Сборник подвижных игр для среднего дошкольного возраста
картотека (средняя группа)

Сборник подвижных игр, направленных на сохранение здоровья детей среднего дошкольного возраста

1.Подвижные игры на формирование правильной осанки.

Цель: способствовать формированию правильной осанки.

Игры с незначительной психофизической нагрузкой.

«Достань шар»

Цель: укреплять мышечный корсет позвоночника; способствовать развитию

стремления к достижению заданной цели.

Правила игры: вокруг баскетбольного кольца воспитатель вешает тряпичные

мячики по количеству детей на высоте 3 - 5 см выше вытянутой вверх руки

ребенка. По указанию воспитателя дети подходят к кольцу, пытаются

достать мячи - встают на носочки, поднимают руки вверх, пытаются

«вытянуться» как можно выше. Побеждает тот участник, который первый

достанет мяч.

«Посмотри, что на ногах»

Цель: укреплять мышечно-связочный аппарат ног и туловища; развивать

умение правильно выполнять задание.

Правила игры: дети лежат на спине, вытянув прямые, сомкнутые ноги.

Ведущий каждый раз завязывает на стопе разноцветные ленточки так, чтобы

ребенок их не видел. По команде: «А что у нас на ножках?», ребята

приподнимают носки и голову одновременно и смотрят на ноги на счет (1- 2

-3-4), после чего медленно опускают на коврик сначала голову, а затем ноги.

Во время игры воспитатель контролирует положение позвоночника детей

(каждый ребенок должен прижиматься к коврику всей спиной).

2

«Найди и промолчи»

Цель: упражнять детей в спокойной ходьбе; закреплять умение выполнять

индивидуальные указания.

Правила игры: воспитатель называет детям предмет, который он хочет

спрятать. Предлагает детям отвернуться к стене или закрыть глаза, а сам в

это время прячет предмет (лента, мяч, игрушка и т.д.) По сигналу «Ищите!»,

дети открывают глаза и расходятся по залу в поисках предмета. Тот, кто

найдет, должен подойти к воспитателю и сказать ему где он нашел заданный

предмет и сесть на скамейку, а игр продолжается до тех пор пока все не

найдут предмет. Во время игры воспитатель обращает внимание детей на

правильную осанку, дает указания нагнуться, присесть, подсказывает место

положения данного предмета.

«Мишки и шишки»

Цель: укреплять мышечный корсет позвоночника; развивать умение

действовать под музыку.

Правила игры: детям выдаются эмблемы – мишки и корзинки, а воспитатель

прячет шишки по всему залу. Задача ребят – собрать как можно больше

шишек в корзину, пока звучит музыка. Одно из правил игры – искать шишки

спокойно, передвигаться только шагом.

«Три стихии»

Цель: развивать умение детей действовать по сигналу; упражнять в

спокойной ходьбе.

Правила игры: дети спокойно ходят по залу. По сигналу воспитателя:

«Вода», вытягивают руки перед собой и выполняют имитационные движения

плавания. По сигналу «Земля», присаживаются на корточки, а по сигналу

«Воздух», выполняют движения имитирующие полет птиц.

3

«Ходячий стол»

Цель: укреплять мышечный корсет позвоночника; учить детей ходить прямо,

соблюдать равновесие.

Правила игры: игра проводится в парах. Каждому из детей кладется на

голову поролоновый брусок 15 – 20 см. обшитый сверху плотной тканью.

Кто пройдет с прямой спиной не уронив подушки, тот побеждает.

Игры с умеренной психофизической нагрузкой.

«Шарик»

Цель: учить прокатывать мяч из положения, стоя и сидя между дугами на

расстоянии; способствовать развитию глазомера; укреплять мышечный

корсет позвоночника.

Правила игры: воспитатель предлагает детям по очереди прокатывать мяч

между дугами на расстоянии двух метров. Игра проводится в парах и

побеждает тот участник, который прокатил мяч не промахнувшись.

«Собери шишки»

Цель: укреплять мышечный корсет позвоночника; упражнять детей в

спокойной ходьбе, приседаниях и наклонах.

Правила игры: воспитатель раскладывает шишки по всему залу и предлагает

детям их собрать. Задание дается на время. Дети собирают шишки в

корзиночки, после хлопка в бубен игра прекращается. Выигрывает тот

участник, который собрал больше шишек.

4

«Лошадка»

Цель: упражнять детей в ходьбе и беге по сигналу; развивать умение

работать в парах; способствовать укреплению мышц ног.

Правила игры: игра проводится в парах. Один ребенок – лошадка, встает в

центр обруча, другой - кучер, держит этот обруч, чтобы управлять

лошадкой. По сигналу воспитателя, дети бегут легким бегом. Кучер

управляет лошадкой, дает команды, в какую сторону она должна двигаться.

В процессе игры дети меняются ролями.

