Важность соблюдения режима дня дома
занимательные факты (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)
Режим дня — это определённая очерёдность всей деятельности человека, которую нужно выполнять, чтобы оптимизировать свою жизнь и улучшить её качество. Направлен он на то, чтобы рационализировать потраченное за день время. С помощью режима дня можно контролировать баланс труда и отдыха, избегать перегрузок, грамотно чередовать периоды физической и умственной активности. Человеческий организм в определённое время суток имеет периоды активности. Чтобы режим дня был правильным, необходимо при его составлении учитывать индивидуальные особенности человека.
Польза распорядка дня:
- Полноценный отдых и повышение качества сна.
- Улучшение работы иммунной системы организма.
- Нормализация функционирования нервной системы.
- Стабилизация психологического состояния.
- Достаточная физическая активность.
- Улучшение работы внутренних органов.
- Снижение риска набрать лишний вес.
- Освобождение свободного времени.
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2023/02/21/d8bb81c4-ac3e-4f3a-8660-e47b03629461.jpeg)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2017/11/09/picture-374400-1510250920.jpg)
Памятка для родителей о важности соблюдения режима дня для дошкольников.Здоровье – самый главный фактор развития ребёнка.
Здоровье – самый главный фактор развития ребёнка....
Консультация для родителей "Важность соблюдения режима дня для дошкольников"
Консультация для родителей....
![](/sites/default/files/pictures/2022/01/31/picture-989685-1643649065.jpg)
Консультация для родителей «Важность соблюдения режима дня».
Режим дня - это чёткий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а так же рациональную организацию различных видов деятельности. Правильный, соответствующий ...
![](/sites/default/files/pictures/2018/09/29/picture-1063432-1538245067.jpg)
«Важность соблюдения режима дня».
laquo;Важность соблюдения режима дня».Режим дня - это чёткий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а так же рациональную организацию различных вид...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/15/picture-981351-1516010322.jpg)
Консультация для родителей «Важность соблюдения режима дня».
Режим дня - это чёткий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а так же рациональную организацию различных видов деятельности. Правильный, соответств...