Проект " История юношеского легкоатлетического движения Большереченского района"
проект

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Большереченская средняя общеобразовательная школа»

Проект
«История юношеского легкоатлетического движения

Большереченского района»

Проект подготовил: Чудиков Владимир, ученик 9.2 класса

Руководитель проекта: Жильникова Олеся Олеговна

Большеречье, 2020

Паспорт проекта

Содержание

Введение…………………………………………………………………………3

§1  Легкая атлетика как вид спорта………………………………………………

§2 Виды легкой атлетики …………………………………................................

§3 Олимпийские чемпионы по легкой атлетики………………………………..

Заключение…………………………………………………………………………Источники………………………………………………………………………….Приложение………………………………………………………………………

ВВЕДЕНИЕ

История

Считается, что легкая атлетика, как вид спорта появилась в 776 году до нашей эры в Греции, когда состоялись первые Олимпийские игры древности.     Тогда в их программу входила только одна дисциплина – «стадиодром», что означает бег на «стадий» (древняя мера длины, равная расстоянию, которое человек проходит за две минуты). Лишь в 724 году до н.э. на 14-х Играх атлетическая программа расширилась до двух дистанций – к «стадиодрому» прибавился «диаулос» (бег на две «стадии»), а четырьмя годами позже появился еще и «долихос» (бег на расстояние около 4,6 км). Чуть позже спортсмены соревновались в беге, прыжках в длину, метании копья (на точность), метании диска (на дальность) и борьбе. Самым прославленным спортсменом античного мира стал Леонидас из Радоса, побеждавший на Играх 12 раз.

2). Современная легкая атлетика.

Древние Олимпийские игры очень сильно отличались от того, что мы наблюдаем сейчас, за счет влияния людей, их веры и отношения к соревнованиям. В современной легкой атлетике каждая дисциплина делится еще на несколько своих подвидов. Например:

- Прыжки теперь включают в себя прыжки в высоту, прыжки с шестом, прыжки в длину и тройной прыжок.

- Метания состоят из толкания ядра, метания диска, метание копья и метание молота.

- Марафоны(бег на дистанцию 42 км 195 м)  супермарафоны и кроссы – бег по пересеченной местности на разные дистанции (от 3 до 12 км).

- Многоборья тоже подразделяются на 2 вида:        

 Для мужчин:

Десятиборье (летний сезон) - бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжок в высоту, бег 400 м, 110 м с барьерами, метание диска, прыжок с шестом, метание копья, бег 1500 м.

Семиборье (зимний сезон) - бег 60 м, прыжок в длину, бег 60 м с барьерами, толкание ядра, прыжок в высоту, прыжок с шестом, бег 1000 м.

Для женщин:        

Семиборье (летний сезон) - бег 100 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, бег 200 м, прыжок в длину, метание копья, бег 800 м.

Пятиборье (зимний сезон) - бег 60 м с барьерами, прыжок в высоту, толкание ядра, прыжок в длину, бег 800 м.

Легкоатлетические упражнения входят в программы физического воспитания школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в планы тренировочной работы во всех видах спорта.

Легкоатлетические секции занимают ведущее место во всем мире. Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей. Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения.

История легкой атлетики начала свой отсчёт еще с Олимпийских игр в Древней Греции. На самых первых олимпиадах соревновались только в беге на длину стадиона (192,27 м). Позже в программе появился диаулос – бег в две стадии (туда и обратно). После чего появился бег на выносливость. В 708 г. до н.э. атлеты уже мерились силами в пятиборье, а позже в – эстафетном беге.

На Британских островах с XII в.  стали проходить соревнования в беге на различные дистанции, прыжки в длину, в высоту и с шестом, метание тяжестей. Эти состязания и легли в основу большинства видов современной легкой атлетики.

Второе рождение легкая атлетика получила в 1859 г., когда греки попытались возродить Олимпийские игры. В программе первых общенациональных соревнований основное место заняла лёгкая атлетика. В 1866 г. прошёл первый легкоатлетический чемпионат Великобритании, а через 10 лет подобное соревнование прошло в США. В России легкая атлетика появилась в 1888 г.

С 1946 сов. легкоатлеты участвуют в чемпионатах Европы (проводятся с 1934 в чётные годы между Олимпийскими играми), с 1952 — в Олимпийских играх.

В 1968 основана Европейская ассоциация легкой атлетики — ЕАА, объединяющая 35 национальных федераций.

