Консультация для родителей "Польза прогулки зимой"
консультация

Консультация для родителей «Польза прогулки зимой»

Зима – это удивительное время года, когда земля покрывается белым покрывалом снега. Дети, в свою очередь, обычно радуются зиме, ведь они могут с удовольствием проводить время на улице. Один из самых полезных видов активности в зимний период – это зимние прогулки. Не только весело, но и полезно, зимние прогулки приносят множество преимуществ для детей. Не все знают о значении прогулки для детей. Большинству кажется, что на зимней прогулке ребенок замерзнет и непременно заболеет. И связывают простудные заболевания детей именно с прогулками в зимний период. Прогулки зимой это:

Укрепление здоровья

Зимний морозный воздух насыщен кислородом, который стимулирует мозговую деятельность. Особенно полезны прогулки при температуре ниже десяти градусов: такой воздух особенно чист, и вероятность подхватить инфекцию гораздо ниже. 

Повышение аппетита

Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, питательные вещества лучше усваиваются.

Закаливание

Температура воздуха на прогулке зимой значительно отличается от температуры в комнате, что закаляет организм ребёнка. 

Получение витамина D

Зимой солнца очень мало, и прогулка — единственный способ получить «порцию» ультрафиолета, под воздействием которого организм вырабатывает витамин D, необходимый для профилактики рахита.

Улучшение настроения

 Еще одно важное преимущество зимних прогулок для детей – это улучшение их настроения. Во время прогулки на свежем воздухе дети получают гораздо больше солнечного света, чем в помещении. Свет от солнца стимулирует выработку гормона счастья – эндорфина, который отвечает за положительное настроение и эмоциональное благополучие. Кроме того, пребывание на улице в зимнее время года помогает избавиться от оседлости, что благотворно влияет на общее настроение детей.

Умственное развитие

Во время прогулки дети получают много новых впечатлений и знаний об окружающем: о труде взрослых, о транспорте, о правилах уличного движения и т. д. Это развивает наблюдательность, расширяет представления об окружающем, будит мысль и воображение детей.

Физическое развитие

Во время подвижных игр происходит тренировка различных групп мышц, развивается координация движений, а также быстрота реакции, сила, выносливость, воля к победе. 

А также на улице зимой можно играть в хоккей, кататься с горки, по ледяным дорожкам, лепить снеговика…Это лишь список традиционных развлечений, которые могут превратить обычную зимнюю прогулку в увлекательный досуг.

Существует масса интересных игр для детей самого разного возраста, позволяющих ребёнку активно двигаться, воспитывать характер и творчески развиваться.

Можно организовать настоящие игры по зимнему многоборью. Включите в него стрельбу по мишеням, «метание» снежка на дальность и прыжки в высоту через возведённые снежные барьеры. По-настоящему азартной игрой может стать поиск «сокровищ», зарытых в снегу на очерченной территории.

Уважаемые родители, играйте со своими детьми на прогулке! Проведение таких игр позволит не только сделать вашу прогулку интересной, но и использовать её эффективно для развития движений у детей. Берегите своих детей, закаляйте, помните, что прогулки в любое время года полезны для здоровья детей и вас самих!