Картотека утренней гимнастики
план-конспект занятия
Предварительный просмотр:
Комплексы утренней гимнастики
Июнь 1, 2 неделя
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег в колонне по одному с изменением направления движения по сигналу воспитателя; ходьба и бег врассыпную.
II. Упражнения с мячом.
• «Бросок мяча вверх»
И. П.: стойка, ноги врозь, мяч в обеих руках перед собой. Броски мяча вверх (невысоко) в произвольном темпе.
• «Поймай мяч»
И. П.: стойка, ноги слегка расставлены, мяч в обеих согнутых руках перед собой. Поворот туловища вправо, бросить мяч о пол, поймать его. То же с поворотом влево. С
• «Прокати мяч»
И. П.: стойка в упоре на коленях, сидя на пятках, мяч перед собой на полу. Прокатить мяч вокруг себя вправо, помогая руками. То же выполнить влево.
• «Достань мяч»
И. П.: лёжа на спине, ноги прямые, мяч за головой.
1-2 – поднять ноги вверх медленным движением, коснуться их мячом;
3–4 вернуться в и.п.
• «Покажи мяч»
И.П.: основная стойка, мяч внизу.
1 – 2 – правую ногу назад на носок, мяч вверх; 3 – 4 вернуться в и.п. То же левой ногой.
III. Игра«Удочка».
Дети становятся вкруг. В середине круга воспитатель раскручивает скакалку (рыбак с удочкой), а дети (рыбки) должны перепрыгивать через скакалку. Кого задела скакалка, тот садится на стульчик (рыбак поймал рыбку).
Июнь 3, 4 неделя
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба в колонне по одному, по сигналу перестроение в пары, легкий бег.
II. Упражнения «Самолеты»
• «Заводим мотор»
И. П.: ноги на ширине ступни, руки внизу
1-8 – вращать согнутыми в локтях руками (одна рука вокруг другой) перед грудью, произносить «р-р-р», затем вернуться в и. п.
• «Пропеллер»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки внизу
1-8 – круговые вращения прямыми руками вперед (повт. 2 раза)
• «Путь свободен»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки на поясе
1- поворот вправо, руки в стороны,
2- и. п., то же влево
• «Самолеты летят»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки в стороны
1- наклониться вправо, 2- и. п.,
3- наклониться влево, 4- и. п.
• «Турбулентность (тряска в воздухе) »
И. П.: ноги вместе, руки на поясе
Прыжки на двух ногах на месте.
• «Самолеты приземлились»
И. П.: ноги на ширине ступни, руки внизу
1 - выпад вперед правой ногой, руки в стороны,
2 - и. п., то же левой ногой III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, вытягивая вперед прямые ноги, легкий бег, ходьба.
Комплексы утренней гимнастики
Июль 1, 2 неделя
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег змейкой между предметами, поставленными в одну линию; ходьба и бег врассыпную.
II. Упражнения без предметов
• «Руки в стороны»
И. П.: основная стойка, руки вдоль туловища
1 – руки в стороны; 2 – руки к плечам, пальцы сжать в кулаки;
3 – руки в стороны; 4 – и.п..
• «Наклоны в стороны»
И. П.: основная стойка, руки на поясе.
1 – шаг правой ногой вправо; 2 – наклон туловища вправо;
3 – выпрямиться; 4 – вернуться в и.п. То же влево.
• «Наклоны вперёд»
И. П.: ноги врозь, руки за головой.
1 – руки в стороны; 2 – наклон вперёд, коснуться пальцами пола;
3 – выпрямиться, руки в стороны, 4 – и.п.
• «Обними колени»
И. П.: лёжа на спине, руки вдоль туловища
1 – 2 - согнуть колени, обхватить руками, прижаться головой к коленям;
3 – 4 – вернуться в и.п.
• «Велосипед»
И. П.: лёжа на спине, руки вдоль туловища
Попеременное сгибание и разгибание ног – «велосипед» (на счёт 1-8).
Пауза. Повтор.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба.
Июль 3, 4 неделя
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба в колонне по одному по мостику (доска или дорожка из шнуров); бег м/предметами змейкой. Ходьба и бег чередуются.
II. Упражнения без предметов.
• «Шаг в сторону».
И. П.: основная стойка, руки вдоль туловища . 1 – шаг правой ногой вправо, руки за голову; 2 – приставить ногу, вернуться в и.п. То же влево.
• «Приседания»
И. П.: ноги на ширине ступни, руки на поясе.
