Памятка "Здоровье ребенка в наших руках"
материал

Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы!

Здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.

Здоровье бывает разным

Правила здорового образа жизни

1. Заниматься физической культурой, хотя бы 30 мин в день.

2. Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки.

3. Избегайте избыточного веса, не ужинайте поздно вечером. Питайтесь не реже 3 раза в день.

4. В течение дня пейте больше жидкости

5. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.

6. Закаливайте свой организм.

7. Отсутствие вредных привычек.

8. Активная деятельность и активный отдых.

 «Быть здоровым – это модно!»

Дружно, весело, задорно

Становитесь на зарядку.

Организму – подзарядка!

Знают взрослые и дети

Пользу витаминов этих:

Фрукты, овощи на грядке –

Со здоровьем все в порядке!

Также нужно закаляться,

Контрастным душем обливаться,

Больше бегать и гулять,

Не ленится, в меру спать!

Ну а с вредными привычками

Мы простимся навсегда!

Организм отблагодарит –

Будет самый лучший вид

Муниципальное бюджетное

дошкольное образовательное учреждение

Детский сад № 5 «Звёздочка»

«Здоровье ребёнка

в наших руках!»

Подготовила: инструктор

 по физ.культуре

Гатаулина О.В.

г.Оха, 2022г.