Памятка для родителей "Здоровый образ жизни в семье"
консультация
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это направление, которое направлено на сохранение здоровья человека, профилактику заболеваний и укрепление организма в целом.
Основные правила ЗОЖ:
Физическая активность: ежедневные физические нагрузки, например, посещение фитнес-центров или танцевальных студий, плавание, вело- и пешие прогулки на свежем воздухе.
Сбалансированное питание: употребление полезных продуктов, обогащённых витаминами и минералами.
Гигиенический уход: гигиена индивидуального питания, одежды и обуви, жилища.
Полноценный сон: соблюдение режима, минимум 7 часов сна для взрослого и 8 часов для ребёнка.
Оздоровительные процедуры (закаливание): систематическое выполнение закаливающих процедур и постепенное наращивание силы воздействия.
Отказ от вредных привычек: злоупотребление алкоголем, курение, наркомания.
Здоровое психологическое и эмоциональное состояние: уровень и качество мышления, развитие внимания и памяти, степень эмоциональной устойчивости, развитие волевых качеств.
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2024/04/03/1.jpg)
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2024/04/03/8b.jpg)
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2024/04/03/9.jpg)
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2024/04/03/1161500_9.jpeg)
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2024/04/03/10.jpg)
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2024/04/03/2747513488.jpg)
![](https://nsportal.ru/sites/default/files/2024/04/03/2747513487.jpg)
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2023/11/05/picture-452050-1699201820.jpg)
Памятка: "Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребенка".
Памятка: "Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребенка"....
![](/sites/default/files/pictures/2023/09/05/picture-1167089-1693904521.jpg)
Памятка для родителей на тему: "Здоровый образ жизни семьи"
ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ НА ТЕМУ: "ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ СЕМЬИ"[[{"type":"media","view_mode":"media_large","fid":"20205675","attributes":{"alt":"","class":"media-image"}}]][[{"type":"media","vie...
Памятка по Здоровому образу жизни детей
Правильный режим дня.Приучая ребенка к режиму дня, к выполнению гигиенических требований, мы создаем у ребенка полезные для организма навыки и тем самым сохраняем здоровье. Режим дня, установленный со...
![](/sites/default/files/pictures/2021/01/10/picture-975683-1610271104.jpg)
Памятка для родителей «Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребенка»
Памятка для родителей «Здоровый образ жизни семьи – залог здоровья ребенка»...