Перспективное планирование занятий по фитнесу для детей среднего дошкольного возраста
календарно-тематическое планирование (средняя группа)

Октябрь

Ходьба в колонне по одному с чередованием ходьбы в приседе и в полуприседе. с ходьбой широким шагом.

Бег врассыпную с остановкой по сигналу.П/и «Жучки», «Совушка», «Веселые машинки».

«У жирафа пятна, пятнышки», «Ушастый нянь», Танец маленьких утят

Метания мешочков на дальность, лазание по наклонной доске, перешагивание и перепрыгивание через предметы

Прыжки врассыпную с остановкой по сигналу, упражнения «улиточка», «паучок», «качелька».

«Кто быстрее», «Лошадки и волк».

Игра м/п «Цветочек»,динами-

ческие дыхательные упражнения.

Игра м/п «Фонарики», упражнения на гибкость сидя на полу.

Ноябрь

Ходьба в колонне по два с высоким подниманием колен, на пятках в чередовании с ходьбой в рассыпную.

Бег врассыпную с построением в пары по сигналу. П/и «Найди свою пару», «Ловишка с флажком».

«Ушастый нянь», танец «Кузнечик», знакомство с комплексом   «Весёлая лягушка»

Вращение обруча на поясе , прыжки из обруча в обруч , лазание по гимнастической стенке вверх-вниз, .перешагивание с пролета на пролет гимнастической стенки.

Прыжки врассыпную с поворотом на 360 по сигналу, упражнения «паучок», «мостик», «звездочка». Прыжки в колонне по одному, комплекс  аэробики №1.

«Мы-веселые ребята», «Замри».

Игра м/п «Парашют», висы на гимнастической стенке.

Декабрь

Ходьба с преодолением дополнительных препятствий, со сменой ведущего в колоне.

Бег в колонне по одному со сменой ведущего с высоким подниманием колен, с подскоками. П/и «Лошадки»

Танец «Кузнечик», «Весёлая лягушка».

Знакомство с комплексом «Часики».

Ползание по скамейке на четвереньках, подтягивание по скамейке на животе, прыжки в длину с места.

Прыжки в колонне по одному боковым галопом со сменой направления движения по сигналу, упражнения «звездочкаа», «крокодильчик», «обезьянки».

«Догонялки», «Кто быстрее», «Лошадки с хвостиками»,

«Колобки и лиса».

Самомассаж массажными мячиками, игра м\п «Море волнуется»

Январь

Ходьба в колонне по одному на носках,

на пятках, приставным и скрестным шагом.

Бег врассыпную с отведением пяток назад, на прямых ногах с построением в шеренгу по сигналу.П\и «Линеечка».

Знакомство «Воробьиная дискотека».

«Часики».

«Ушастый нянь»

Прокатывание мяча в туннель, броски мяча в баскетбольную корзину, спрыгивание с возвышения, кувырок вперед.

Упр-я «кроль», «брасс», «мостик», выполнение произвольных ритмичных движений

«В траве сидел кузнечик», «Фитбол-футбол».

Продольные и поперечные шпагаты, игра м/п «Затейники».

Февраль

Ходьба с выполнением упражнений на внимание по сигналу.

Ходьба в колонне по одному «змейкой» с поворотом кругом по сигналу.

Бег «змейкой» между предметами.П/и «Пчелки»», «Цветные автомобили».

Танец «Кузнечик», «Часики». «Воробьиная дискотека».

Знакомство с комплексом «Ручеёк»

Ходьба по скамейке с перешагиванием через предметы, броски мячей через волейбольную сетку.

Прыжки в колонне по одному «змейкой», комплекс аэробики №2.

«Фитбол-волейбол», «Мы-веселые ребята».

Упражнения на гибкость в парах, знакомство с упражнениями из йоги – «кошка», «собака», «дерево», статические дыхательные упр-я.

Март

Ходьба парами на носках,

на пятках, на наружном и внутреннем  своде стопы со сменой положения рук.

Бег в колонне по одному подскоками, с высоким подниманием колен, семенящим шагом. П/и «Солнышко и дождик», «Вертолеты».

«Ушастый нянь», «Ручеёк», Танец маленьких утят.Знакомство  с комплексом «Жили у бабуси».

Подтягивание  по скамейке на животе, лазание по канату, броски мячей в цель , прыжки со скакалкой на месте и в движении.

Прыжки врассыпную, перепрыгивая через предметы, лежащие на полу, упражнения «машина», «трамвай», «бегемотики».

«Лошадки с хвостиками» , «Догонялки»

Самомассаж массажными мячиками, игра м/п «Тишина».

Апрель

Ходьба в колонне по одному на пятках, с высоким подниманием колен в чередовании с ползанием на четвереньках

Бег в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа. П/и «Придумай фигуру». П/и «Машинки»

«Часики». «Жили у бабуси». «Воробьиная дискотека».

Вращение обруча на поясе, прыжки через обруч, лазание по наклонной плоскости, кувырок вперед.

ходьба по наклонной доске прямо

Прыжки в колонне по одному со сменой направления по сигналу, упр-я «улиточка», «мостик», «рыбка», «обезьянки», «перекаты», «улиточка», комплекс аэробики №2

«Кто быстрее» , «Ловишка с мячом».

Висы на гимнастической стенке, упражнения на гибкость у гимнастической стенки

Игра м/п «Парашют»,

дыхательные упражнения