Комплекс утренней гимнастики для детей 3-4 лет
методическая разработка (младшая группа)

Манаева Екатерина Владимировна

Утренняя гимнастика — один из важнейших компонентов двигательного режима детей. Она направлена на оздоровление, укрепление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физических качеств и способностей детей, закрепление двигательных навыков

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл kompleks_utrenney_gimnastiki_dlya_detey_3-4_let.docx36.5 КБ

Предварительный просмотр:

Комплекс утренней гимнастики                                                  для детей 3-4лет

15-30 сентября № 1

Форма проведения: ОРУ без предметов

«Прилетели воробьи»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки в стороны;

- медленный бег;

- ходьба, построение свободное.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Воробышки машут крыльями» И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной.

1- руки в стороны;

2- и. п. (4-5раз)

2. «Спрятались воробышки» И. п. : стоя, ноги вместе, руки опущены.

1- присесть, обхватить руками колени; (3-4раза)

2- и. п.

3. «Воробышки радуются» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному.

-Упражнение на дыхание«Дуем на крылышки» И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

1- вдох;

2- медленный выдох на руки.

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

2. «Спрятались воробышки» И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

1- присесть, обхватить руками голову;

2- и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

1-15 октября № 2

Форма проведения: ОРУ с погремушками

«Веселые погремушки»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки в стороны;

- легкий бег;

- ходьба, берут погремушки, построение в круг.

I. Основанная часть(3 мин.)

1. «Погремушки» И. п. : стоя, ноги вместе, руки с погремушкой опущены.

1- поднять руки вверх, позвенеть погремушкой;

2- и. п. (4-6раз)

2. «Покажи соседу» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки с погремушкой у груди.

1- поворот вправо, позвенеть погремушкой;

2- и. п.

3- поворот влево, позвенеть погремушкой;

4- и. п. (3-4раза)

3. «Поиграй-ка погремушка» И. п. : стоя, ноги вместе, руки с погремушкой на уровне груди. 1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

1. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному, кладут погремушки.

-Упражнение на дыхание«Хлопушки» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

1- руки вверх (вдох);

2- наклониться, хлопок по коленям (выдох). Спокойная ходьба.

Усложнение:

1. «Погремушка» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки с погремушкой перед грудью.

1- поворот вправо, позвенеть погремушкой;

2- и. п.

3- поворот влево, позвенеть погремушкой;

4- и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

16-30 октября № 3

Форма проведения: ОРУ без предметов

«Дрессированная собачка»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки вверху,

- медленный бег;

- ходьба, построение в круг.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Собачка приветствует гостей» И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

1- наклонить голову вперед;

2- и. п. ;

3- наклонить голову назад;

4- и. п. (4-5раз)

2. «Собачка веселит гостей» И. п. : сидя, ноги вместе, руки на поясе.

1- наклон вперед, коснуться руками носочков ног;

2- и. п. (4-5раз)

3. «Собачка радуется» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному.

-Упражнение на дыхание«Подуем в трубочку» И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки сложить трубочкой.

1- вдох;

2- выдох в трубочку.

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

2. «Собачка веселит гостей» И. п. : сидя, ноги прямые вместе, руки на поясе.

1- согнуть ноги в коленях;

2- и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

1-15 ноября № 4

Форма проведении: ОРУ с платочками

«Не ленись, веселись»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки в стороны;

- ходьба на пятках, руки на поясе;

- легкий бег;

- ходьба, берут платочки, построение в круг.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Дотянись» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, платочек в руках.

1- наклон вперед, коснуться платочком пола;

2- И. п. (4-5раз)

2. «Положи платочек» И. п. : сидя, ноги прямые вместе, платочек в руках. 1- поднять платочек вверх;

2- положить платочек на колени. (3-4раза)

3. «Поскачи» И. п. : стоя, ноги вместе, платочек в правой руке, левая на поясе.

1- 8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

2. III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному, кладут платочки.

-Упражнение на дыхание«Трубочка» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки сложить трубочкой. 1- вдох;

2- выдох в трубочку.

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

2. «Достань ногой платочек» И. п. : лежа на спине, ноги прямые вместе, платочек в руках.

1- поднять ноги вверх, коснуться платочком ноги;

2- и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

16-30 ноября № 5

Форма проведения: ОРУ без предметов

«В гостях у солнышка»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на пятках, руки за спиной;

- ходьба на носках, руки в стороны;

- медленный бег;

- ходьба, построение в круг.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Улыбнись» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- поворот вправо, улыбнуться;

2- и. п. ;

3- поворот влево, улыбнуться;

4- и. п. (4-6раз)

2. «Играем с солнечными лучиками» И. п. : сидя, ноги врозь, руки на поясе.

