Памятка для родителей " Как предупредить весенний авитаминоз?"
консультация (старшая группа)
Весна вступила уже в свои права, становится теплее, солнце светит ярче, все чаще мы гуляем на свежем воздухе...
Но с приходом весны, приходиться часто задумываться о профилактике весеннего авитаминоза.
В зимне-весенний период серьезным испытаниям подтвергаются и взрослые, и дети. Особенно это проявляется, если организм испытывает серьезные умственные и физические нагрузки. В этот период ребенок может испытывать серьезные недомогания, страдать от постоянной усталости, могут появиться проблемы со сном и аппетитом. Чтобы предупредить возможные проблемы, стоит уделить особое внимание вопросу питания и приему витаминов.
В случае с детским организмом недостаток витаминов (в том числе, и сезонный) может обернуться реальными осложнениями. Поэтому если вы обнаружили похожую проблему у своего ребенка, не стоит откладывать поход к врачу. Основными симптомами, которые должны насторожить родителей, являются:
- непривычная утомляемость;
- частые простудные заболевания;
- кровоточность и другие проблемы с деснами;
- недостаточный рост и вес;
Иногда на недостаток витаминов указывает возникновение специфических заболеваний ( например, сердечно-сосудистой и нервной систем, поджелудочной железы, органов зрения). Если хронические диагнозы обостряются именно в весенний период, стоит задуматься о вероятном наличии у ребенка авитаминоза.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Одно из главных правил поддержания баланса витаминов в организме ребенка - это организация правильного питания. Речь не идет об отказе от фастфуда и других очевидно вредных вещей. В межсезонье ребенок обязательно должен получать:
- молочные продукты - до 40% рациона ( кефир, ряженка, йогурты), ведь именно содержащиеся в них кальций способствует усвоению других микроэлементов;
- белок - он содержаться в мясе, овощи и фрукты обязательно должны присутствовать в рационе ребенка.
Старайтесь максимально разнообразить рацион малыша, чтобы он смог получить все необходимые вещества .
Будьте здоровы и радуйтесь весне!
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2024/03/24/whatsapp_image_2024-03-24_at_20.18.13.jpeg)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2015/11/19/picture-712000-1447909119.jpg)
Консультация для родителей "Как предупредить весенний авитаминоз"
Советы для родителей по профилактике авитаминоза в весенний период....
![](/sites/default/files/pictures/2017/02/12/picture-669242-1486922263.jpg)
Консультация для родителей "Как предупредить весенний авитоминоз"
способы борьбы с весенним авитоминозом...
![](/sites/default/files/pictures/2017/09/26/picture-952533-1506430105.jpg)
Консультация для родителей: «Как предупредить весенний авитаминоз»
Солнечные лучики согревают воздух уже совсем по-весеннему. Казалось бы – живи и радуйся! Однако голову от подушки оторвать становится все тяжелее и тяжелее, да и сил не остается почти ни на что....
![](/sites/default/files/pictures/2017/01/16/picture-823644-1484568895.jpg)
Консультация для родителей "Как предупредить весенний авитаминоз"
В материале вы найдете советы по предупреждению авитаминоза у детей"...
![](/sites/default/files/pictures/2019/03/19/picture-1128202-1553017519.jpg)
Консультации для родителей "Как предупредить весенний авитаминоз"
Консультация для родителей«Как предупредить весенний авитаминоз»Солнечные лучики согревают воздух уже совсем по-весеннему. Казалось бы – живи и радуйся! Однако голову от подушк...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/02/picture-1083504-1585831899.jpg)
Рекомендация для родителей Как предупредить весенний авитаминоз.
Рекомендация для родителейКак предупредить весенний авитаминоз....
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/07/picture-400455-1391797839.jpg)
Памятка для родителей «Как предупредить весенний авитаминоз».
Как избежать авитаминоза ранней весной у детей....