Стенгазета "Если хочешь быть здоров!"
материал (младшая группа)
Фото детей делающих физические упражнения с описанием этих упражнений.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 19.75 КБ |
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2022/09/21/img_20220921_142039.jpg)
Предварительный просмотр:
Игры,игры-упражнения с мячом развивают координацию движений, укрепляют мышцы плачевого пояса, легкие, сердце, улучшают обмен веществ. развивают и укрепляют мелкие мышцы рук,способствуют развитию глазомера, меткости.В играх с мячом развиваются физические качества: быстрота, прыгучесть, сила, ловкость. Некоторые комплексы упражнений занимают всего 15-20 мин, но заставляют работать сразу всё тело.
Детям медики рекомендуют общеукрепляющие физические упражнения, которые развивают правильную осанку, а также гибкость и координацию, укрепляют мышцы живота, шеи, спины, свода стопы. Утренняя гигиеническая гимнастика обычно содержит 8-12 упражнений, каждое из них повторяется 8-12 раз и более.
Веревочный парк. Благодаря такому досугу люди склонны избавляться от собственных страхов и комплексов, таких как боязнь высоты или неуверенность в собственных силах. Он мотивирует человека развивать свои навыки, совершенствоваться и не пасовать перед трудностями. Преодоление участков и элементов канатного парка исключительно с помощью своей собственной физической силы, ловкости, сообразительности, храбрости;
Футбол - развивает целеустремленность, дисциплинированность и ответственность, трудолюбие и умение играть в команде, силу воли и выносливость, глазомер, укрепляет мелкие мышцы, легкие, сердце, улучшают обмен веществ.
Подтя́гивания — базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела: широчайшие, бицепсы, брахиалис, грудные, верхний отдел позвоночника, мышцы брюшной стенки, предплечья. Мышцы быстро адаптируются под нагрузку, которую приходится выполнять постоянно и можно ее увеличивать, но постепенно.
Жим штанги лёжа – отличное средство для комплексного развития всего тела. Особенно интересно с помощью этого упражнения отслеживать результаты личного прогресса в развитии силы. Мышцы быстро адаптируются под нагрузку, которую приходится выполнять постоянно и можно ее увеличивать, но постепенно.
Велопрогулки способствует развитию мышц. Четырехглавые, подколенные сухожилия, икроножные и ягодичные – основная группа, которая задействуется при езде на байке. Эти большие группы мышц сжигают больше калорий, чем маленькие, такие как бицепс. Велопрогулки также развивают творческих способности и креативность. Благодаря усиленному притоку кислорода в мозг происходит активизация нейронной деятельности, поэтому многие творческие люди используют велопрогулки для стимулирования творческого мышления.
Скалолазание тренирует одновременно сердечно-сосудистую систему, силу мышц и сухожилий, развивает гибкость, координацию и баланс. Оно неплохо приводит в тонус мышцы спины, исправляет осанку и плоскостопие.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Если хочешь быть здоров...
На празднике участвуют сказочные герои. Они учать быть здоровым......
![](/sites/default/files/pictures/2011/09/18/picture-19662.png)
"Если хочешь быть здоров". Перспективное планирование физкультурных занятий познавательного цикла.
Перспективное планирование физкультурных занятий познавательного цикла (средняя, старшая, подготовительная группы)...
![](/sites/default/files/pictures/2011/12/18/picture-42437.jpg)
Педагогический проект "Если хочешь быть здоров!" Подготовительная к школе группа
Педагогический проект разработан на 1 год. В нем представлено система работы и задачи по формированию у воспитанников интереса к компонентам здорового образа жизни, приобретению детьми знаний и ...
конспект занятия « Если хочешь быть здоров!»
Цель: применение здоровьесберегающиих технологий и игровых приёмов в воспитательно – образовательном процессе. Задачи: • Приобщить дошкольников к здоровому обра...
Проект "Если хочешь быть здоров!"
Богатство нации – это, прежде всего, здоровье подрастающего поколения. К сожалению, показатели здоровья российских детей и подростков нас н...
![](/sites/default/files/pictures/2012/03/14/picture-67328.jpg)
Конспект занятия по валеологии "Если хочешь быть здоров"
Конспект занятия по валеологиина тему «Если хочешь быть здоров»Подготовительная к школе группаЦель: Сформировать у детей мотивы самосохранения. Вызвать желание забот...
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/04/picture-85213-1415094602.jpg)
Если хочешь быть здоров...
Современное общество предъявляет высокие требования к работе дошкольных учреждений, призванных заложить основы крепкого здоровья и всестороннего развития личности ребёнка. Одной из первостепенных зада...