Закаливайте детей правильно!
консультация

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

детский сад комбинированного вида «Рябинушка»

«Закаливайте детей правильно!»

(основные правила закаливания для родителей)

Выполнила  воспитатель

МАДОУ ДСКВ «Рябинушка»

Горбунова А.Г.

г. Покачи 2021 г.

Закаливайте детей правильно!

Что такое закаливание?

Закаливание – это повышение устойчивости организма человека к неблагоприятным условиям окружающей среды. Закаливание детей необходимо для того, чтоб организм хорошо переносил  воздействие перепадов температур, чтоб дети не боялись переохлаждения, сквозняков. У закаленных детей снижается заболеваемость и даже если они болеют, то, как правило, болезнь проходит мене болезненно и без серьезных последствий.

Основные правила закаливания

• Учет индивидуальных особенностей и возраста ребенка.

• Закаливание бессмысленно без правильного питания, оптимального режима дня и умеренных физических нагрузок.

• Проводите процедуры систематически и постепенно увеличивайте время воздействия закаливающих факторов.

• Учитывайте настроение и самочувствие.

• Сочетайте солнечные, воздушные и водные процедуры.

• Не принимайте ледяной душ, потому что это может привести к переохлаждению.

• Принимать закаливающую процедуру надо спустя 1,5 часа после еды или за 1,5 часа до нее.

• Правильно подбирайте одежду и обувь. Они должны соответствовать времени года, вашему здоровью и активности поведения.

• Начинать закаливание можно в любом возрасте.

• Если вы закаляетесь водой, всегда начинайте с ног, постепенно, день за днем, понижая температуру воды на один градус.

• Никогда не начинайте закаливание во время болезни.

• Проводите процедуры в форме игры.

• Закаляйтесь сами: так вы составите компанию детям и укрепите свой иммунитет. Начинать закаливание можно в любом возрасте.

• Не допускайте продолжительного воздействия на ребенка как низких, так и высоких температур.

• Никогда не курите в присутствии ребенка.