Актуальность

 Мое исследование пропагандирует здоровый образ жизни, занятия спортом и физической культурой. Все мы осознаем их важность в связи с настоящим положением спорта в мире. Мы стремительно теряем здоровых и активных молодых людей, для которых спорт – не просто занятия, а получение удовольствия от них. Компьютеры, планшеты, телевизоры  и телефоны заменили современному поколению самое лучшее – физическую активность и замечательное времяпровождение на свежем воздухе в чарующем одиночестве или в веселой компании единомышленников. Все из-за того, что по телевидению постоянно рассказывают про отстранение спортсменов-легкоатлетов от соревнований мирового уровня. По мнению иностранцев, наша легкая атлетика на современном этапе ее развития находится в плачевном положении, повсюду допинг и ни одного «чистого спортсмена», и всячески пытаются внушить это не только самим себе, но и простым обывателям Европы и заокеанским жителям. Но мы знаем, что наши спортсмены – самые честные и самые сильные спортсмены в мире и не только в этом виде спорта. В России существует множество кружков и секций для воспитания нового поколения легкоатлетов, которые будут еще БЫСТРЕЕ, ВЫШЕ И СИЛЬНЕЕ.

ЦЕЛЬ: Популяризация спорта, здорового образа жизни  в рамках занятий  легкой атлетикой.

ЗАДАЧИ:  

1.  Исследовать историю возникновения лёгкой атлетики Большереченского района;
2. Обосновать роль и  значение  лёгкой атлетики в системе физического воспитания подрастающего поколения;
3. Ознакомить сверстников с победами и достижениями в области лёгкой атлетики сборной Большереченского района.

Объект исследования : легкая атлетика

Легкая атлетика

Лёгкая атлетика — совокупность видов спорта, включающая бег, ходьбу, прыжки и метания. Объединяет следующие дисциплины: беговые виды, спортивную ходьбу, технические виды (прыжки и метания), многоборья, пробеги (бег по шоссе) и кроссы (бег по пересечённой местности).

Легкая атлетика – один из самых популярных видов спорта, если не сказать больше. Ведь в широких кругах любителей спорта она носит титул – Королева спорта.

Легкая атлетика — один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетического многоборья — десятиборье, пятиборье и др. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений. 
    В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика представлена 24 номерами для мужчин и 14 — для женщин. Легкоатлетические соревнования входят в программы крупнейших континентальных спортивных состязаний: чемпионатов Европы, Африканских, Азиатских, Балканских, Британских, Панамериканских игр и др. 
   Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей. Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях. 
  Легкая атлетика — часть государственной системы физического воспитания. Легкоатлетические, упражнения входят в программы физического воспитания школьников, учащихся всех типов учебных заведений, в планы тренировочной работы во всех видах спорта, в занятия физической культурой трудящихся старших возрастов, являются одной из основных частей всех ступеней всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Легкоатлетические секции занимают ведущее место в деятельности коллективов физкультуры, спортивных клубов, добровольных спортивных обществ. 
  Обратимся к истории этого вида спорта. Истории, насыщенной интересными событиями, знакомство с которыми поможет вам получить представление о том, какими были физические возможности человека в древние времена и каких высот в этом отношении достигли наши современники. 
  В обширной летописи легкоатлетического спорта много славных имен, с которыми связаны громкие победы и выдающиеся рекордные достижения. Чемпионы и рекордсмены прошлого, покоряя время и пространство, прокладывали дорогу для своих последователей, намечали ориентиры для дальнейшего продвижения по пути физического совершенствования — одного из слагаемых общего прогресса человечества. 

Виды легкой атлетики

Спорти́вная ходьба́ — олимпийская легкоатлетическая дисциплина, в которой, в отличие от беговых видов, должен быть постоянный контакт ноги с землёй.

Бег - один из способов передвижения (локомоции) человека и животных; отличается наличием так называемой «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей.

Прыжки - Короткий, непродолжительный взлет в воздух, путь в воздухе после отталкивания от какой-нибудь точки опоры.

Метания- легкоатлетические, упражнения в метании диска, копья, молота и других спортивных снарядов, а также в толкании ядра на дальность

Многоборья- вид спорта или спортивная дисциплина, включающая в себя соревнования в нескольких дисциплинах одного или разных видов спорта.

Ходьба

Спортивная ходьба по технике движений отличается от всех видов ходьбы постановкой выпрямленной в коленном суставе ноги. Однако общим для всех видов ходьбы является постоянный контакт ноги с грунтом одной или двух ног одновременно..

 Рекорды в спортивной ходьбе регистрируются на дорожке стадиона не более 500 м на дистанциях от 3-х км до результатов суточной ходьбы (более 200 км).

На соревнованиях мужчины идут 20 км и 50 км, а женщины идут 20 км.

Легкоатлетическая дисциплина, которая отличается от беговых видов тем, что у спортсмена должен быть постоянный контакт ноги с землей. Соревнования по спортивной ходьбе проводятся на дорожке (10 000 м., 20 000 м., 30 000 м., 50 000 м.) или шоссе (20 000 м. и 50 000 м.). Бег - один из самых старых видов спорта, по которому были утверждены официальные правила соревнований, был включен в программу с самых первых Олимпийских игр современности 1896 года.

