картотека "Физминутка"
картотека (старшая группа)

Физминутка№1

На опушке между кочек

За ночь выросли цветочки.

Робко листики подняли

«Здравствуй солнышко!»- сказали.

Лёгкий тёплый ветерок

По опушке пробежал.

Первый нежный мотылёк

Над цветами запорхал.

Ветерок чуть дышит,

Лепестки колышет.

Физминутка№2

«Один, два -стоит ракета.

Три, четыре - самолёт.

Один, два – хлопок в ладоши,

А потом на каждый счёт.

Один, два, три, четыре –

руки выше, плечи шире.

Один, два, три, четыре –

и на месте походили»

Физминутка№3

Мы шли, шли, шли, (маршируем на месте)

Рябину мы нашли.

Мы встали,  в кузовок собрали, (потягивание - руки вверх)

И дальше пошли

Мы шли, шли, шли,  ( маршируем на месте)

Грибочки нашли, мы сели,

в кузовок набрали, (приседания)

И дальше пошли

Физминутка №4

К речке быстрой мы спустились, (Шагаем на месте)

Наклонились и умылись.(Наклоны вперёд, руки на поясе.)

Раз, два, три, четыре,(Хлопаем в ладоши)

Вот как славно освежились. (Встряхиваем руками)

Делать так руками нужно: вместе раз, это брасс.

(Круги двумя руками вперёд)

Одной, другой- это кроль.(Круги руками поочерёдно.)

Все, как один, плывём как дельфин.(Прыжки на месте.)

Вышли на берег крутой (Шагаем на месте)

И отправились домой.

Физминутка №5

Мы летим под облаками,

А земля плывёт под нами:

Роща,  поле, сад и речка,

И дома и человечки.

Мы летать устали что то,

Приземлились на болото.

Физминутка №6

Мы устали, засиделись, нам размяться захотелось,

То на стену посмотрели, то в окошко поглядели,

Вправо,  влево поворот, а потом наоборот,

Приседанья начинаем, ноги до конца сгибаем.

Верх вниз,  вверх и вниз, приседать не торопись!

И в последний раз присели, а теперь на место сели.

Физминутка №7

Дружно встали.

Раз ! два ! три!

Мы теперь богатыри!

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим.

Поворачиваясь вправо,

Оглядимся величаво,

И налево надо тоже

Поглядеть из под ладошек.

И направо,  и ещё

Через левое плечо.

Физминутка №8

Мишки по лесу гуляли,(идём вперевалочку)

Мишки ягоды искали.

Вот так,  вот так (ставим одну руку на бочок- это «корзинка»)

Мишки ягоды искали, сладку ягоду малинку

Положили всю в корзинку

Вот так , вот так (собираем ягоды и складываем в « корзинку»)

Положили всю в корзинку. Как малинкой угостились,

Все на травке развалились. Вот так , вот так (гладим себя по животику)

Все на травке развалились. А потом мишки плясали

Лапки к верху поднимали.  Вот так,  вот так (поднять руки вверх).

Физминутка №9

Все ребята дружно встали (выпрямиться)

И на месте зашагали  (руки поднять вверх)

На носочках потянулись, (прогнуться назад, положить за голову)

Как пружинки мы присели (присесть)

И тихонько разом сели (выпрямиться и сесть)

Физминутка №10

Белки прыгают по веткам.

Прыг да скок, прыг да скок!

Забираются не редко

Высоко, высоко! (прыжки на месте)

Физминутка №11

Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо,

Ветер тише,  тише,  тише.

Деревцо всё выше,  выше.

(Дети имитируют дуновение ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше»- выпрямляются.)

Физминутка №12

Видишь бабочка летает, (машем руками-  крылышками)

На лугу цветы считает. (считаем пальчиком)

- Раз, два,  три,  четыре, пять. (хлопки в ладоши)

Ох, считать не сосчитать! (прыжки на месте)

За день, за два и за месяц… (шагаем на месте)

Шесть, семь, восемь, девять, десять. (хлопки в ладоши)

Даже мудрая пчела машем руками- крылышками)

Сосчитать бы не смогла! (считаем пальчиком)

Физминутка №13

Прыгайте кузнечики.

Прыг – скок,  прыг-  скок  (энергичные движения плечами)

Стоп! Сели.

Травушку покушали.

Тишину послушали  (приседания)

Выше, выше,  высоко

Прыгай на носках легко!  (прыжки на месте)

Физминутка №14

Буратино-  потянулся,

Раз - нагнулся,

Два-  нагнулся,

Руки в стороны развёл,

Ключик,  видно, не нашёл.

Чтобы ключик нам достать,

Надо на носочки встать.

Физминутка №15

Три медведя шли домой: (дети идут как медведь)

Папа был большой- большой. (поднимают руки вверх)

Мама с ним - поменьше ростом, (руки на уровне груди, вытянуты вперёд)

А сыночек просто крошка,  (садятся на корточки)

Очень маленький он был,

С погремушками ходил. (встают и имитируют игру на погремушках, поднимают руки вверх и произносят слова: динь, динь, динь)