Профилактическая дыхательная гимнастика для дошкольников
консультация (средняя, старшая, подготовительная группа)

МДОУ «Детский сад № 78 комбинированного вида»

Профилактическая дыхательная гимнастика для дошкольников

Кострюкова И.А.

                                            учитель-логопед

г. Саранск

От дыхания во многом зависит здоровье человека, его физическая и умственная деятельность. Болезни дыхательной системы занимают одно из ведущих мест в патологии детского возраста. Это связано с анатомо-физиологическими особенностями и со своеобразием реактивности организма ребенка. Физиологические приспособительные механизмы дыхательной системы дошкольников нестойки, а резервы — недостаточны.
      Важную роль в оздоровлении играет развитие дыхательного аппарата. Дыхательные упражнения относятся к специальным упражнениям, укрепляющим дыхательную мускулатуру. При систематической работе над развитием дыхательного аппарата увеличиваются резервные возможности дыхания: жизненная ёмкость легких, максимальная вентиляция бронхов и лёгких. Упражнения способствуют изменению общей реактивности организма ребенка, снятию повышенной возбудимости, уменьшению застойных явлений в дыхательных путях.
       Дыхательную гимнастику можно рассматривать как основу профилактики здоровья дошкольников. Она поможет как в закаливании и оздоровлении детей, так и в процессе формирования правильного речевого дыхания, правильного звукопроизношения.   Дыхательные упражнения также способствуют профилактике заикания у детей.

   При заболеваниях органов дыхания чаще всего нарушается выдох. В связи с этим дыхательные упражнения необходимо выполнять в медленном темпе, с удлинением выдоха.
Дополнительное сопротивление (вдох через суженные губы, через трубку, надувание воздушных шаров) уменьшает частоту дыхания, увеличивает его глубину и активизирует работу дыхательных мышц.  

Работа по формированию правильного физиологического и речевого дыхания у детей дошкольного возраста, предполагает решение следующих задач:
улучшить функцию внешнего (носового) дыхания;
вырабатывать более глубокий вдох и более длительный выдох;
развивать озвученный выдох;
развивать речевое дыхание.
      В занятиях с детьми я применяю подражание знакомым образам птиц, зверей, неживых предметов, подвижные игры, дыхательные упражнения с произнесением на выдохе «песенки» ряда гласных, дрожащих, шипящих и свистящих звуков (игры «Лесенка», «Далеко - близко», «Воздушный шарик»). Ребёнок должен уметь на одном выдохе произносить столько слов, сколько ему лет.
      Выполнение дыхательных упражнений в игровой форме, в сопровождении стихов, под музыку вызывает у ребенка положительный эмоциональный настрой, снимает напряжение и способствует формированию практических умений.

Пение – также является формой дыхательной гимнастики, развивает голосовой аппарат, укрепляет голосовые связки, улучшает речь. У регулярно поющих детей наблюдается увеличение жизненной емкости легких, резервных объемов вдоха и выдоха, одновременное уменьшение частоты и минутного объема дыхания.
       Элементы дыхательной гимнастики педагоги могут включать в различные виды деятельности:

• дыхательные пятиминутки перед завтраком, после дневного сна;
• звукодыхательные игры, как фрагмент занятия;
• звукодвигательные игры, дыхательные игры как фрагмент занятия на прогулке;
• звукоречевые игры как фрагмент занятия;
• голосовые упражнения и исполнение песен на музыкальных занятиях и репетициях.
        Дополнительно применяются общие дыхательные упражнения:  дутье на комочек ваты, салфетку, бумажные игрушки, карандаш, лежащий на столе, игра на детских духовых инструментах.

         В процессе дутья ребенок может проводить пальцем ведущей руки по изображенным дорожкам, волнам, горкам, спирали.  

         Нельзя заниматься с ребенком сразу после приема пищи и при наличии у него заболевания органов дыхания в острой стадии. Следует помнить, что дыхательные упражнения могут привести к гипервентиляции и вызвать у детей головокружение вплоть до потери сознания, поэтому выполнять их нужно строго дозированно — каждое упражнение не более 3-5 раз.

При разработке комплексов дыхательной гимнастики учитываются доступность упражнений для детей разного возраста;

Вот несколько любимых детьми дыхательных упражнений:

«Летящая бабочка»

Сделать глубокий вдох носом и выдохнуть ртом на бабочку, прикрепленную к трубочке. Чем длительнее выдох, тем дольше летит бабочка.

«Веселый футбол»

 Сделайте ворота из кубиков и маленький мяч из ваты. Задача детей – дуть на мяч, чтобы он закатился в ворота. Затем можно предложить детям подуть на мяч носом. 

«Фокус»

Положить на самый кончик носа маленький кусочек ваты. Язык в форме чашечки плотно примыкает к верхним губам. Нужно сдуть ватку с кончика носа.

«Ладошки» (по Стрельниковой)

Встать прямо, поднять ладошки на уровень лица, локти опустить.

Делать короткий шумный активный вдох носом и одновременно сжимать кулаки. Выдох плавный, свободный через нос или через рот, пальцы разжать, кисти рук расслабить.

Литература:

Раскова Г. В., Власова Т. А., Анохина О. В. Дыхательные упражнения одно из средств оздоровления детей дошкольников [Текст] // Педагогическое мастерство: материалы Междунар. науч. конф. (г. Москва, апрель 2012 г.). — М.: Буки-Веди, 2012. — С. 125-127.

          Комплекс дыхательной гимнастики №1

                Комплекс дыхательной гимнастики №2

 1. «Поиграй животиком» (формирование диафрагмального дыхания): выполняется лежа на спине или стоя, не более 5 раз подряд. Ребенок кладет руки на живот, глубокий вдох — животик надувается, выдох — животик втягивается. Чтобы было интереснее, можно положить на живот небольшую игрушку. На вдохе игрушка вместе с животом поднимется вверх, а на выдохе опустится вниз — как будто она качается на качелях.

2. «Вдох — выдох» (дифференциация вдоха и выдоха через нос и рот).

Вдох носом — выдох носом,

вдох носом — выдох ртом,

вдох ртом — выдох ртом,

вдох ртом — выдох носом.

3. «Ветерок» (выработка ротового выдоха): губы в полуулыбке, струя воздуха выдувается через маленькое овальное окошечко. Ребенок забирает воздух ртом и медленно его выпускает, дуя на различные игрушки из бумаги: бабочки, листочки, или на ватный шарик. Игрушка должна находиться на уровне губ ребенка на расстоянии 10— 15 см, а щеки ни в коем случае не должны надуваться.

4.  «Ладошки»

Встать прямо, поднять ладошки на уровень лица, локти опустить.

Делать короткий шумный активный вдох носом и одновременно сжимать кулаки. Выдох плавный, свободный через нос или через рот, пальцы разжать, кисти рук расслабить.