1- 3- пружинистые приседания, руки вперёд; 4 - вернуться в и. п.
• «Повороты»
И. П.: стойка ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. 1- согнуть руки перед грудью; 2-поворот вправо, руки в стороны; 3 – выпрямиться, руки перед грудью; 4- и.п. То же влево.
• «Хлопок под коленом»
И. П.: основная стойка, руки вдоль туловища 1 –руки в стороны;
2 – мах правой ногой вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом;
3 – опустить ногу, руки в стороны; 4 – и.п. То же левой ногой.
• «Наклоны»
И. П.: основная стойка, руки на поясе.
1– шаг вправо; 2–наклон вправо; 3–выпрямиться; 4–и.п. То же влево.
• «Прыжки»
И. П.: основная стойка, руки вдоль туловища. На счёт 1-8 прыжки на правой ноге, пауза, прыжки. III. Перестроение в колонну по одному, ходьба.
Комплексы утренней гимнастики
Август 1, 2 неделя
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба и бег с перешагиванием через предметы; ходьба и бег врассыпную.
II. Упражнения без предметов.
• «Руки вверх»
И. П.: - основная стойка, руки вдоль туловища;
1- 2 – поднимаясь на носки, руки через стороны вверх, прогнуться,
3 – 4 и.п.
• «Приседания»
И. П.: - стойка ноги на ширине ступни, руки за головой.
1-2 – присесть медленным движением, руки в стороны; 3- 4 и.п.
• «Хлопок в ладоши».
И. П.: - стойка ноги на ширине плеч, руки за спиной
1 – руки в стороны;
2 – наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом;
3 – выпрямиться, руки в стороны; 4 – и.п. То же к левой ноге.
• «Ногу вверх»
И. П.: - стойка в упоре на колени, опираясь ладонями о пол.
1 – поднять правую ногу назад-вверх; 2 – вернуться в и.п. То же левой ногой.
• «Повороты»
И. П.: - стойка в упоре на коленях, руки на поясе
1 – поворот вправо, правую руку вправо; 2 – вернуться в и.п. То же влево.
• «Прыжки»
И.П. – основная стойка, руки вдоль туловища. 1 – прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжком ноги вместе. Выполняется под счёт 1-8
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному.
Август 3, 4 неделя
I. Построение в шеренгу, колонну, проверка осанки; ходьба в колонне по одному, оздоровительный бег (1-2мин., подскоки, ходьба.
II. Упражнения «Портные»
• «Ножницы»
И. П.: ноги на ширине ступни, руки в стороны
1- скрестить прямые руки впереди, 2- и. п.
• «Челнок»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки внизу
1 - наклон вправо, 2- и. п.,
3 - наклон влево, 4- и. п.
• «Швейная машина работает»
И. П.: ноги вместе, руки сзади сцеплены в замок
1 - поднять правое колено, 2 - и. п., 3 - поднять левое колено, 4 - и. п.
• «Тянуть резину»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью, кисти сжаты.
1- отвести с силой локти назад, 2- и. п.
• «Колесо машины крутится»
И. П.: ноги на ширине плеч, руки внизу
1- 8 круговые вращения прямыми руками (правая – вперед, левая – назад).
• «Иголка шьет – прыгает»
И. П.: ноги вместе, руки внизу.
1-8 прыжки на месте.
III. Перестроение в колонну по одному, ходьба, легкий бег по диагонали, ходьба, проверка осанки.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2016/05/17/picture-335960-1463505207.png)
Картотека утренней гимнастики по возрастам
Материал специально подобран для удобства проведения утренней гимнастики...
![](/sites/default/files/pictures/2013/11/24/picture-353421-1385306616.jpg)
картотека утренней гимнастики
http://turbobit.net/f72m72h676vp.htmlкартотека выполнена на цветном фоне 36 л 1,8 мб...
Картотека утренней гимнастики
картотека для дошкольников...
Картотека Утренней гимнастики
для родителей и воспитателей...
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/16/picture-689825-1445012661.jpg)
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики во второй младшей группе.
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики...
![](/sites/default/files/pictures/2016/11/06/picture-742701-1478420283.jpg)
Картотека утренней гимнастики и гимнастики пробуждения
laquo;Жучки»Воспитатель звонит в колокольчик:«Колокольчик звонкий мой,Он всегда, везде со мной.Просыпайтесь! – говоритЗакаляйтесь! – всем велит».1....