«Приобщение детей к здоровому образу жизни»
методическая разработка (средняя группа)

МБДОУ ЦРР-Д/с №16 «Золотинка»

Тема самообразования воспитателя Сидоровой С.А.

«Приобщение детей к здоровому образу жизни» 2024 – 2025уч.год

.

Актуальность: От состояния здоровья детей во многом зависит благополучие общества. В последнее десятилетие во всем мире наметилась тенденция к ухудшению здоровья детского населения.

Экологические проблемы, различные отрицательные бытовые факторы, химические добавки в продуктах питания, некачественная вода, накапливающиеся раздражения в обществе, связанные с неудовлетворительным экономическим положением, лишь некоторые факторы, агрессивно воздействующие на здоровье дошкольника.

Цель: способствовать формированию привычек здорового образа жизни, привитию стойких культурно - гигиенических навыков у детей.

Задачи: Учить называть части тела человека; Учить отличать свое состояние: «больной», «здоровый»; Доброжелательно относится к взрослым и сверстникам; Отрицательно относится к вредным привычкам; Закрепить названия гигиенических процедур и самостоятельно выполнять их; познакомить с правилами поведения на природе.

Результатом обучения и воспитания дошкольников являются новые знания, которые сразу можно использовать в практике повседневных жизненных ситуаций

Начало: октябрь 2024 года

Предполагается закончить: май 2025 года

Содержание плана самообразования

Приложение №1

Дидактические игры:

ОДЕНЕМ КУКЛУ НА ПРОГУЛКУ № 1

Цель: закреплять знания детей об одежде, формировать умение детей одевать куклу соответственно сезону года, погоде, систематизировать представления детей о здоровье, развивать у детей внимание, память, логическое мышление.

Материал: бумажная кукла с различной одеждой

Ход игры: воспитатель говорит, что кукла собирается на прогулку, но не знает, что ей одеть.

Дети «одевают» куклу и объясняют свой выбор.

Проводится в разные сезоны.

СЛОЖИ КАРТИНКУ № 2

Цель: Учить детей из частей составлять целое. Развивать воображение.

Материал: разрезные картинки с предметами личной гигиены, спортивным инвентарём.

Ход игры: Ребятам предлагают сложить картинку из частей. На каждой картинке изображены предметы, способствующие здоровому образу жизни. Например: кроссовки, мяч, гантели; полотенце, зубная щетка и паста.

(Можно использовать цветные фотографии).

УГАДАЙ НА ВКУС № 4

Цель: уточнить названия фруктов, овощей, формировать умения определять их на вкус, называть и описывать.

Материал: тарелка с нарезанными овощами или фруктами

Ход игры: воспитатель вносит тарелку с нарезанными овощами или фруктами, предлагает детям попробовать кусочек какого-то овоща или фрукта и задаёт вопросы: «Что это?», «Какой на вкус?»

Примечание: для маленьких детей лучше использовать плоды одного вида (только фрукты или только овощи) с ярко выраженным вкусом.

УГАДАЙКА № 5

Цель: закрепить названия фруктов, овощей, формировать умения узнавать их по описанию воспитателя

Материал: изображения или муляжи плодов

Ход игры: воспитатель описывает какой-либо овощ (фрукт) или читает загадку, а дети должны выбрать нужную картинку (муляж) и назвать этот овощ (фрукт).

ВЫМОЕМ КУКЛУ № 6

Цель: закреплять знания о предметах личной гигиены для мытья и умывания, последовательность действий, способствовать формированию привычки к опрятности.

Материал: различные предметы и предметы личной гигиены для мытья и умывания, куклы.

Ход игры: играют 2 человека. Сначала им предлагается из множества предметов выбрать те, которые «помогают» вымыть (умыть) куклу. А затем моют её. Выигрывает тот, кто правильно отберёт предметы личной гигиены и правильно последовательно вымоет (умоет) куклу.

ПОМОЖЕМ МОЙДОДЫРУ № 7

Цель: уточнить представления детей о предметах личной гигиены, формировать навыки здорового образа жизни

Материал: картинки различных предметов, картинки с изображением предметов личной гигиены, картинки с грязным и чистым ребёнком, картинка Мойдодыра.

