Консультация для родителей: «Витаминный календарь. Осень»
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Щеблыкина Кристина Александровна

.

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл konsultatsiya_vitaminy_osen.docx41.98 КБ

Предварительный просмотр:

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 20 пос.Степной муниципального образования Кавказский район

Консультация для родителей: «Витаминный календарь. Осень»

C:\Users\Домашний\Desktop\игры Настя\осень витамины.jpg

Подготовила воспитатель:

Щеблыкина К.А.

Дефицит витаминов является одной из важных причин ухудшения состояния здоровья детей. Витамины — необходимое средство для укрепления иммунитета, для нормального роста и развития ребенка.

Здоровый и веселый ребенок — это всегда счастье для родителей.

Содержание витаминов в пище значительно ниже, чем белков, жиров и углеводов. Поэтому особенно важно достаточное содержание каждого из витаминов в повседневном питании детей. Но в отличии от белков, жиров и углеводов, витамины не служат источником энергии или» строительным» материалом для органов и тканей, а является регуляторами физиологических и биохимических процессов, лежащих в основе большинства жизненно важных функций организма. Недостаточное поступление витаминов, приводит к возникновению витаминной недостаточности.

Осень — пора холода, затяжных дождей и авитаминоза. Именно в это время происходит всплеск заболеваемости. Причем дети страдают не столько от простуд, сколько от нашествия вирусов при пониженном иммунитете. Выход естьвитаминизация. Сегодня мы поговорим о том, какие витамины лучше принимать осенью.

Витамин С содержится в сладком перце, капусте: свежей и квашеной. Полезен также свежий капустный сок. Его можно употреблять еще при первых признаках простуды, и если болит горло. Также богаты витамином С шиповник (его можно заваривать, облепиха, рябина.

Витамин А. Конечно, это любимая детишками морковка. Надо помнить, что недостаточное количество витамина А влияет на появление у малышей бронхитов, ринитов, дерматитов и опрелостей, стоматитов. Осенью эти явления особенно обостряются.

Витамин Е — лучше всего выводит токсины из организма. В ситуации современной экологии это актуально и для детей. В отличие от витамина Авитамин Е плохо сохраняется в наших клетках, им сложно «запастись» на долгое время. Содержится в кукурузе.

Витамин В 6 — один из самых важных витаминов, необходимых осенью. Один из лучших помощников в формировании детского иммунитета. Играет важную роль в процессе кроветворения, так как принимает участие в формировании лимфоцитов — защитных клеток крови. Если у малышей не хватает его в достаточном количестве, могут возникнуть нарушения ЖКТ. Поэтому в меню ребенка обязательно следует включать картофель, фасоль, горох, бобы. Различные микроэлементы - содержатся в кабачках, патиссонах и тыкве. Тыква, например, содержит много калия и меди.

Витамин Д вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Он полезен детям для предотвращения рахита, особенно в младенческом возрасте. Еще при недостатке витамина Д может появиться раздражительность, плаксивость, нервозность.

Таковы природные витамины, необходимые осенью.

Таким образом, для сохранения и улучшения здоровья человеческому организму необходимы все витамины, поэтому питаться нужно правильно.

И дорогие родителине забывайте весело гулять, дышать свежим воздухом и заряжаемся витамином «Д» от нашего солнышка.

C:\Users\Домашний\Desktop\игры Настя\витами.jpg


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация для родителей «Витаминный календарь. Осень»

Консультация для родителей «Витаминный календарь. Осень»Данилова Г.Н.Консультация для родителей «Витаминный календарь. Осень»Витаминный календарь. Осень. Чтобы органи...

Консультация для родителей «Витаминный календарь. Осень»

Консультация для родителей «Витаминный календарь. Осень»...

Консультация для родителей «Витаминный календарь.Осень.»

Консультация для родителей «Витаминный календарь.Осень.»...

Консультация для родителей «Витаминный календарь. Осень»

Консультация для родителей "Витаминный календарь. Осень"...

Консультация для родителей: Витаминный календарь. Осень.

Муниципальное бюджетное дошкольноеобразовательное учреждения 20 п. СтепнойМуниципального образования Кавказского района  Подготовила воспитатель: Каленик О.А.Консультация для родителей: Вита...

Консультация для родителей «Витаминный календарь. Осень.»

Чтобы организм человека был здоровым и крепким, ему необходимо полноценное и правильное питание. В пищевых продуктах, которые употребляет человек, содержится много питательных веществ — белков, ...