Профилактика сезонных заболеваний.
консультация (средняя группа)

Консультация для родителей

Профилактика сезонных заболеваний

1.Ежедневные, не меньше часа прогулки. Гулять лучше на свежем воздухе, там где меньше людей и возможности заразиться. Парк, сквер, сад, лес — идеальные варианты.

2. Хорошо действует на иммунитет массаж стоп. Пусть ребенок бегает босиком как можно чаще. Купите специальные массажные коврики.

3. В сезон простуд можно закапывать в нос солевой раствор или смазывать ноздри оксолиновой мазью.

4. Воздух в помещении должен быть достаточной влажности. В зимний период с этим может возникнуть проблема. Ее решает установленный увлажнитель.

5. Здоровый сон — важная часть жизни и взрослых и малышей. За семь-восемь часов в промежутке с 10 вечера до утра организм полностью отдыхает и более активно противостоит болезням.

6. Научите детей, что нужно обязательно мыть руки после прогулки, соблюдать личную гигиену.

7. Пересмотрите ежедневный рацион. Сбалансированное питание и витаминные комплексы поддерживают иммунитет.

8. Помещение, важно как можно чаще проветривать, даже если дома никто не болеет. Свежий воздух улучшает самочувствие и выветривает микробы из квартиры.

9. Одевайтесь так, чтобы не допустить перегрева.

10. Для укрепления организма в целом подойдут такие процедуры как обтирание полотенцем или контрастный душ. Только помните, что приучать к разнице в температуре необходимо понемногу, постепенно. Не стоит сразу же начинать с холодного обливания. Во-первых, детям это может не понравиться. Во-вторых, так можно простудиться.