Ход игры: Мойдодыр велел Пете чисто вымыться, а Петя не знает, что ему для этого нужно. Воспитатель просит помочь Пете и выбрать только картинки с изображением предметов, помогающих ухаживать за телом (лицом, зубами, волосами)

УГАДАЙ ПО ЗАПАХУ № 8

Цель: формировать представления о помощнике человека (нос, развивать навыки исследования предметов с помощью соответствующего органа чувств

Материал: баночки с различными запахами (ваниль, апельсин, огурец))

Ход игры: воспитатель предлагает детям понюхать баночки с различными запахами и спрашивает:

- Что помогло вам почувствовать этот запах?

-что это за запах.

-Усложнение найти баночки с одинаковыми запахами

ЗАПОМНИ И ПОКАЖИ № 9

Цель: упражнять в умении осознавать, запоминать и воспроизводить показанные движения, развивать зрительно-моторную память, внимание.

Ход игры: воспитатель или ребёнок показывает движения. Дети должны их запомнить и воспроизвести.

ЧЕМ МЫ СЛУШАЕМ №10

Цель: формировать представления о помощнике человека (уши, развивать навыки исследования предметов с помощью соответствующего органа чувств, развивать логическое мышление.

Материал: музыкальные инструменты

Ход игры: воспитатель за ширмой издаёт звуки на различных музыкальных инструментах, дети угадывают их

- Что помогло вам услышать разные звуки?

Давайте проверим.

Можно проверить по очереди закрывать глаза, нос, рот и уши и опытным путём прийти к тому, что уши помогают нам слышать.

ЧТО СНАЧАЛА, ЧТО ПОТОМ. № 11

Цель: Учить детей располагать картинки в порядке развития сюжета, пользуясь вспомогательным средством. Учить составлять небольшие рассказы.

Материал: серии сюжетных картинок по темам ЗОЖ

Ход игры: Детям предлагают несколько картинок, связанных одним сюжетом, разложить в порядке произошедших событий и составить по ним рассказ. Например: мальчик лежит в постели, делает зарядку, умывается, вытирается полотенцем; девочка моет руки, обедает, играет с куклой

«Веселые человечки» № 12

Цель: Закрепить знания детей о строении тела человека: туловище, ноги, руки, голова; развивать умение выделять общее и отличительные признаки человека и животного.

Материал: Кукла-голыш, рыбка, птичка, любой зверек.

Ход игры

Воспитатель: Я сегодня шла на работу и встретила нашего знакомого колобка он передал нам вот этот чудесный мешочек, и просил поиграть с вами. Воспитатель предлагает детям поиграть в игру «Чудесный мешочек»: найти в мешочке на ощупь человечка (куклу-голыша).

Дети по очереди выполняют задания и объясняют взрослому, как каждый узнал, что это человечек (у него есть туловище, две руки, две ноги, голова и т. д.) и почему он не выбрал другую игрушку (у него есть хвост, крылья и т. д.).

Для эмоционального проживания и активизации обследования тела можно провести музыкальную игру «Где же наши ручки…» (названия частей тела).

Приложение№2

Дыхательная гимнастика

«Любимый носик»

Цель: научить детей дыханию через нос, профилактике

заболеваний верхних дыхательных путей.

А сейчас без промедления

Мы разучим упражнения,

Их, друзья, не забывайте

И почаще повторяйте.

1. Погладить свой нос от крыльев к переносице — вдох,

обратно — выдох (5 раз).

Вдох — погладь свой нос

От крыльев к переносице.

Выдох — и обратно

Пальцы наши просятся.

2. Сделать вдох левой ноздрей; правая — закрыта, выдох

правой ноздрей, при этом левая закрыта (5 раз).

Вдохни одной ноздрей, а выдохни другою.

Попеременно ноздри при этом закрывай.

Сиди красиво, ровно, спинка — прямо.

И насморк скоро убежит, ты так и знай!

Дыхательная гимнастика для часто болеющих детей.

«Часики». Встать прямо, ноги слегка расставить, руки опустить.

Размахивая вперед и назад прямыми руками, произносить

тик-так (6—7 раз).

«Дудочка». Сесть на стульчик, кисти рук сжать, как будто

в руках дудочка, поднести к губам. Сделать медленно вдох с

произнесением звука п-ф-ф-ф (4 раза).