Бег

Бег в легкой атлетике представлен следующими видами: спринт, бег на средние дистанции,  бег на длинные дистанции, барьерный бег, эстафета. Виды бега в легкой атлетике: Бег на короткие дистанции (100 м, 200 м, 400 м), к нестандартным дистанциям можно отнести 30 м, 60 м, 300 м. Бег на средние дистанции (800 м, 1500 м, 3000 м), дополнительно можно выделить 600, 1000, 1610 м (миля), 2000 м. Бег на длинные дистанции (5000 м, 10000 м, 42195 м). Бег с препятствиями (стипль-чез) 2000 м в манеже и 3000 м на открытом стадионе. Бег с барьерами (женщины – 100 м, мужчины – 110 м, 400 м). Эстафетный бег (4×100 метров, 4×400 метров).  

Бег занимает наибольшую часть программы легкой атлетики и имеет разновидности:

гладкий бег;

бег с препятствиями (искусственными и естественными);

эстафетный бег.

Прыжки

Прыжки в легкой атлетике проводятся в длину, в длину тройным, в высоту и в высоту с шестом, как для мужчин, так и для женщин. Результат фиксируется в метрах и сантиметрах.

Прыжки подразделяются на вертикальные (прыжки в высоту и прыжки с шестом) и горизонтальные (прыжок в длину и тройной прыжок). Прыжок в высоту  - дисциплина лёгкой атлетики, которая относится к вертикальным прыжкам технических видов. Прыжок состоит из разбега, подготовки к отталкиванию, отталкивания, перехода через планку и приземления. Прыжок с шестом — техническая дисциплина, которая относится к вертикальным прыжкам. В данном прыжке легкоатлету нужно пройти над планкой (не опрокинув её), используя легкоатлетический шест. Прыжок в длину относится к горизонтальным прыжкам и требует от спортсменов спринтерских качеств и прыгучести. Тройной прыжок состоит из разбега, трех чередующихся прыжков и приземления.

Метания

Метание — это упражнения легкоатлетов, требующие «взрывных» мышечных усилий. Целью в данном виде является перемещение снаряда на максимальное расстояние от спортсмена. Виды метания в легкой атлетике: Бросок гранаты или мяча, вес гранаты — 700 г для мужчин, женщины и юноши среднего возраста метают гранату весом 500 г. Мячи имеют вес 155-160 г. Толкание ядра, мужское ядро весит 7,260 кг, а женское — 4 кг. Метание молота, мужской молот весит 7,260 кг, а женский — 4 кг. Метание диска, мужской диск весит 2 кг, женский — 1 кг. Метание копья. Мужское копье весит 800 г и имеет длину 260-270 см, женское соответственно 600 г и 220-230 см.

В метания входят:

толкание ядра

метание молота такого же веса,

метание копья (800 г и 600 г),

метание диска (2 кг и 1 кг),

гранаты (700 г и 500 г)

теннисного мяча.

Многоборье

Легкоатлетические многоборья включают много видов легкой атлетики. Классическое мужское десятиборье – это бег на 100, 400, 1500 м, 110 м с барьерами, прыжки в высоту, с шестом, в длину, метание копья, диска, толкание ядра. Классическое женское семиборье – это бег 100 м с барьерами, 200 м, 800 м, прыжки в длину и в высоту, метание копья и толкание ядра. На сегодняшний момент легкая атлетика включает - беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги (бег по шоссе), кроссы и технические виды.

Олимпийские чемпионы по легкой атлетике.

Антюх Наталья – бег 400 м. с баръерами (2012, Лондон)

Борчин Валерий – спортивная ходьба 20 км. (2008, Пекин)

Лысенко Татьяна – метание молота (2012, Лондон)

Слесаренко Елена – прыжки в высоту (2004, Афины)

Кирдяпкин Сергей         - спортивная ходьба 50 км (Лондон)

Чемпионы Большереченского района по легкой атлетике

История спортивного движения в Большереченском районе.

Свою любопытную историю имеет в Большереченском районе и спортивное движение. Развивалось  оно поступательно и поначалу без особых взлетов. А своего расцвета достигло лишь в последние десятилетие , после того как в 1976 году в райцентре был построен спортивный комплекс, а через год открылась детско- юношеская школа ДСО» Урожай» с отделениями легкой и тяжелой атлетики. Далее проявил   инициативу комитет по образованию Омской области, открыв в Большеречье свою детско-юношескую спортивную школу.

