Беседа с детьми "Здоровье всего дороже"
материал

Беседа с детьми о формировании понятия ЗОЖ

 «Здоровье всего дороже»

 Здоровье - это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым, и даже животным. В формировании понятий о здоровом образе жизни.

Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье. Если не следить за своим здоровьем, можно его потерять.

Это, во-первых, соблюдение режима дня. В детском саду режим соблюдается, а вот дома не всегда.

Во-вторых, это культурно-гигиенические навыки

Дети должны уметь правильно умываться. Для чего это надо делать? Чтобы быть чистым, хорошо выглядеть, чтобы было приятно, и кожа была здоровой, чтобы быть закаленным, чтобы смыть микробы (для закрепления навыков используем художественное слово. Например, отрывки из сказки Чуковского «Мойдодыр» и т.п.).

Мойся мыло! Не ленись!

Не выскальзывай, не злись!

Ты зачем опять упало?

Буду мыть тебя сначала!

О микробах:

Они очень маленькие и живые (рисунок).

Они попадают в организм и вызывают болезни.

Они живут на грязных руках.

Они боятся мыла.

Вместе с детьми рассматриваем ситуации защиты от микробов, и делайте вывод, который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета.

Ребятишки, а что мы делаем, чтобы защитить себя от микробов? (есть только мытые овощи и фрукты; когда чихаешь или кашляешь, закрывать рот и нос платком; есть только из чистой посуды).

- Посчитайте, сколько раз в день вы моете руки?

В-третьих, это гимнастика, физкультурные занятия, закаливание и подвижные игры. Если человек будет заниматься спортом, он проживет дольше.

- Почему так говорят: «Береги здоровье смолоду».

По утрам зарядку делай

Будешь сильным,

Будешь смелым.

Чтобы нам не болеть

И не простужаться

Мы зарядкой будем заниматься.

 - Полезно полоскать горло, обтираться полотенцем, чаще играть в подвижные игры.

 В-четвертых, культура питания

Режим питания важен в любом возрасте, особенно велико его значение для детей. Регулярное питание призвано обеспечить равномерную нагрузку в системе пищеварения в течение дня. Вот почему в детском саду мы едим 4-5 раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин.

 Чтобы быть здоровым, сильным, бороться с микробами и не поддаваться болезням, нужно кушать витамины. Витамины как солдаты охраняют наш организм от злых вредных микробов и разных болезней. У витаминов есть имена, их зовут А, В, С, Д, Е.

В каких ещё продуктах они содержатся:

Витамин А – морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка;

Витамин В – мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох;

Витамин С – цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина;

Витамин Д – солнце, рыбий жир.

Игра «Полезные продукты»

Никогда не унываю

И улыбка на лице,

Потому что принимаю

Витамины А, Б, С. 

Очень важно спозаранку,

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам

И не только по утрам.

Помни истину простую

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую,

Или сок морковный пьёт.

От простуды и ангины помогают апельсины.

Ну, а лучше съесть лимон

Хоть и очень кислый он.

Рассматривание и обсуждение сюжетных картинок «Осторожно, вирус», «Будь здоров!»

 Отсюда вывод:

- пробовать все подряд;

- есть и пить на улице;

- есть немытое;

- есть грязными руками;

- давать кусать;

- гладить животных во время еды;

- есть много сладкого.

В мире много богатств, но здоровье самое главное богатство человека. И это богатство надо сохранять и укреплять с самого детства.