«Здоровый педагог - здоровый ребенок»
тренажёр

Ручкина А.А.

«Здоровый педагог - здоровый ребенок»

Вы не боитесь работы большой,

Добры, терпеливы, с открытой душой!

Так трудно порой детей обучить-

Но Вы им покажете, как нужно жить.

Бывает неслушник, бывает ломатель.

Вы с буквы большой всегда - ВОСПИТАТЕЛЬ!

Ваш труд не оценишь,

Тепло не заменишь,

Терпенье, заботу ничем не измеришь.

Здоровье педагога – это тандем физического и эмоционального благополучия.

«Будьте здоровы!» - говорят люди друг другу. По большому счету здоровье было и остается дороже власти и богатства – больному человеку все это не нужно!

Упражнение «Энергизатор»

Для того чтобы немного размяться после работы, я предлагаю поиграть в игру. По моей команде вам необходимо выстроиться по определенному признаку как можно быстрее.  

«Постройтесь по росту»

«Постройтесь по цвету волос» (от светлых, до самых темных)

«Постройтесь по возрасту» (моложе - старше)

Вывод: Мы все разные, но нам весело  и  интересно вместе.

Упражнение «Я работаю над своим здоровьем».

Педагоги встают со своих мест и выстраиваются в линию или встаю в круг.

Я буду задавать вопросы, если будет ответ положительный, то делайте шаг вперёд, если отрицательный – не двигайтесь.

• Я ежедневно выполняю утреннюю гимнастику;
• Я ежедневно совершаю прогулки перед сном;
• Я посещаю бассейн, тренажерный зал, или занимаюсь каким-либо спортом;
• У меня отсутствуют вредные привычки;
• Я соблюдаю режим дня;
• Я правильно питаюсь;
• Я эмоционально уравновешен;
• Я выполняю профилактику заболеваний.

Итак, кто из вас оказался рядом, ближе всего с бесценным сокровищем «здоровье»? Это упражнение помогает наглядно увидеть, на правильном ли вы пути, помогаете ли вы себе в укреплении здоровья. И каждому из нас есть над чем задуматься.

Упражнение «Правила здорового педагога».

Предлагаю вашему вниманию "Правила здорового педагога". Чтобы узнать их, выполните задание: дополните фразу недостающими словами.

1) Спокойствие, только ____________! (Спокойствие)

2) Выхожу  из дома только с _________! (хорошим настроением)

3)__________сон - важное условие твоего здоровья. (Крепкий)

4) _____________ ___________прежде, чем полюбить ближнего. (Полюби себя)

5) Всю __________ выполняйте только на работе! (Работу)

Техники и приемы психологического здоровья, которые можно использовать и с детьми.

«Качание головой»

Покачаем головой – неприятности долой.

«Массаж ушных раковин»

Ушки сильно разотрем,

И погладим и помнем»

Массировать мочки ушей, затем всю ушную раковину.

«Кивки»

Подбородок опусти

И головкой покрути.

Покиваем головой,

Чтобы был в душе покой.

«Поворот»

Ты головку поверни.

За спиной что посмотри.

«Язычок»

Язычок вы покажите,

На него все посмотрите.

«Глазки»

Быстро-быстро поморгай,

Потом глазкам отдых дай.

«Дыхание»

Глубоко мы все подышим.

Сердце мы свое услышим.

Притча «Всё в твоих руках»

Давным-давно в старинном городе жил Мастер, окружённый учениками. Самый способный ученик однажды задумался: «А есть ли вопрос, на который наш Мастер не смог бы дать ответа?»

 Он пошёл на цветущий луг, поймал самую красивую бабочку и спрятал её между ладонями. Бабочка цеплялась лапками за его руки, и ученику было щекотно.

Улыбаясь, он подошёл к Мастеру и спросил: - Скажите, какая бабочка у меня в руках: живая или мёртвая?

Он крепко держал бабочку в сомкнутых ладонях и был готов в любое мгновение сжать их ради своей истины.

Не глядя на руки ученика, Мастер ответил: - Всё в твоих руках.