Консультация "Польза ягод для детей"
консультация (младшая группа)

            Консультация «Польза ягод для детей»

Лето – долгожданная пора для всех детей, пора солнца, тепла и созревания ягод. Дети очень любят ягоды. Родители должны всеми возможными способами баловать своих детей этими чудесными дарами природы – ведь это отличный способ обогатить рацион питания детей в летнее время. 
          Польза ягод по-настоящему уникальна. Они яркие, вкусные, полезные и всегда поднимают настроение. Кушая летом ягоды, дети получают большое количество витаминов, микроэлементов и органических кислот, а с ними запас силы и бодрости на весь год. Почему важно давать детям ягоды?

Ягоды - вполне полезная альтернатива конфетам и жевательным резинкам, хотя и их нужно употреблять умеренно, поскольку все ягоды - сильнейший источник антиоксидантов, минералов и витаминов. Переизбыток даже полезных веществ может привести к проблемам со здоровьем.

Неустанная забота о правильном развитии дошколенка для подготовки его к

взрослой жизни заставляет взрослых превращать жизнь детей в путь с

постоянными указателями: «Это можно есть», а «Это есть нельзя». А всем детям так хочется вкусненького и сладкого!

Многие ягоды, такие как голубика, черника, малина и клубника содержат

большое количество органического сахара, поэтому малыш может с удовольствие полакомиться свежими ягодками вместо сладкого печенья или мороженого.

 По мнению детских диетологов, свежие ягоды, кисели и компоты на ягодной

основе обладают множеством полезных веществ, которые так необходимы в

детском возрасте. Запрет на ягоды для детей распространятся только на тех ребят, у которых возникла аллергическая реакция.

Каждая ягода обладает свойственными ей специфическими свойствами, которые нужно учитывать прежде, чем вводить в детское меню. Давайте рассмотрим самые яркие свойства некоторых доступных летом и осенью ягод:

Ягоды брусники считаются отличным антисептиком, подавляя гнилостные

процессы в желудке, а также рекомендованы при плохой работе почек и

отечности;

Облепиха хороша при анемии у ребёнка или истощении. Обычно её употребляют при борьбе с авитаминозом у детей.

Клубника в детском питании: изобилует фолиевой кислотой, необходимой для быстрого роста клеток и витамином С.

Малина детям не только помогает при простуде благодаря содержанию

природного жаропонижающего вещества, но и превосходит ягоды смородины по способности восстанавливать недостаток железа в организме. Также спелая малинка хороша для деток со слабой системой пищеварения.

Смородина полезна для детей: она богата витамином С, а это очень важно для тех детей, которые часто болеют простудами и переутомляются. Полоскания водным раствором свежего сока черной смородины очень быстро помогают при воспаленном горле.

Ежевика - универсальная ягода для детей и взрослых, но особенно хорошо она помогает успокоить возбужденную детскую психику.

Земляника ребёнку полезна при малокровии и нарушениях работы почек.

Клюква не всегда нравится детям, зато помогает улучшить состояние

кровеносной системы ребёнка.

Ягоды шиповника славятся своим приятным вкусом и хороши в отваре как

общеукрепляющее средство, замечательно помогают и при упадке сил.

Черника поможет детям избавиться от проблем в кишечнике, связанных с

запорами. Также широко известно полезное влияние ягод черники на детское

зрение.

Ягоды Годжи не так давно стали вводиться в детское меню с большой

осторожностью. Их используют в качестве натурального поливитаминного

средства для детей с ослабленным иммунитетом.

Антоциан - активное вещество ягод вишни помогает бороться с воспалительными процессами в суставах, что важно для родителей ребёнка, перенесшего нарушение целостности костей скелета.

При появлении аллергических реакций на те или иные ягоды, лучше от них

отказаться. По истечении некоторого времени ребёнок может перерасти

аллергические проявления, тогда можно снова начать постепенно вводить

небольшие дозы ягод в рацион для получения общеукрепляющего и

иммуномодулирующего эффекта.