Консультация для родителей инструктор по физической культуре
консультация (старшая группа)

Здоровый образ жизни семьи

Забота о развитии и здоровье ребенка начинается в семье, с решения вести здоровый образ жизни.

Здоровый образ жизни – это:

• Благоприятный эмоциональный климат в семье, дружеские взаимоотношения между родителями и детьми;
• Ответственное отношение родителей к здоровью ребенка, культура здоровья;
• Благоприятные условия для физического и психического развития ребенка;
• Правильно организованная рациональная пища;
• Соблюдение дома режима дня для ребенка;
• Достаточная трудовая активность, привлечение детей к посильной работе;
• Соблюдение санитарно-гигиенических норм;
• Умеренные требования к ребенку, общие игры, проведения досуга (отдых вместе, прогулки в лес, парк, на каток, лыжные прогулки, общее чтение, рисование и.т.д)
• Очень важно быть доброжелательным и вежливым человеком  и учить быть таковыми своих детей.

Здоровье детей–

ценное достояние каждого цивилизованного общества

Основные показатели физического здоровья детей:

• нормальное функционирование всех органов и систем организма, их рост и развитие, которые подтверждаются возрастными антропологческими и биометрическими показателями;
• отсутствие болезней или одиночных заболеваний.

Основные показатели психического здоровья детей:

• достаточный или высокий уровень развития психических процессов: внимательность, активность, прочность и объем памяти;
• наличие умственных способностей;
• развитая речь;
• доброжелательность, оптимизм, устойчивость к стрессам.

Показатели духовного здоровья детей:

• радостное мировосприятие;
• чистота помыслов и побуждений;
• культура речи и поведения;
• культура здоровья;
• наличие морально-этических устоев.

Основные показатели социального здоровья детей:

• достаточное и уравновешенное общение с ровесниками , другими людьми;
• быстрая адаптация к физической и общественно полезный труд ;
• культура пользования материальным благам.

Рациональное питание детей

Родителям важно знать, что рациональное питание детей благоприятно влияет на их физическое и нервно-психическое развитие, повышает сопротивляемость организма к болезням.

Детскому организму присущий быстрый процесс роста и развития. Поэтому возрастает потребность ребенка в питательных веществах. Пища ребенка по объему и качеству должна отвечать особенностям пищеварительного тракта, содержать  в достаточном количестве нужные ребенку белки, жиры, углеводы, минеральные вещества, воду, витамины.

Но организм маленьких детей может усвоить не всякую пищу. Рациональное питание – одно из условий сохранений жизни и здоровья ребенка.