«Космонавты»

Цель: упражнять детей в ходьбе и беге; закреплять умение действовать по

сигналу; укреплять мышечный корсет позвоночника;

Правила игры: по краям площадки раскладываются обручи – ракеты.

Играющих на несколько человек больше, чем ракет. Дети встают в круг,

берутся за руки. Идут по кругу проговаривая текст:

Ждут нас быстрые ракеты

Для полета на планеты.

На какую захотим, на такую полетим!

Но, в игре один секрет:

Опоздавшим места нет!

Только после последних слов, дети разбегаются и занимают ракеты. Главное

условие игры, занимать ракеты по одному. Заняв обруч, принять позу с

правильной осанкой.

5

« Волк в кругу»

Цель: способствовать укреплению мышечного корсета позвоночника;

упражнять детей в беге; способствовать развитию умения действовать

быстро.

Правила игры: На полу или земле очерчивают круг и, выбрав по жребию из

своей среды волка, помещают его внутри очерченного круга. Участвующие в

игре дети бегут в круг и стараются выбежать из него, не будучи запятнаны

волком, который норовит изо всех сил запятнать их. Запятнанный меняется

ролями с волком и становится на его место в круг.

«Медведь и пчелы»

Цель: способствовать укреплению мышечного корсета; совершенствовать

выполнение основных движений таких как: бег и лазанье; закреплять умение

действовать по сигналу.

Правила игры: Улей – гимнастическая стенка. На противоположной стороне

луг, а в стороне берлога медведей. Дети делятся на две основные группы.

Большинство – пчелы, остальные – медведи, которые живут в берлоге. По

сигналу, пчелы летят на луг (слезают с гимнастической стенки) за медом и

жужжат. Медведи выбегают из берлоги и забираются в улей (влезают на

стенку). По сигналу воспитателя «Медведи!» пчелы летят к ульям и жалят (

дотрагиваются) до тех медведей, которые не успели убежать в берлогу.

Ужаленные медведи один раз пропускают игру. После двух повторений

подсчитывается количество ужаленных медведей, и дети меняются ролями.

6

Игры с тонизирующей психофизической нагрузкой.

«Бабочка»

Цель: способствовать укреплению опорно-двигательного аппарата;

совершенствовать умение высоко подпрыгивать; способствовать

формированию координации движений.

Правила игры: дети стоят по кругу лицом к центру на расстоянии вытянутых

рук. Воспитатель по середине круга. В руках у него палка с привязанной к

ней «бабочкой». Воспитатель кружит палку чуть выше голов детей Когда

бабочка пролетает над головой надо подпрыгнуть и коснутся ее. Главное

правило: не сходить с места, не уменьшать круг во время подпрыгиваний.

Воспитатель, то опускает, то поднимает бабочку.

«Петухи»

Цель: способствовать развитию мышечной силы, чувства равновесия;

закреплять умение прыгать на одной ноге; развивать выдержку и волю к

победе.

Правила игры: двое игроков – петухов становятся на одну ногу и надувая

щеки соревнуются кто дольше простоит на одной ноге. После чего игру

можно усложнить, если петухи будут прыгать на одной ноге. «Отстоявший»

выигрывает поединок.

«Поймай воробушка»

Цель: способствовать укреплению мышечного корсета позвоночника;

упражнять детей в прыжках, беге, приседании; способствовать развитию

быстроты и ловкости.

Правила игры: на площадке чертится круг диаметром 3-4 метра. Дети

(воробушки) располагаются за кругом. В кругу кошка. Воробушки то

7

впрыгивают в круг на двух ногах и клюют зернышки, то выпрыгивают.

Кошка бегает в кругу и не дает воробушкам собирать зерна, ловит их

(дотрагивается рукой). Воробушки стараются увернутся от кошки. Когда

кошка поймает 3-4 воробушков, выбирают новую кошку. Игра повторяется

3-4 раза.

«Займи домик»

Цель: развивать умение работать в парах; совершенствовать умение бегать и

действовать по сигналу.

Правила игры: дети разбиваются на пары, берутся за руки — это домики.

Группа детей — птички, их больше, чем домиков. Птички летают. «Закапал

дождик», птички занимают домики. Кому не хватило домика, выбывают из

игры, а потом меняются с детьми-«домиками».

«Птицы и дождь»

Цель: упражнять детей в беге, умении действовать по сигналу; следить за

правильной осанкой детей.

Ход игры: дети – птички. Птицы бегают по площадке; воспитатель говорит –

« Дождь, прячьтесь птички!». Дети садятся на корточки и закрывают лицо

руками. Через 6-7 секунд, воспитатель говорит – «Дождь прошел, выглянуло

солнце!» Дети снова бегают по площадке. Игра повторяется 3-4 раза.

Воспитатель следит, чтобы дети обегали всю площадку.

