Здоровье детей зимой
консультация
Самое важное для каждого родителя-это здоровье собственного ребёнка. Как правильно действовать, чтобы сохранить здоровье детей в холодное время года и не навредить.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 14.86 КБ |
Предварительный просмотр:
Как сохранить здоровье детей зимой
С наступлением холодов дети часто подвергаются простудным заболеваниям. Поэтому родителям необходимо знать, как сохранить здоровье детей зимой.
Советы для улучшения здоровья
Укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к инфекциям и неблагоприятным факторам окружающей среды помогут:
- прогулки на свежем воздухе;
- правильные одежда и обувь;
- рациональное питание и обильное питье;
- проветривание помещения;
- соблюдение гигиены;
- витамины и иммуностимуляторы;
- активный образ жизни;
- носовое дыхание.
Прогулки
Свежий прохладный воздух укрепляет защитные силы организма, повышает тонус, наполняет энергией, стимулирует нервную деятельность. Поэтому даже во время болезни ребенок должен выходить на улицу.
! Для прогулок следует выбирать малолюдные места – детские площадки, скверы, парки.
Одежда и обувь
Выбирать одежду и обувь нужно в соответствии с погодой. Одежда должна быть теплой, легкой, многослойной и непродуваемой, а обувь – непромокаемой. Ребенок не должен перемерзать, но и перегрев не принесет пользы организму.
Проветривание
В закрытом помещении скапливаются вирусы и бактерии, а сухой воздух пересушивает слизистые оболочки и понижает способность организма сопротивляться инфекциям. Поэтому необходимо регулярно проветривать и увлажнять воздух в квартире.
Гигиена
Достаточно регулярно мыть руки, чтобы свести к минимуму риск инфицирования организма.
Питание
Зимой организм требует дополнительных источников энергии, которыми служит сытная и питательная пища. В то же время ему необходимы витамины. Поэтому в зимний рацион должны входить каши, орехи, фрукты, сухофрукты, кисломолочные продукты.
! Ребенок всегда должен получать в неограниченном количестве питье – негазированную воду, компоты, соки.
Витамины и иммуностимуляторы
Первостепенное значение в профилактике простудных заболеваний имеет крепкая иммунная система. Чтобы улучшить иммунитет, рекомендуется давать малышам в зимнее время витаминные комплексы и иммуностимулирующие препараты. Но не стоит слишком увлекаться. Достаточно проводить профилактические курсы 2 раза в год.
Активный образ жизни
Важную роль в укреплении организма имеет физическая активность. Пусть ребенок почаще бегает, плавает, катается на велосипеде, самокате, коньках (обычных и роликовых), что принесет большую пользу для здоровья.
Носовое дыхание
Приучайте ребенка дышать носом. Как известно, слизистая оболочка носа служит барьером для микробов. Она перекрывает им путь и нейтрализует, чем защищает от болезни.
! Если соблюдать эти простые советы, то болезни и недомогания обойдут вашего ребенка стороной, и он в полной мере сможет насладиться новогодними праздниками, играми в снежки, катанием на санках, лыжах и коньках.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Здоровье детей зимой
10 важных правил для защиты здоровья детей зимой...
![](/sites/default/files/pictures/2015/12/16/picture-726533-1450290155.jpg)
10 Важных правил "Как защитить здоровье детей зимой".
С приходом зимы как-то само собой сокращается количество и длительность прогулок с детьми на свежем воздухе. То мы редко гуляем из-за плохой погоды, то на улице ему не интересно или мы просто торопим ...
![](/sites/default/files/pictures/2020/05/03/picture-539442-1588522086.jpg)
10 важных правил как защитить здоровье детей зимой
С приходом зимы как-то само собой сокращается количество и длительность прогулок с детьми на свежем воздухе. То мы редко гуляем из-за плохой погоды, то на улице ему не интересно или мы просто торопим ...
![](/sites/default/files/pictures/2017/10/17/picture-960644-1508269583.jpg)
10 правил как защитить здоровье детей зимой
Консультация для родителей как защитить ребенка от ппростуды зимой....
![](/sites/default/files/pictures/2017/04/11/picture-885695-1491931611.jpg)
Консультация для родителей "10 важных правил как защитить здоровье детей зимой"
Консультация для родителей....
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/16/picture-60619-1416118455.jpg)
Консультация для родителей "Здоровье детей зимой" 01.2018
Консультация для родителей "Здоровье детей зимой" 01.2018...
![](/sites/default/files/pictures/2019/01/14/picture-1066485-1547492263.jpg)
Консультация для родителей ДОУ "Как защитить здоровье детей зимой"
Продолжительные прогулки на свежем воздухе укрепляют защитные силы и здоровье наших детей зимой. Чем чаще мы с малышом будем выходить на улицу, тем больше вероятность того,что его организм даст ...