Консультация для родителей на тему: «Осень - укрепить иммунитет»
консультация (младшая группа)

Консультация для родителей на тему:

«Осень - укрепить иммунитет»

С наступлением осени актуальным становится вопрос профилактики простудных заболеваний.

Каждого родителя волнует вопрос, как избежать простудных заболеваний или минимизировать длительность и интенсивность простуды. Вам помогут предупредить простуду:

• температура воздуха в комнате должна быть не выше +22
• также ребёнка на улицу одеваем по погоде. Не допускайте попадания холодного воздуха под одежду.
• частые прогулки на улице

Гулять с ребёнком на улице нужно как можно чаще. Осень не исключение. Прохладный воздух и контраст температур оказывают положительное влияние на детский организм. Только при этом, конечно, одевайтесь по погоде.

В качестве профилактики простудных заболеваний также можно использовать закаливание. Правда, начинать закаливание нужно намного раньше и стартовать с периода абсолютного здоровья малыша. Эффект закаливания создаётся благодаря разнице температур. Только не начинайте резко процедуру закаливания. Например, начните с обливания /водой с температурой +36 (температура тела) и через каждые три-четыре дня снижайте температуру воды на 1-2 градуса. Желательно остановиться на пороге 12-13 градусов и далее обливаться именно такой водичкой.

Правильное питание – лучший способ обеспечить витаминам ребёнка. А вот кормить детей однообразной пищей и компенсировать недостаток витаминов медицинскими витаминными препаратами не стоит.  Из народных методов с целью профилактики простудных заболеваний используйте натуральные компоты из сухофруктов, варенье (всем известна польза малинового варенья, отвары из целебных трав. Помните о витамине С, он крайне важен в качестве профилактики простуды.

Также возьмите на заметку правила для детей и взрослых по профилактике ОРВИ:

• мойте руки с мылом перед едой или перед ее приготовлением, старайтесь лишний раз не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта, - чихая и кашляя, прикрывайте рот;
• сморкайтесь в бумажные носовые платки и сразу выкидывайте их, - старайтесь пользоваться индивидуальной чашкой, стаканами и столовыми приборами;
• избегайте тесного контакта с больными ОРВИ.