1- наклон вперед, хлопнуть ладонями по коленям;

2- и. п. (4-5раз)

3. «Радуемся солнышку» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному.

-Упражнение на дыхание«Дровосек» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки в замок.

1- вдох, поднять руки вверх;

2- выдох, опустить руки.

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

2. «Играем с солнечными лучиками» И. п. : сидя, ноги вместе, руки на поясе. 1- наклон вперед, коснуться руками кончиков ног;

2- и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

1-15 декабря № 6

Форма проведения: ОРУ с флажками

«Разноцветные флажки»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг' за другом;

- ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе;

- ходьба на пятках, руки за спиной;

- легкий бег;

- ходьба, берут флажки, построение в круг.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Регулировщики» И. п. : стоя, ноги вместе, руки с флажками опущены.

1- руки через стороны вверх;

2- и. п. (4-6раза)

2. «Прикоснись» И п. : сидя, ноги прямые вместе, флажки в руках.

1- наклониться коснуться носок флажками,

2- и. п. (4-6раз)

3. «Веселые ребята» И. п. : стоя, ноги вместе, флажки перед грудью.

1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному, кладут флажки.

-Упражнение на дыхание«Дровосек» И п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки в замок.

1- вдох, поднять руки вверх;

2- выдох, опустить руки.

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

1. «Регулировщик» И. п. : стоя, ноги вместе руки с флажками опущены.

1- руки через стороны вверх;

2-3- махи флажками над головой;

4- и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

16-31 декабря № 7

Форма проведения: ОРУ без предметов

«Забавный Буратино»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки вверху;

- ходьба на пятках, руки за спиной;

- медленный бег;

- ходьба, построение в круг.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Буратино играет» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

1- раскачивание рук вперед;

2- назад;

3- вперед;

4- и. п. (4-6раз)

2. «Буратино прячется» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1- присесть, обхватить руками колени;

2- и. п. (3-4раза)

3. «Буратино радуется» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному.

-Упражнение на дыхание«Поем песенку» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

1- глубокий вдох;

2- выдох, произнести звук «а-а-а».

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

2. «Буратино играет» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- поворот вправо;

2- и п. ;

3- поворот влево;

4-и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

1-15 января № 8

Форма проведения: ОРУ с кеглями

«Кеглю мы с собой берем, на зарядку мы идем»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки вверху;

- ходьба с высоким подниманием бедра, руки за спиной;

- легкий бег;

- ходьба, берут кегли, построение в круг.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Потянись вверх» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, кегля в правой руке.

1- через стороны руки вверх, переложить кеглю в левую руку;

2- опустить руки;

3- через стороны поднять руки вверх, переложить кеглю в правую руку;

4- и. п. (4-6раз)

2. «Подними кеглю вверх» И. п. : сидя на коленях, кегля в руках.

1- встать на колени, поднять кеглю вверх, посмотреть на нее;

2- и. п. (4-6раз)

3. «Прыгуны» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 прыжки на двух ногах продвижением вперед вокруг кегли. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

Ш. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному, кладут кегли.

-Упражнение на дыхание«Подыши одной ноздрей» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

1- закрыть пальцем правую ноздрю, вдох;

2- выдох;

3- закрыть пальцем левую ноздрю, вдох;

4- выдох.

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

3. «Прыгуны» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8- подскоки вокруг кегли.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

16-31 января № 9

Форма проведения: ОРУ без предметов

«Просыпаются котята»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки в стороны,

- ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе;

- легкий бег;

- ходьба, построение в круг.

1. Основная часть(3 минуты)

1. «Кошечка греет голову на солнышке» И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

1- поворот головы вправо;

2- и. п. ;

3- поворот головы влево;

4- и. п. (4-6раз)

2. «Кошечка показалась, затем спряталась» И. п. : сидя на пятках, руки за спиной.

1- встать, посмотреть вверх;

2- и. п. (4-6раз)

3. «Кошечка резвится» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному;

-Упражнение на дыхание«Кошечка дышит» И. п. : стоя, ноги вместе, руки опущены.

1- глубокий вдох;

2- выдох, произнести звук «м-м-м».

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

2. «Кошечка отдыхает» И. п. : сидя, ноги прямые вместе, руками упор сзади.

1- подтянуть ноги к себе;

2- и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

1-15 февраля № 10

Форма проведения: ОРУ с кубиками

«Построим из кубиков дом»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки в стороны;

- ходьба на пятках, руки на поясе;

- легкий бег;

- ходьба, берут кубики, построение в круг.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Не урони кубики» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки с кубиками за спиной.

