Консультация "Быть здоровым - здорово"
консультация (младшая группа)

           Консультация «Быть здоровым – здорово!»

  Одной из самых актуальных проблем на сегодняшний день является сохранение и укрепление здоровья детей. Здоровье рассматривается как полное физическое, психическое и социальное благополучие, как гармоничное состояние организма, которое позволяет человеку быть активным в своей жизни, добиваться успехов в различной деятельности. Для достижения гармонии с природой, самими собой необходимо учиться заботится о своем здоровье с детства.

  Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно в этот период идет интенсивное развитие органов, становление функциональных систем организма, закладывание основных черт личности, формирование характера, отношения к себе и окружающим. Однако здоровье детей за последние годы имеет устойчивую тенденцию к ухудшению.

  Чтобы оставаться здоровым, нужно вести здоровый образ жизни, который включает несколько положений.

1. Правильное питание.

2. Режим.

3. Культурно - гигиенические навыки.

4. Закаливание.

5. Физкультура.

6. Прогулки на свежем воздухе.

7. Отказ от вредных привычек.

   Поэтому очень важно сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом еще в детском саду, развить представления о необходимости сохранения своего здоровья и укрепления его посредствам здоровьесберегающих технологий и приобщения к здоровому образу жизни.

  Долг родителей - укрепить здоровье ребенка и обеспечить благоприятное развитие детского организма. Нормальное развитие и состояние здоровья обеспечивается созданием оптимальных условий.

Правильный режим дня.

Приучая ребёнка к режиму дня, к выполнению гигиенических требований, мы создаем у ребёнка полезные для организма навыки и тем самым сохраняем здоровье. Режим дня, установленный согласно возрастным особенностям - одно из существенных условий нормального физического развития.

Основное требование к режиму дня - точность во времени и правильное чередование, смена видов деятельности. Установлено время, когда ребёнок ложится спать, встаёт, ест, гуляет, выполняет посильные для него обязанности.

Прогулки - это важно!

Чтобы быть здоровыми и сильными, дети должны проводить на свежем воздухе как можно больше времени.

В летнее время дети могут находится на улице более 6 часов, в осеннее – зимний период дети должны быть на воздухе не менее 4 часов.

Причиной отмены прогулки для здорового ребёнка могут быть: проливной дождь, сильный мороз с ветром.

Закаливание - первый шаг на пути к здоровью!

Закаливание детей необходимо для того, чтобы повысить устойчивость организма к воздействию низких и высоких температур воздуха и за счёт этого предотвратить частые заболевания.

Основные факторы закаливания - природные и доступные.                   «Солнце, воздух и вода»

Польза плавания!

Раннее плавание детей способствует быстрейшему физическому и психомоторному развитию детей. При плавании кожа детей испытывает благотворное массирующее воздействие воды, в связи с чем улучшается кровообращение и укрепляется нервная система.

Плавание является одним из лучших средств формирования правильной осанки детей.

Сохраняем зрение детей!

Чтобы у ребенка было хорошее зрение надо соблюдать эти правила:

1 Старайтесь чтоб ваш малыш больше двигался.

2.Включайте в рацион полезные для глаз продукты.

3 Следите за осанкой ребенка - при «кривой» спине нарушается кровоснабжение головного мозга, которое и провоцирует проблемы со зрением.

Компьютер: «за» и «против»!

Современные дети очень много общаются с телевидением, видео и компьютером. Если предыдущее поколение было поколением книг, то современное получает информацию через технику.

Компьютер может помочь развитию у детей таких важнейших операций мышления. как обобщение и классификация.

Чрезмерное обращение с компьютером может привести к ухудшению зрения ребёнка, а так же, отрицательно сказаться на его психическом здоровье. Особенно это опасно для застенчивых детей.

И главное, Ребёнок - маленький человек, он может формироваться и развиваться, только общаясь с людьми и живя в реальном мире.

Помните: здоровье ребёнка в ваших руках!

Будьте здоровы!