В  дальнейшем параллельное существование двух школ было признано нецелесообразным  и их объединили в одну, а затем преобразовали в детско- юношеский клуб физической подготовки с отделениями легкой атлетики, лыжных гонок, биатлона, хоккея с шайбой, греко- римской борьбы, волейбола, конькобежного спорта и шорт- трека, тяжелой атлетики Филиалы ДЮКФП  имеются в Могильно- Посельской, Шипицинской, Красноярской, Такмыкской , Ингалинской, Новологиновской и Евгащинской  средних школах.

Заинтересованное внимание к физкультуре и спорту не могло не сказаться на общем тонусе спортивной жизни района, и естественно, спортивных результатах. Становится досягаемым нормативы кандидатов в мастера и даже мастеров спорта.

В последние десятилетие мастерами спорта стали выпускники детской  спортивной школы: Александр Черенков по греко- римской борьбе, Виталий Мертехин по лыжным гонкам, Виталий Васюхин по тяжелой атлетике. А еще на высший спортивный пьедестал поднялись большереченцы  Сергей Ковалев, Николай Балабин, Валерий Власенко, Николай Клюшкин, Сергей Сараханов.

Я занимаюсь легкой атлетикой на “Стадионе Юность “ уже 4 года у тренера-преподавателя  Сергея Александровича Ковалёва.

На тренировках мы учимся правильно бегать с низкого и высокого старта, прыгать в длину и высоту, метать мяч, тренируем свою выносливость.

Моя специализация, которой я занимаюсь – это бег на короткие (спринтерские) дистанции от 60м до 400м.

Мы также ездим на областные соревнования и занимаем призовые места наша сборная по лёгкой атлетики состоит из 12 человек, в которую вхожу и я. В прошлом году летом мы ездил на Спартакиаду и Королеву спорта, на которой я занял три первых места и в общем зачёте мы заняли 2 место в области.

Заключение

Легкая атлетика - вид спорта, объединяющий естественные для человека физические упражнения: бег, прыжки и метания.

Благодаря занятиям легкой атлетики человек учится правильным двигательным навыкам ходьбы, бега, прыжков, преодоления препятствий и т.д., необходимых ему в повседневной жизни. Развивается ловкость, быстрота, сила и выносливость, точность и красота движений. Занятия легкой атлетикой общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Можно считать, что комплексные занятия по легкой атлетике являются одним из «механизмов» реализации целей и задач по профилактике заболеваний, вредных привычек и правонарушений, а также укреплению здоровья, поддержанию высокой работоспособности человека, утверждению здорового образа жизни, формированию потребностей личности в физическом и нравственном совершенствовании, развитию волевых качеств личности.

Занятия легкой атлетикой  развивают у меня выносливость, быстроту, укрепляют мышцы, сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, опорно-двигательный аппарат, повышают обмен веществ, способствуют закаливанию организма. Оздоровительное значение занятий легкой атлетикой усиливается тем, что они большей частью проводятся на открытом воздухе. Что ни говори, не зря лёгкую атлетику считают королевой спорта. И недаром два из трех олимпийских призывов в девизе «Быстрее, выше, сильнее» можно не задумываясь отнести именно к лёгкой атлетике.

Список использованной литературы и интернет – ресурсов:

1)http://ru.sport-wiki.org/vidy-sporta/legkaya-atletika/

2) https://dlia-sporta.ru/glavnaia/vidy-sporta/legkaia-atletika/

3) https://oksait.ru/sport/chto-takoe-legkaya-atletika-chto-za-sport/

4) https://dic.academic.ru/dic.nsf/ruwiki/32101

5) https://sportschools.ru/page.php?name=athletics

6) Легкая атлетика : Учеб. Для учащихся отд-ний физ. воспитания пед.уч-щ/ Н.А. Макаров, П.З. Сирис, В.П. Теннов; Пед ред А.Н. Макарова- 2-е изд. дораб._М.: Просвещение, 1990.

7) Легкая атлетика для юношей, под ред. П. Л. Лимаря, М., 1999.

8) Учебник тренера по легкой атлетике. Л.С.Хоменкова . -2002.

9) Физическая культура.8-9 классы: учеб.для  образоват.организаций / В.И. Лях, А.А. Зданевич, под ред.В.И.  Ляха.-9-е изд-М.: Просвещение, 2014.

10) Физическая культура. Учеб. Для учащихся 8-9 кл.общеобразоват. Ф50 учреждений/ В.П. Богословский, Ю.Д. Железняк, Н.П. Клусов и др.; Пед ред. Г.Б. Мейксона и др-з-е изд._ М.: Просвещение, 2010.

11) Фруктов А. Л., Спортивная ходьба, М., 2000

12) « Школа легкой атлетики, под.ред. А.В.Коробова, 2 изд.,М.,1998.

Приложение 1