≪Петушок≫. Встать прямо, ноги слегка расставить, руки

опустить. Поднять руки в стороны и вздохнуть, затем похлопать

по бедрам со словами ку-ка-ре-ку — выдох (4 раза).

≪Паровозик≫. Ходить по комнате, делая попеременные движения

руками и приговаривая чух-чух-чух (15—20 с) .

≪Веселый мячик≫. Встать прямо, ноги расставить. Поднять

руки с мячом к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди

вперед со звуком у-х-х-х — выдохнуть, затем догнать мяч (4 —

5 раз).

≪Каша кипит≫. Сесть на стул. Одну руку положить на живот,

другую на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в

грудь — вдохнуть, опустить грудь (выдыхая воздух) и выпя-

тить живот — выдохнуть. При вдохе громко произносить

ф-ф-ф (4 раза).

Упражнения можно включить в комплекс утренней гимнастики,

разминки после сна, во время прогулки (не менее

2 раз в день).

Приложение № 3

Артикуляционная гимнастика

≪Трактор≫. Энергично произносить д-т, д-т, меняя громкость

и длительность (укрепляем мышцы языка).

≪Стрельба≫. Стрелять из воображаемого пистолета: высунув

язык, энергично произнести к-г-к-г (укрепляем мышцы

полости глотки).

≪Фейерверк≫. В новогоднюю ночь стреляем из хлопушки,

и рассыпается фейерверк разноцветных огней. Энергично

произнести п-б-п-б (укрепляем мышцы губ).

Несколько раз зевнуть и потянуться (упражнение стимулирует

гортанно-глоточный аппарат, деятельность головного

мозга и снимает стрессовые состояния).

≪Гудок парохода≫. Набрать воздух через нос, задержать на

1—2 с и выдохнуть через рот со звуком у-у-у, сложив губы

трубочкой.

≪Упрямый ослик≫. Выбираются ≪ослики≫ и ≪погонщики≫.

Ослики бегут и останавливаются. Погонщики уговаривают

осликов, а те начинают кричать й-а-й-а (укрепляем связки

гортани).

≪Плакса≫. Имитируем плач, произнося ы-ы-ы (звук [ы] снимает

усталость головного мозга).

≪Трактор≫. Энергично произносить д-т, д-т, меняя громкость

и длительность (укрепляем мышцы языка).

≪Стрельба≫. Стрелять из воображаемого пистолета: высунув

язык, энергично произнести к-г-к-г (укрепляем мышцы

полости глотки).

≪Фейерверк≫. В новогоднюю ночь стреляем из хлопушки,

и рассыпается фейерверк разноцветных огней. Энергично

произнести п-б-п-б (укрепляем мышцы губ).

Несколько раз зевнуть и потянуться (упражнение стимулирует

гортанно-глоточный аппарат, деятельность головного

мозга и снимает стрессовые состояния).

≪Гудок парохода≫. Набрать воздух через нос, задержать на

1—2 с и выдохнуть через рот со звуком у-у-у, сложив губы

трубочкой.

≪Упрямый ослик≫. Выбираются ≪ослики≫ и ≪погонщики≫.

Ослики бегут и останавливаются. Погонщики уговаривают

осликов, а те начинают кричать й-а-й-а (укрепляем связки

гортани).

≪Плакса≫. Имитируем плач, произнося ы-ы-ы (звук [ы] снимает

усталость головного мозга).

Приложение №4

Комплекс оздоровительных упражнений для горла.

≪Лошадка≫. Цокать язычком, как лошадки, то громче, то тише. Скорость движения лошадки то увеличиваем, то снижаем (20—30 с).

≪Ворона≫. Произнести протяжно ка-а-а-ар (5—6 раз), поворачивая голову или поднимая ее. Громко каркала ворона и охрипла. Стала каркать беззвучно и с закрытым ртом (6—7 раз).

≪Змеиный язычок≫. Длинный змеиный язычок пытается высунуться как можно дальше и достать до подбородка (6 раз).

≪Зевота≫. Расслабиться, опустить голову, широко раскрыть рот. Не закрывая его, вслух произнести о-о-хо-хо-о-о-о, позевать (5—6 раз).

