Консультация "Здоровье детей зимой".
консультация

Как сохранить здоровье детей в зимний период.

С наступлением холодов дети часто подвергаются простудным заболеваниям. Поэтому важно знать, как сохранить здоровье детей зимой.

Крепкий иммунитет-залог здоровья, а укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма к инфекциям и неблагоприятным факторам окружающей среды помогут:

• прогулки на свежем воздухе; (организм ребёнка должен знакомиться с любой погодой, поэтому прогулка продолжительностью в 15 минут тоже прогулка).
• правильные одежда и обувь; (многослойность должна быть в меру. Ребенок не должен перемерзать, но и перегрев не принесет пользы организму.)
• рациональное питание и обильное питье; (правильные пищевые привычки должны прививаться с детства: меньше конфет, больше фруктов).
• проветривание помещения; (сквозняк-плохой друг ребёнку, не нужно открывать окно там, где ребёнок играет. Лучше это сделать позже, когда он, например, пойдёт собираться на улицу).
• соблюдение гигиены; (индивидуальные полотенца и зубные щётки, мытьё рук с мылом и, конечно, своевременная их смена на чистое).
• витамины и иммуностимуляторы; (чем правильнее питание, тем больше витаминов, не забывайте об этом).
• активный образ жизни; (катание на санках, коньках, лыжах, прогулка по зимнему лесу, парку; катание с горки. Всё это не только пойдёт на пользу, но и подарит детям радостное настроение).