Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста
консультация (подготовительная группа)
В период роста и развития осанка детей и состояние сводов стоп неустойчивы и могут меняться как в худшую, так и в лучшую сторону. Работа по профилактике нарушений должна начинаться с 5 лет.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 13.16 КБ |
Предварительный просмотр:
Профилактика нарушений осанки и плоскостопия
у детей дошкольного возраста
В период роста и развития осанка детей и состояние сводов стоп неустойчивы и могут меняться как в худшую, так и в лучшую сторону. Работа по профилактике нарушений должна начинаться с 5 лет.
В основе методик по формированию правильной осанки лежат 2 группы упражнений:
1. Упражнения, которые оказывают общее воздействие на организм, содействуют гармоничному развитию двигательного аппарата, развивают и укрепляют все группы мышц.
2. Упражнения, направленные на вырабатывание ощущений правильной осанки, развитие и тренировку различных анализаторов, принимающих участие в поддержании правильной осанки.
В результате исследований выявлено, что уровень развития силовой выносливости мышц туловища не оказывает решающего влияния на состояние осанки. Основное значение в профилактике нарушений должно отводиться средствам и методам формирования навыка правильного положения в пространстве. Это упражнения в балансировании (с предметом на голове). Использование их должно быть системным.
Упражнения для формирования правильной осанки у стены:
1. Принять правильную осанку (п.о.): затылок, лопатки, ягодичная область, икры ног и пятки должны касаться стены.
2. Принять правильную осанку, закрыть глаза, отойти от стены на 1 – 2 шага, проверить п.о.
3. Принять п.о. Присесть, разводя колени в стороны медленно встать, не отрывая спины от стены.
4. Принять п.о. Приподняться на носках, удержаться 3 – 5 секунд. Возвратиться в исходное положение.
5. Принять п.о. Выполнять различные движения руками (вверх, в стороны, к плечам, на пояс).
6. Принять п.о. Наклониться вперёд на 45 градусов (ноги и поясничная область остаются прижаты к стене).
7. Принять п.о. Руки к плечам. Выполнять наклоны вправо, влево, не отрываясь спиной от стены.
8. Принять п.о. Руки на пояс. Выполнять различные движения ногами, не отрываясь спиной от стены (поднимать прямые и согнутые ноги, отводить в стороны).
9. Принять п.о. Передвигаться приставным шагом вправо и влево, не отрываясь.
10. Сидя на гимнастической скамейке у стены, принять п.о. – вдох. Потянуться вверх всем телом, опустить плечи, вытянуть позвоночник, выдох.
Упражнения по формированию навыков правильной осанки с предметом на голове
1. Ходить по кругу с мешочком на голове, сохраняя правильную осанку.
2. Ходить с мешочком на голове в полуприсяде, с высоким подниманием коленей, на носках, боком, приставным шагом.
3. Ходить с мешочком на голове с выполнением различных движений руками.
4. Ходить с мешочком на голове с перешагиванием через препятствия
5. Ходить с мешочком на голове по гимнастической скамейке.
6. Бросать мяч двумя руками от груди партнёру с мешочком на голове.
7. С мешочком на голове встать, сесть.
Для профилактики плоскостопия рекомендуются упражнения, направленные на укрепление мышц ног в сочетании с укреплением всех групп мышц.
Упражнения в ходьбе
1. Ходьба на носках, пятках, наружном крае стоп, согнув пальцы. (По 30-40 секунд)
2. Ходьба на носках в полуприседе, носки вовнутрь (30-40 секунд.)
3. Ходьба перекатами с пятки на носок. (40-50 секунд)
4. Ходьба по неровной поверхности (по канату, медицинболам и др.)
5. Ходьба на носках по наклонной плоскости вверх и вниз. (Гимнастическую скамейку устанавливают на гимнастическую стенку под углом 10 - 15 градусов. Ходьбу вверх выполняют спиной вперёд.
6. Ходьба с поджатыми пальцами (30-40 секунд)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/01/08/picture-560306-1420673693.jpg)
Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста.
В последние годы все реже встречаются практически здоровые дети. Наиболее часто встречаются патологии нервной системы, опорно-двигательного аппарата, патологии дыхательной системы, патологии органов з...
![](/sites/default/files/pictures/2013/02/08/picture-196558-1360341741.jpg)
Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста, не посещающих ДОУ, средствами физического воспитания (конспект занятия к проекту)
ПРОГРАММНЫЕ ЗАДАЧИ:1.Развивать координацию движений, силу мышц стопы, ног.2.Воспитывать положительное отношение к образному восприятию слов и действиям в процессе двигательной деятельности....
Консультация для воспитателей на тему: "Профилактика нарушения осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста"
В программе воспитания в детском саду предусматривается целый ряд мероприятий по охране и укреплению здоровья детей, формированию правильной осанки. Осанка формируется постепенно, по мере роста органи...
![](/sites/default/files/pictures/2016/01/06/picture-732057-1452073661.jpg)
«Профилактика нарушения осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста средствами физического воспитания»
методические рекомендации...
![](/sites/default/files/pictures/2016/09/26/picture-820820-1474863636.jpg)
Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста
Данный материал расчитан для родительской общественности. Сделан он в виде папки- передвижки. Здесь рассказано об основных нарушениях осанки, признаках плоскостопия, о профилактике данных нарушений...
![](/sites/default/files/pictures/2014/07/16/picture-344052-1405516043.jpg)
Профилактика нарушения осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста.
Великая ценность каждого человека -здоровье.Вырастить ребёнка здоровым-это желание родителей и одна из ведущих задач....
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/28/picture-1002808-1517108878.jpg)
Проектная работа по теме: «Профилактика нарушения осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста»
В настоящее время проблема профилактики и коррекции отклонений в состоянии здоровья детей дошкольного возраста приобрела особую актуальность. Это обусловлено, прежде всего, наличием большо...