ,то же. Нагнуться, руки отвести назад, выпрямиться. Повторить 4 раза.

 3. «Бабочки сели». 

 И.П.: то же. Присесть, руки на колени, выпрямиться. Повторить 5 раз.

Перестроение из круга. Бег и ходьба друг за другом.

№ 20

 «С флажком»

Ходьба и бег друг за другом. Ходьба на носках. Перестроение в круг.

ОРУ

 1. «Помаши флажком». 

  И.П: ноги слегка расставлены, флажок внизу в правой руке. Поднять флажок вверх, помахать им, опустить. Повторить 3 раза. Переложить флажок левую руку и выполнить те же движения.

2. «Постучи флажок».

 И.П.: то же. Наклониться, постучать по коленям, сказать “тук-тук”, выпрямиться. Повторить3 раза. Переложить флажок в левую руку и выполнить те же движения.

«Положи флажок».

И.П.то же. Присесть, положить флажок, встать, присесть, взять флажок, встать. Переложить флажок в левую руку и повторить упражнение.        

Бег друг за другом. Спокойная ходьба.