1- соединить кубики перед собой, стукнув друг о друга;

2- и. п. (4-6раз)

2. «Положи- возьми» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, кубики в руках.

1- присесть, поставить кубики на пол;

2- и. п. ;

3- присесть, взять кубики;

4- и. п. (4-5раз)

3. «Попрыгаем возле кубиков» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе, кубики перед собой.

1-8 прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе). Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному, кладут кубики.

-Упражнение на дыхание«Аист» И. п. : стоя, ноги вместе, руки опушены.

1- поднять руки вверх (вдох);

2- и. п. (выдох).

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

3. «Поскачи» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 подскоки на месте.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

16-28 (29) февраля №11

Форма проведения: ОРУ без предметов

«Спортивная прогулка»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки вверху;

- ходьба на пятках, руки на поясе;

- бег;

- ходьба, построение в круг.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Потянулись» И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

1- поднять руки вверх;

2- и. п. (4-6раз)

2. «Поклонись» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- наклон вперед, руки опустить вниз;

2- и. п. (4-6раз)

3. «Прыг- скок» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному.

-Упражнение на дыхание«Подыши одной ноздрей» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

1- закрыть пальцем правую ноздрю, вдох;

2- выдох;

3- закрыть пальцем левую ноздрю, вдох;

4- выдох.

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

2. «Поклонись» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- наклон вперед, коснуться руками пальцев ног;

2- и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

1-15 марта № 12

Форма проведения: ОРУ с палочками

«Матрешки»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки вверху;

- ходьба с высоким подниманием бедра, руки на поясе;

- легкий бег;

- ходьба, берут платочки, построение в круг.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Покажи матрешке платочек» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, платочек в руках.

1- вытянуть платочек перед собой;

2- и. п. (4-6раз)

2. «Мы спрятались» И. п. : стоя, ноги вместе, платочек в руках.

1- присесть, закрыть лицо платочком;

2- и. п. (4-6раз)

3. «Пляшут матрешки» И. п. : стоя, ноги вместе, платочек в правой руке, левая на поясе.

1-8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному, кладут платочки.

Упражнение на дыхание«Подыши на платочек» И. п. : стоя, ног и на ширине плеч, платочек в прямых руках перед собой.

1- вдох;

2- медленный выдох на платочек.

Спокойная ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.

Усложнение:

3. «Пляшут матрешки» И. п. : стоя, ноги вместе, платочек в правой руке вверху, левая на поясе.

1-8 подскоки с продвижением вперед, вокруг себя.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

16-30 марта № 13

Форма проведения: ОРУ без предметов

«Веселые ребята»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки в стороны;

- медленный бег;

- ходьба, построение в круг.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Солнышко» И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

1- поднять руки вверх, потянуться, посмотреть на кончики пальцев;

2- и. п. (4-6раз)

2. «Прятки» И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе.

1- присесть, хлопок ладонями по коленям;

2- и. п. (4-5раз)

3. «Достань с неба звездочку» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному.

-Упражнение на дыхание«Вырастим большими» И. п. : стоя, ноги вместе, руки опущены.

1- поднять руки вверх и подняться на носки (вдох);

2- И. п. (выдох)

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

2. «Прятки» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе. 1- присесть, обхватить колени руками;

2- и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

1-15 апреля № 14

Форма проведения: ОРУ с малым мячом

«Лесные жители»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, рук вверху;

- ходьба в полу приседе, руки на коленях;

- бег;

- ходьба, берут мячи, построение в круг.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Зайка» И. п. : стоя, ноги вместе, мяч в руках внизу.

1- подняться на носки, мяч вверх, посмотреть на него;

2- и. п. (4-6раз)

2. «Мишка любит мед» И. п. : сидя, ноги прямые вместе, мяч в руках.

1- наклон вперед, коснуться мячом кончиков ног;

2- и. п. (4-6раз)

3. «Зайка - попрыгайка» И. п. : стоя, ноги вместе, мяч в руках перед, грудью.

1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному, кладут мячи.

-Упражнение на дыхание«Малый насос» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- голову назад (вдох);

2- голову вперед (выдох).

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

2. «Мишка любит мед» И. п. : сидя, ноги прямые вместе, мяч в опущенных руках.

1- присесть мяч под колени;

2- и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

16-30 апреля № 15

Форма проведения: ОРУ без предметов

«Гуси»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на пятках, руки на поясе;

- медленный бег;

- ходьба, построение в круг.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Радуются гуси» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- присесть, руки в стороны;

2- и. п. (4-6раз)

2. «Гуси играют» И. п. : стоя на коленях, руки на поясе.

1- наклон вправо;

2- и. п.