≪Веселые плакальщики≫. Имитировать плач, громкие всхлипывания с шумным вдохом, без выдоха (30—40 с).

≪Смешинка≫. Попала смешинка в рот, и невозможно от нее избавиться. Глаза прищурить, губы раздвинуть и произнести ха-ха-ха, хи-хи-хи.

Приложение №5

Игры, которые лечат

Живопись с помощью пальцев

Такой вид живописи благотворно влияет на психику ребенка, так как успокаивает и расслабляет. Краски растекаются и переливаются, как эмоции. Такая живопись помогает адекватно выразить эмоциональное состояние ребенка: гнев, обиду, боль, радость. Это позволит отследить внутреннее состояние

ребенка. Прикосновение к краскам, их размазывание по ватману позволяет более полно включиться в процесс творчества, мобилизует внутренние резервы организма. Перед началом работы необходимо надеть на ребенка фартук, дать легко смываемые краски и закрыть поверхность стола

клеенкой. Начните вместе с ребенком, покажите ему, как это делать. Расспросите, что он нарисовал.

Работа с глиной

Работа с глиной оставляет приятные ощущения, помогает расслабиться. Этот вид работы удовлетворяет интерес ребенка к частям тела. Глина обладает свойствами, способствующими заживлению ран.

Занятия с глиной позволяют снять стресс, помогают выражению чувств, избавляют от избытка слов, если ребенок болтлив, и приобщают к социальной активности необщительных детей. При работе с глиной можно выполнить следующие задания: — закройте глаза и почувствуйте кусок глины, подружитесь с ним. Какой он: холодный, теплый, влажный, сухой?;

— сожмите, разгладьте глину пальцами, тыльной стороной руки;

— проткните глину;

— пошлепайте по ней, пощупайте место от шлепка;

— оторвите кусочек и сделайте змею, сожмите в кусок.

Игры с песком

Игры с песком имеют положительное значение для развития психики ребенка, установления психологического комфорта:

— при взаимодействии с песком стабилизируется эмоциональное состояние;

— развитие мелкой моторики и тактильно-мнемической чувствительности влияет на развитие центра речи в головном мозге ребенка, формирует произвольное внимание памяти;

с развитием тактильно-мнемической чувствительности и мелкой моторики ребенок учится прислушиваться к своим ощущениям и проговаривать их. При игре с песком можно выполнять такие упражнения:

— поскользить ладонями по поверхности песка, выполняя зигзагообразные и круговые движения;

— выполнить те же движения, поставив ладонь на ребро;

— пройтись ладошками по проложенным трассам, оставляя на них следы;

— создать отпечатками ладоней, кулачков, ребрами ладоней разные причудливые узоры на поверхности песка, попытаться найти сходство узоров с предметами окружающего мира;

— пройтись по поверхности песка каждым пальцем обеими руками;

— можно группировать пальцы по два, три, четыре, пять;

— поиграть пальчиками по поверхности песка, как на клавиатуре пианино или компьютера. При этом двигаются не только пальцы, но и кисти рук, совершая мелкие движения вверх-вниз.

Для игры с песком в помещении необходимы:

— водонепроницаемый деревянный ящик;

— чистый просеянный песок (лучше его прокалить);

— вода в кувшине, чтобы можно было смочить песок;

— баночки с водой для смывания песка.

Приложение № 6

Консультация «Роль родителей в приобщении детей к здоровому образу жизни»

Сегодня, наверное, нет на земле человека, который бы оставался равнодушным к спорту. Все понимают роль спорта, но сами взрослые порой почему-то остаются в стороне. Одному не хватает времени, другому терпения, третьему организованности. Не ко всем заглядывает утром добрая волшебница гимнастика. Не забывайте еще и о том, что в семье растут малыши. И они внимательно вас изучают. Знаете, почему ваш сын ленится по утрам делать зарядку? С раннего возраста его не приучили к ней. Гимнастика не стала для него потребностью. Еще не поздно помочь сыну отбросить лень… Для этого надо заразить его личным примером.

Физическая культура-это образ жизни человека, в нее должны быть вовлечены все люди, независимо от возраста… Но лучше начинать с самого детства. Это даже не пожелание, а по нынешним временам необходимость. Очень важно обострить у ребенка чувство «мышечной радости», - чувство наслаждения, испытываемое здоровым человеком при мышечной работе. Чувство это есть у всех от рождения. Но длительный малоподвижный образ жизни, может привести к почти полному его угасанию. Не упустить время вот главное, что надо знать родителям на этот счет.

