Утренняя гимнастика в подготовительной группе
план-конспект занятия (подготовительная группа)

№

Название и

Речь педагога

Дозировка;

Методы и

содержание

Темп

приемы

упражнений

1.

«Потянулись».

-Упражнение

6-8 раз;

Руки прямые,

И.п.: о.с., руки

называется

Темп средний

тянемся как

внизу

«Потянулись».

можно выше, держим равновесие,

В: 1: руки вверх,

-И.п. о.с, руки

ноги не

подняться на носки

внизу,

сгибаем.

2: вернуться в

принять!

И.п.

-Упражнение -

Начи-най!

2.

«Повороты

-Следующие

6-8 раз;

При повороте

туловища в

упражнение

Темп средний

ноги стоят на

правую, левую

называется

месте, не

стороны».

«Повороты

отрываясь от

И.п.: Узкая стойка

туловища в

пола.

руки к плечам

правую,

Поворачиваем-

В:1- поворот

левую

ся до конца.

туловища вправо,

стороны».

Руки разводим в стороны

-И.п. узкая стойка

2- И.п.

руки

3- поворот

к плечам

туловища влево,

принять!

руки разводим в стороны

-Упражнение

4-И.п.

в правую

сторону

начинай.

3.

«Наклоны в

-Упражнение

6-8 раз;

Спина прямая,

стороны».

называется

Темп быстрый

голову держим

И.п.: широкая

«Наклоны в

прямо.

стойка, руки на

стороны».

Молодцы!

поясе

-И.п. широкая

В: 1-наклон туловища

стойка, руки

в правую сторону

на поясе

2- И.п.

принять!

3-наклон туловища

-Упражнение

в левую сторону.

в правую

4- И.п.

сторону

начинай.

4.

«Поднимание ног,

-Упражнение

6-8 раз;

Ноги

согнутых в

называется

Темп быстрый

поднимаем

коленях»

«Поднимание

выше, колени

И.п.: о.с., руки

Ног,

не сгибаем.

вытянуты перед

Согнутых в

Руки прямые.

собой.

коленях».

В:1- поднять правую

-И.п. о.с, руки

ногу, дотронуться

вытянуты

до прямых рук.

перед собой,

2- И.п.

принять!

3- поднять левую

-Упражнение

ногу, дотронуться

с правой ноги,

до прямых рук.

начинай.

4- И.п.

5.

«Тянемся к

-Следующие

6 раз;

Тянемся,

носочкам».

упражнение

Темп средний

 колени

И. п.: сидя, ноги

называется

не сгибаем.

врозь, руки на

«Тянемся к

поясе.

носочкам».

В:  

  1- руки вперед,

наклон вперед,

Сели на пол.

коснуться пола

между носками

-И.п. сидя,

ног.

ноги врозь,

2- И.п

руки на поясе,

3- наклон вперед, коснуться руками пола

принять!

4- И.п.

-Упражнение

начинай.

6.

«Разгибание и сгибание ног, согнутых в коленях»

-Упражнение

6 раз;

Руки прямые,

«Разгибание и

Темп средний

спина ровная.

сгибание ног,

Ноги выпрямляем

И.п.: сидя, ноги

согнутых в коленях

согнуты в коленях,

И.п. сидя,

стоят вместе, руки

ноги согнуты

в коленях,

стоят вместе,

В:1- одновременно

руки в упоре сзади

Выпрямить обе ноги

принять!

руки в упоре

-Упражнение

сзади,

Начинай.

2- И.п.

3- Выпрямить обе ноги

4- И.п.

7.

«Хлопок под

-Упражнение

6 раз;

Ноги прямые,

коленом».

называется

Темп быстрый

колени не

И. п.: лежа на

«Хлопок под

сгибаем.

спине, руки

коленом».

Молодцы!

прямые за головой.

И.п. лежа на

В:1- поднять правую

спине, руки

прямую ногу

прямые за

вперед-вверх,

головой,

хлопнуть в ладоши

принять!

под коленом

-Упражнение

правой ноги.

с правой ноги,

2- И.п.

начинай.

3- поднять левую

прямую ногу

вперед вверх,

лопнуть в ладоши

под коленом левой

ноги.

4- И.п.

8.

«Прыжки на двух

-Упражнение

30 прыжков по 3

Прыгаем легко, пружиним ногами,

ногах».

называется

захода;

дышим ровно.

И.п.: стоя, ноги

«Прыжки на

Темп быстрый

вместе, руки на

двух ногах».

поясе.

И.п. стоя, ноги

В: каждый

вместе, руки

заход чередуется с

на поясе,

ходьбой на месте.

принять!

-Упражнение

начинай!