3- наклон влево;

4- и. п. (4-6раз)

3. «Попрыгаем» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному

-Упражнение на дыхание«Гуси шипят» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки за спиной.

1- вдох;

2- наклон вперед (выдох, произнести звук «ш-ш-ш».

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

2. «Попрыгаем» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

1-15 мая № 16

Форма проведения: ОРУ с игрушками

«Наши игрушки»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки в стороны;

- ходьба на пятках, руки на поясе;

- бег;

- ходьба, берут игрушки, построение в две колонны.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Повернись» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, игрушки в прямых руках перед собой.

1- поворот вправо;

2- и. п. ;

3- поворот влево;

4- и. п. (4-6раз)

2. «Наклонись» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, игрушки в руках.

1- наклон вперед;

2- и. п. (4-6раз)

3. «Игрушка танцует» И. п. : стоя, ноги вместе, игрушка на уровне груди.

1-8 прыжки на двух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному, кладут игрушки.

-Упражнение на дыхание«Маятник» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- наклон вправо (вдох);

2- и. п. (выдох);

3- наклон влево (вдох);

4- и. п. (выдох).

Спокойная ходьба.

Усложнение:

2.«Игрушки танцуют» И. п. : стоя, ноги вместе, игрушка на уровне груди.

1-8 прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе).

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

16-30 мая № 17

Форма проведения: ОРУ без предметов

«Поиграем мы немножко»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки вверху;

- ходьба на пятках, руки в стороны;

- легкий бег;

- ходьба, построение в две колонны.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Хлопки» И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены.

1- вытянуть руки вперед, хлопок в ладоши;

2- и. п. (4-6раз)

2. «Спрятались ребята» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1- присесть, обхватить колени руками;

2- и. п. (4-5раз)

3. «Мячик» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному.

-Упражнение на дыхание«Дуем на ладони» И. п. : стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. 1-глубокий вдох;

2- выдох на ладони.

-Спокойная ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.

Усложнение:

2. «Спрятались ребята» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1- присесть, положить руки на голову;

2- и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

1-15 июня № 18

Форма проведения: ОРУ с ленточками

«Бегущие ленточки»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки в стороны;

- ходьба на пятках, руки за спиной;

- легкий бег;

- ходьба, берут ленточки, построение в две колонны.

|I. Основная часть(3 мин.)

1. «Ленточки вверх» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки с ленточками опущены.

1- руки через стороны вверх;

2- и. п. (4-6раз)

2. «Ветерок» И. п. : стоя на коленях, руки с ленточками вверх.

1- наклон вправо;

2 и. п. ;

3- наклон влево;

4- и. п. (4-6раз)

3. «Попрыгунчики» И. п. : стоя, ноги вместе, руки с ленточками вверху.

1-8 прыжки на двух ногах на месте, с махами ленточек над головой. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному, кладут ленточки.

-Упражнение на дыхание«Поем песенку» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

1- глубокий вдох;

2- выдох, произнести звук «а-а-а».

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

2. «Ветерок» И. п. : стоя на коленях, руки с ленточками в руках опущены.

1- руки с ленточками перед собой вверх;

2- и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

16-30 июня № 19

Форма проведения: ОРУ без предметов

«Забавные птички»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки в стороны;

- ходьба на пятках, руки на поясе;

- бег;

- ходьба, построение в две колонны.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Птички спрятались» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- наклон вправо;

2- и. п. ;

3- наклон влево;

4- и. п. (4-6раз)

2. «Поклюем зернышки» И. п. : стоя на коленях, руки на поясе.

1- наклон вперед, постукивание пальцами по полу;

2- и. п. (4-5раз)

3. «Птички прыгают» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 подскоки на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному.

-Упражнение на дыхание«Вот какие мы большие» И. п. : стоя, ноги вместе, руки опущены.

1- поднять руки вверх и подняться на носки (вдох);

2- и. п. (выдох).

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

2. «Птички прыгают» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе).

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

1-15 июля № 20

Форма проведения: ОРУ с косичками

«Косички»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки в стороны;

- ходьба на пятках, руки на поясе;

- легкий бег;

- ходьба, берут косички, построение в две колонны.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Наклонись» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, косички в прямых руках над головой.

1- наклон вправо;

2- и. п. ;

3- наклон влево;

4- и. п. (4-6раз)

2. «Потянись» И. п. : стоя на коленях, косичка в опущенных руках.

1- поднять руки с косичкой вверх, посмотреть на нее;

2- и. п. (4-6раз)

2. «Попрыгунчик» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе, косичка на полу перед собой. (2-3раза)

1-8 прыжки на двух ногах через косичку. Чередовать с ходьбой.

