Конспект утренней гимнастики в подготовительной группе с мешочком с песком
материал (подготовительная группа)

Конспект утренней гимнастики в подготовительной группе с мешочком с песком

1) Вводная часть.

Построение

Ходьба:

1. в колонне по одному
2. на носках - руки вверх
3. на пятках - руки в стороны
4. ходьба на внешней стороне стопы - руки на поясе.

Бег:

1. обычный
2. лёгкий
3. на носках
4. с высоким подниманием колен
5. мелким и широким шагом

Ходьба с дыхательными упражнениями.

2)Основная часть.

Комплекс ОРУ с мешочком с песком

1. «Круговорот»

И. П.: наклон головы вперёд, мешочек с песком в правой руке;

1 – наклон головы вправо

4 – наклон головы назад

3 - наклон головы влево

4 – И.П.

Повтор: 4 раза

2. «Переложи мешочек»

И.П.: О.С., мешочек с песком в правой руке, руки опущенные;

 1-руки в стороны;

2-руки перед собой передать мешочек в левую

Повтор: 4 раза

3. «Мешочек под коленом»

И.П.: О.С., руки опущены, в правой пуке мешочек с песком, спина прямая;

1 - высоко поднять колено

2 - под коленом передать мешочек с песком из правой в левую руку;

То же в другую сторону

Повтор: 8 раз

4. «Приседание»

И.П.: О.С., пятки вместе носки врозь, мешочек с песком на голове;

Приседание с мешочком с песком на голове, колени в стороны, руки перед грудью;

Повтор: 2 раза по 5 приседаний

5. «Волна»

И.П.: стойка на коленях, руки на поясе, мешочек с песком на голове;

1-сесть на пол вправо,

2-и. п.

То же в другую сторону

Повтор: 8 раз

6. «Поскачи»

И.П.: О.С., мешочек с песком в руке

1-прыжок, ноги широкой дорожкой, руки вверх - хлопок;

2-прыжок, И.П.

Повтор: 10 раз

3)Заключительная часть.

1. Построение
2. Обычная ходьба
3. Лёгкий бег
4. Ходьба с дыхательными упражнениями