«Смелые мышки»

Цель: совершенствовать умение детей действовать по сигналу воспитателя;

упражнять детей в беге; способствовать формированию правильной осанки.

Правила игры: дети – мышки, один ребенок кошка. Пока кошка спит, мышки

подходят на цыпочках к ней, читая стишок:

8

Вышли мыши как-то раз,

Посмотреть который час.

Раз- два- три- четыре,

Мыши дёрнули за гири.

Вдруг раздался страшный звон!

Бом- бом- бом- бом!

Убежали мышки вон!

Как только слова заканчиваются, кошка просыпается и догоняет мышек,

которые убегают в домик.

Игры с тренирующей психофизической нагрузкой.

«Волшебные слова»

Цель: способствовать укреплению мышечного корсета позвоночника;

формировать умение стоять на одной ноге; способствовать развитию

внимания.

Правила игры: игроки идут по кругу и делают движения, соответствующие

зашифрованным командам ведущего. На слово «земля» - становятся на

колени, опустив голову вниз, на слово «лес» - останавливаются, отставляя

опушенные руки от туловища. Команды в начале, двигаются друг за другом,

а потом вразбивку. Игрок, который ошибся, выходит из игры.

«Платочек»

Цель: совершенствовать умение детей действовать по сигналу воспитателя;

развивать умение быстро ориентироваться; упражнять детей в беге;

способствовать укреплению осанки.

Правила игры: дети встают в круг руки держат за спиной. Воспитатель

незаметно от других детей дает ребенку платочек, а затем говорит: «

9

Платочек, платочек выходи поскорей, всех лови не робей!» После чего

ребенок с платочком громко говорит « Вот я!» и начинает ловить ребят,

после чего игра продолжается.

«Кошка и скворцы»

Цель: упражнять детей в умении действовать по сигналу; формировать

умение бегать с прямой спиной – следить за осанкой;

Правила игры: Один ребенок “кошка”, 6 — 8 детей - “скворцы”. На всех

надеты соответствующие шапочки. Остальные дети по 5 — 6 человек берутся

за руки и образуют кружки — “скворечники”. В каждом размещается по 2

“скворца”. “Кошка” находится в стороне. Под легкую веселую музыку

“скворцы” летают по комнате врассыпную. С окончанием музыки появляется

“кошка” и старается поймать “скворцов”. “Скворцы” прячутся в

“скворечнике”. В одном скворечнике могут находиться только два “скворца”.

Пойманного “скворца” “кошка” уводит в свой дом. Игра повторяется

сначала.

«Два мороза»

Цель: развивать умение работать в парах; способствовать развитию ловкости

и быстроты.

Правила игры: На противоположных сторонах площадки отмечаются два

города. Играющие, разделившись на две группы, располагаются в них. В

середине площадки помещаются братья Морозы: Мороз Красный Нос и

Мороз Синий Нос. Они обращаются к играющим со словами:

Мы два брата молодые,

Два Мороза удалые:

Я – Мороз Красный Нос,

Я – Мороз Синий Нос.

10

Кто из вас решится,

В путь-дороженьку пуститься?

Ребята хором отвечают:

Не боимся мы угроз,

И не страшен нам мороз.

И начинают перебегать из одного «города» в другой. Морозы их ловят. Тот,

кого им удаётся поймать, считается замороженным. Он остаётся на том

месте, где был пойман, и должен, раскинув руки, преграждать путь

играющим при следующих перебежках. Когда замороженным окажется так

много, что пробегать станет трудно, игра прекращается. Победителями

считаются те, кого ни разу не заморозили.

«Гуси – лебеди»

Цель: совершенствовать умение детей действовать по сигналу воспитателя;

развивать умение бегать с прямой спиной.

Правила игры: играющие выбирают волка и пастуха, остальные – гуси. На

одной стороне площадки – дом, где живут гуси, на другой – луг. В середине –

овраг, там живет волк. Гуси пасутся на лугу, через некоторое время пастух

зовет гусей:

Пастух: Гуси, гуси!

Гуси: Га – га – га!

Пастух: Есть хотите?

Гуси: Да – да – да!

Пастух: Ну, летите!

Гуси: Нам нельзя!

Серый волк под горой,

Не пускает нас домой!

11

Пастух: Ну, летите, как хотите,

Только крылья берегите!

Гуси бегут домой, волк пытается их поймать (не выходя из своего оврага).

Пойманные гуси выходят из игры. Волк детей не ловит, а «салит» рукой.

«Липкие пеньки»

Цель: упражнять детей в беге и приседании; способствовать укреплению

мышечного корсета позвоночника.

Правила игры: три – четыре игрока садятся на корточки в обруч, как можно

дальше друг от друга. Они изображают липкие пеньки. Остальные играющие

бегают по полянке, стараясь не подходить близко к пенькам. Пенечки

должны постараться коснуться пробегающих мимо детей. «Осаленные»

становятся пеньками. Пеньки не должны вставать с мест.