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному, кладут косички.

-Упражнение на дыхание«Заблудился» И. п. : стоя, ноги вместе, руки сложены в трубочку.

1- вдох;

2- поднести руки ко рту, выдох в трубочку и произнести «А-у-у».

Спокойная ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.

Усложнение:

2. «Потянись» И. п. : стоя на коленях, косичка в прямых руках перед грудью.

1- поворот вправо;

2- и. п. ;

3- поворот влево;

4- и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

16-30 июля № 21

Форма проведения: ОРУ без предметов

«Цирк»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки в стороны;

- ходьба полу приседе, руки на коленях;

- легкий бег;

- ходьба, построение в две колонны.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Ловим комарика» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1- наклон вперед, хлопок в ладоши перед собой;

2- и. п. (4-6раз)

2. «Ловкие волчата» И. п. : сидя, ноги прямые вместе, руками упор сзади.

1- поднять ноги вверх;

2- и. п. (3-4раза)

3. «Звери рады детворе» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 прыжки на дух ногах на месте. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному.

-Упражнение на дыхание«Пчела» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.

1- вдох;

2- на выдохе произнести звук «з-з-з».

-Спокойная ходьба. Общая продолжительность: 5 минут.

Усложнение:

1. «Ловкие волчата» И. п. : сидя, ноги прямые вместе, руками упор сзади.

1- поднять правую ногу вверх;

2- и. п. ;

3- поднять левую ногу вверх;

4- и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

1-15 августа № 22

Форма проведения: ОРУ с султанчиками

«Разноцветные султанчики»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки в стороны;

- ходьба на пятках, руки на поясе;

- легкий бег;

- ходьба, берут султанчики, построение в две колонны.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Покажи султанчик» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки с султанчиком опущены.

1-поднять султанчики вперед;

2- и. п. ; (4-6раз)

2. «Постучи» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки с султанчиками опущены.

1-коснуться султанчиками коленей;

2- и. п. (4-6раз)

3. «Попрыгунчики» И. п. : стоя, ноги вместе, султанчики перед грудью.

1-8 прыжки на двух ногах на месте с поворотом вокруг себя. Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

2. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному, кладут султанчики.

-Упражнение на дыхание«Подуем на султанчики» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки с султанчиками перед грудью.

1- вдох;

2- медленный выдох на султанчики.

Спокойная ходьба.

Усложнение:

2. «Положи» И. п. стоя, ноги вместе, руки с султанчиками опущены.

1- присесть, положить султанчики на пол;

2- и. п. ;

3- присесть, взять султанчики;

4- и. п.

Общая продолжительность: 5 мин.

Комплекс утренней гимнастики для детей 2-3 лет

16-30 августа № 23

Форма проведения: ОРУ без предметов

«Зоопарк»

I. Вводная часть(1 мин.)

- ходьба друг за другом;

- ходьба на носках, руки вверху;

- ходьба на пятках, руки за спиной;

- легкий бег;

- ходьба, построение в две колонны.

II. Основная часть(3 мин.)

1. «Заяц» И. п. : стоя, ноги вместе, руки опущены.

1- поднять руки вверх, подняться на носки, посмотреть на руки;

2- и. п. (4-6раз)

2. «Волк» И. п. : сидя, ноги врозь, руки перед собой, ладони вместе.

1-4 правая рука вверху, левая внизу, хлопки в ладоши;

5-8 левая рука вверху, правая внизу, хлопки в ладоши. (4-6раз)

3. «Зайка» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 прыжки на двух ногах на месте со сменой положения ног (врозь- вместе). Чередовать с ходьбой. (2-3раза)

III. Заключительная часть(1 мин.)

- Ходьба в колонне по одному.

-Упражнение на дыхание«Насос» И. п. : стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе.

1- голову назад (вдох);

2- голову вперед (выдох).

-Спокойная ходьба.

Усложнение:

2. «Зайка» И. п. : стоя, ноги вместе, руки на поясе.

1-8 прыжки с выбрасыванием прямых ног вперед.

Подготовила воспитатель

Группы младшего  возраста

Е.В.Манаева


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Комплекс утренней гимнастика для детей подготовительной группы "Зимние забавы"

Просмотр администрацией ДОУ организации режимных моментов...

Комплексы утренней гимнастики для детей раннего возраста

Комплексы утренней гимнастики для детей раннего возраста...

Комплекс утренней гимнастики для детей подготовительной группы

Программные задачи  Продолжать сохранять и укреплять здоровье детей; вызывать у них бодрое, жизнерадостное настроение; воспитывать потребность и желание заниматься физическими упражнениями....