Закаливание водой детей в ДОУ.
статья

МКДОУ ЦРР – детский сад № 21

 «Закаливание водой

детей дошкольного возраста»

«Сильный, но не закаленный человек подобен крепости с толстыми

высокими стенами, в которой забыли поставить ворота»-

гласит народная мудрость.

Подготовила

Бородаева В.В.

воспитатель ВКК

О пользе воды.

«Сок жизни» - вода.

Леонардо да Винчи.

Наш организм почти на 80 % состоит из воды. Вода – минеральная основа всех клеток и тканей тела, крови, лимфы и т. п.

Вода – это чудо из чудес. Она хранит в себе память обо всем на свете и может смыть любую информацию, в том числе и болезнь. Она помогает доставлять питательные вещества к различным органам и выносит отходы обмена веществ. Вода стимулирует работу кишечника, легких, почек, желчного пузыря.

Ребёнок теряет в среднем полтора – два литра воды в сутки и обязательно должен восполнить  потери. Хорошо пить сырую воду, а еще лучше родниковую. К сожалению, современная экологическая обстановка не позволяет нам делать этого. Поэтому рекомендуется пить кипяченую воду комнатной температуры. В течение дня необходимо выпивать 3-4 стакана воды. И постепенно довести до 6-8 стаканов. Пить воду надо маленькими глотками – это одно из условий здоровья. Нельзя  запивать еду и пить сразу после еды, а только через 30 минут. Полезно пить воду за 10-15 минут до еды. Особенно полезно пить воду при большой умственной нагрузке. Если утром натощак пить 1 стакан умеренно горячей воды, это поможет очистить кишечник. Сырую воду надо отстаивать 6-8 часов. Пить воду необходимо с мыслями, что каждый глоток освежает, приносит энергию и здоровье.

 Виды закаливания водой в ДОУ.

          Закаливание - прекрасное и доступное средство профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Оно  является важным звеном в системе физического воспитания детей, обеспечивая тренировку защитных сил организма, повышение его устойчивости к воздействию постоянно изменяющихся условий внешней среды. Закаливание не лечит, а предупреждает болезнь, и в этом его важнейшая профилактическая роль. Закаленный человек легко переносит не только жару и холод, но и резкие перемены внешней температуры, которые способны ослабить защитные силы организма.

В детском саду можно использовать следующие нетрадиционные виды закаливания водой как, полоскание рта и горла водой, фито-терапия (полоскание рта прохладными настоями лекарственных трав), закаливание рук (игры с водой в надувном бассейне), закаливание ног.

У водных процедур есть одна особенность. Они, как правило, оказывают на человека механическое воздействие. Более сильное действие по сравнению с воздухом вода оказывает за счет растворенных в ней минеральных солей, газов и жидкостей.

Полоскание рта и горла

К нетрадиционным методам закаливания относится полоскание рта и горла прохладной водой. Как правило, его используют для профилактики заболеваний горла и верхних дыхательных путей. Полоскание горла можно проводить с 2,5—3 лет, предварительно необходимо получить разрешение врача. Начинают полоскать горло водой температурой +40 °С, затем постепенно, каждые 2—3 дня ее снижают на 1 °С и доводят до +18—20 °С. Для большей эффективности закаливания  горла можно использовать настои лекарственных трав: ромашки, календулы, тысячелистника, шалфея. Ребенок, набрав в рот воды и закинув назад голову, произносит звук «а-а-а».

Закаливание рук

Игры с водой - одни из любимых детских забав и неудивительно, ведь игры с водой полезны не только для развития тактильных ощущений и для мелкой моторики.

Рецепторы на руках и ногах одинаковые, но малышам  целесообразнее начинать закаливание рук. Закаливание проводится по подгруппам  с учетом групп здоровья детей. Начальная температура воды- 37-36 °С. Постепенно температуру воды снижают на 1 °С каждые 2-3 дня, доводя ее до 22 – 20 °С. Детей после болезни начинают закалять с начальной температуры.

Предлагаю вам перечень игр с водой, которые можно использовать для закаливания рук.

Водопад

Для этой игры вам пригодятся любые игрушки, с помощью которых можно переливать воду: лейка, маленькая мисочка, небольшой кувшинчик или простой пластиковый стакан. Малыш набирает воду в емкость и, выливая ее, создает шумный водопад с брызгами. Подставляйте под струю ладошку ребенка" изучайте падение воды, разбрызгивайте ее.  Обратите внимание ребенка, что чем выше водопад, тем громче он шумит».

Вода принимает форму

Для этой игры понадобятся: надувной шарик, резиновая перчатка, целлофановый мешочек, пластиковый стакан. Малыш наполняет шарик, перчатку или мешочек водой с помощью пластикового стакана. Взрослым стоит обратить его  внимание  на то, что вода принимает форму того предмета, в который ее налили.

Игра с мылом

Маленький кусок мыла отпускается  на дно бассейна. Малыш должен поймать его при помощи резиновых ложек или собственных ладошек.

Тонет - не тонет

Возьмите предметы из разных  материалов: металл, дерево, пластмасса, резина,  ткань,  бумага,  мочалка. Опуская по очереди различные предметы, ребенок наблюдает, погружаются ли они в воду и что с ними происходит.

Маленький рыбак

Мелкие предметы бросают в бассейн или тазик. Это будут рыбки. Малышу  выдается «удочка» - половник  с длинной ручкой, которой  он будет вылавливать рыбок. Можно также половить рыбок  двумя ложками.

Лейся, лейся

Для этой забавы нужна воронка, пластиковый стакан и различные пластиковые емкости с узким горлышком. С помощью стакана малыш наливает воду в бутылки через воронку. Можно просто лить воду через воронку, высоко подняв ее.

Выжми мочалку

Взрослый дает ребенку губку и просит наполнить водой миску, которую он держит в руках. Но сделать это надо только с помощью губки, набирая воду и отжимая потом в миску.

Сквозь сито  

Пусть малыш льет воду из стакана в сито. Объясните ему, почему вода утекает. В игре ребенок познает назначение предметов и свойства вещества.

Поиск сокровищ

Дайте ребенку несколько игрушек, которые он должен рассмотреть и ощупать, а затем опустите их в бассейн. Завяжите малышу глаза и предложите ему отгадать, какую игрушку он нащупал в воде.

Обширное умывание

Ребенок должен намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой.

Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать «раз».

Намочить обе ладошки и умыть лицо.

Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо.

Примечание.

Через некоторое время длительность процедуры увеличивается, а именно: каждую руку, а также шею и грудь дети обмывают по два раза, проговаривая «раз, два» и т. д.

Обливание ног

Эта процедура производится так. Ребенок садится на низкий табурет или детский стул, ноги ставит на деревянный брусок, положенный на дно таза. Воду льют из ковша или кувшина на нижнюю треть голеней и стопы. Длительность обливания 20-30 секунд. После ножной ванны, обливания или обмывания ноги вытирают досуха, затем растирают руками до легкого покраснения.

Обтирание 

Это наиболее мягко действующая водная процедура, которую можно применять не только здоровым, но и слабым детям. Выполняется процедура следующим образом. Смоченным концом полотенца или рукавичкой обтирают руки, шею, грудь, живот, ноги, спину, сразу же вытирая насухо до легкого покраснения. Температура воды вначале 30°С, постепенно  ее снижают, доводя до комнатной температуры.