2. Подвижные игры, направленные на преодоление и профилактику

плоскостопия.

Цель: способствовать формированию сводов стоп.

Игры с незначительной психофизической нагрузкой.

«Наседка и цыплята»

Цель: способствовать укреплению мышечного аппарата стоп;

совершенствовать умение ходить прямо, тянуть носочек вниз, ходить на

носочках высоко поднимая колени;

12

Правила игры: выбирается ведущий - мама – курочка; в середине зала –

двор. Курочка выходит с цыплятками погулять во двор и приговаривает

слова:

Вышла курочка – хохлатка,

С нею желтые цыплятки,

Квохчет курочка: «Ко – ко,

Не ходите далеко!

Землишку гребите.

Зернышки ищите!»

Дети – цыплятки ходят на носочках, высоко поднимая колени; ставят ногу на

пол, полностью распрямляют колено, руки за спиной, грудь вперед.

«Ловкие пальчики»

Цель: способствовать укреплению связочно-мышечного аппарата стоп;

развивать координацию движений, чувство равновесия.

Правила игры: дети сидят на полу с широко расставленными ногами. Между

ногами находится палка. У ее конца справа – носовой платок. Нужно взять

его пальцами правой ноги и перенести к левой и наоборот. Повторять 2-4

раза. Выигрывает тот, кто сделал упражнение, не задев платком палку.

Выполняя, дети приговаривают:

Я платок возьму ногой,

Поднесу его другой,

И несу, несу, не сплю,

Палку я не зацеплю.

13

«Красивый прыжок»

Цель: укреплять опроно – двигательный аппарат ног; развивать ловкость,

выносливость, координацию и эстетику движений.

Правила игры: Соревнования на красивый прыжок могут походить между

двумя игроками или между несколькими парами. Может играть и один

ребенок, проверяя себя на качество выполнения вида прыжка. Прыгать

можно, стоя на месте, обеими ногами, на ходу, на правой и левой ноге.

Взрослый контролирует правильность осанки.

«Орех – шишка»

Цель: способствовать укреплению мышечного аппарата стоп;

совершенствовать умение действовать по сигналу; развивать координацию

движений.

Правила игры: дети идут в колонну по одному, первый ребенок – орех,

последний – шишка. На сигнал «Орех!» все идут за орехом, на сигнал

«Шишка» - быстро поворачиваются и идут за шишкой. Ребята должны

быстро выполнять повороты по сигналу, не останавливаясь.

Игры с умеренной психофизической нагрузкой.

«Слушай хлопки»

Цель: упражнять детей в ходьбе и приседании с элементами упражнений

направленных на профилактику плоскостопия.

Правила игры: все идут по кругу или передвигаются по комнате в свободном

направлении. Когда ведущий хлопнет в ладоши один раз, дети должны

остановиться и принять позу «аиста» (стоять на одной ноге, руки в стороны)

или какую-либо другую позу. Если ведущий хлопнет два раза, играющие

14

должны принять позу «лягушки» (присесть, пятки вместе, носки и колени в

стороны, руки между ступнями ног на полу). На три хлопка играющие

возобновляют ходьбу.

«Зима»

Цель: способствовать укреплению мышечного аппарата стоп; развивать

координацию движений; закреплять умение действовать по сигналу.

Правила игры: играющие ходят по залу врассыпную. На сигнал –

«Снег!» - кружатся на месте, руки вверх, «Вьюга!» - бегут, «Метель!» - идут

в полуприсяде, «Сугроб!» - приседают.

«Поезд»

Цель: упражнять детей в спокойной ходьбе; развивать координацию

движений; закреплять умение действовать дружно по сигналу.

Правила игры: дети стоят друг за другом, сделав несколько поездов. Поезда

могут двигаться по очереди; на пути движения поезд, встречает множество

препятствий, таких как: доска, кубики, горка.

«Кто вперед?»

Цель: упражнять детей в разных видах ходьбы: на носочках, на пятках,

обычной ходьбе;

Правила игры: игра – соревнование, соревнуются два участника. По сигналу

воспитателя дети меняют вид ходьбы. Побеждает тот участник, который

пройдет заданное расстояние первым и правильно выполнит все задания

поставленные воспитателем. По ходу игры необходимо следить за осанкой

детей.

15

«Переправа»

Цель: закреплять умение перепрыгивать через небольшое расстояние;

развивать координацию движений.

Правила игры: воспитатель чертит на песке «ручеек» — 2 параллельные

линии на небольшом расстоянии друг от друга. Предлагает ребенку

перепрыгивать через этот «ручеек», отталкиваясь двумя ногами. Главное

условие — «не намочить ножки» (не заступить за линию).