Первые упражнения должны быть естественными и нетрудными для ребенка. Все дети очень любят разного рода «догонялки». Бегайте с малышами больше. Непременно нужно вводить в бег элемент соревнования.

Другое излюбленное занятие детей – игры с мячом. Здесь еще больше возможностей для творчества, для развития спортивного азарта. В игре происходит как бы новое знакомство, новое-порой удивительное взаимное узнавание. Ведь часто дети не представляют даже, что их папы и мамы умеют играть в футбол, волейбол, когда-то занимались спортом. Подвижные игры должны стать основным средством формирования спортивного характера ребенка, как и его физического воспитания вообще. Дело в том, что в ходе игры у человека возникают разнообразные положительные эмоции, создающие в нервной системе наилучшие условия для образования всевозможных двигательных навыков и развития физических качеств, которые в основном и определяют способности человека к тому или иному виду спорта.

Если позволяют средства, площадь квартиры купите и поставьте «шведскую стенку». Посещайте с ребенком соревнования, ходите на стадион.

В борьбе за здоровое существование, городска семья должна использовать все возможности. Как можно чаще устраивайте семейный отдых на природе.

Здоровье наших детей не ждет. Оно зависит прежде всего от нас, родителей. Наш пример для них-самый увлекательный. Заразимся спортом мы увлекутся дети.

Естественно, не каждый из малышей станет чемпионом, но каждый обязательно должен вырасти крепким и здоровым. Когда люди говорят о счастье, они прежде всего желают друг другу здоровья. Так пусть наши дети будут здоровыми и счастливыми. А это значит, что здоровыми и счастливыми будем мы все.

Ведь самые счастливые дети – это здоровые дети!

Анкета для родителей   "О здоровом образе жизни"

Уважаемые родители! Каждый из вас хотел бы, чтобы ваш ребенок был здоровым. Для этого важно уделять особое внимание физическому развитию детей. Для того, чтобы мы могли помогать вам в процессе укрепления здоровья и физического развития детей, пожалуйста, ответьте на следующие вопросы.

1.Как вы считаете, что влияет на здоровье ребенка?____________________________

_________________________________________________________________________

2.Источники ваших знаний о культуре здоровья_______________________________

3.Соблюдаете ли вы здоровый образ жизни в семье? ___________________________

4.Знаете ли вы физические показатели, по которым можно следить за правильным развитие вашего ребенка?__________________________________________________

5.На что, на ваш взгляд, должны обращать внимание семья и ДОУ, заботясь о здоровье и физической культуре дошкольника?__________________________________________

______________________________________________________________________________

6.Назовите наиболее приемлемые закаливающие процедуры для вашего ребенка_________

______________________________________________________________________________

7.Знаете ли вы, как укреплять здоровье ребенка дома?________________________________

8. Нужна ли вам помощь детского сада?________________________________________
9. Какое направление развития для вашего ребенка вы предпочли бы в качестве приоритетного (углубленного) (Проставьте цифры в клетках от 1 до 4: цифра 1 –самое важное направление,…,  цифра 4 – наименее важное направление):  

• физическое развитие;
• художественно-эстетическое;
• социально-личностное;
• познавательно-речевое.

Спасибо за сотрудничество!

Анкета для родителей   "О здоровом образе жизни"

Уважаемые родители! Каждый из вас хотел бы, чтобы ваш ребенок был здоровым. Для этого важно уделять особое внимание физическому развитию детей. Для того, чтобы мы могли помогать вам в процессе укрепления здоровья и физического развития детей, пожалуйста, ответьте  на следующие вопросы.

1.Как вы считаете, что влияет на здоровье ребенка?____________________________

_________________________________________________________________________

2.Источники ваших знаний о культуре здоровья_______________________________

3.Соблюдаете ли вы здоровый образ жизни в семье? ___________________________

4.Знаете ли вы физические показатели, по которым можно следить за правильным развитие вашего ребенка?__________________________________________________

5.На что, на ваш взгляд, должны обращать внимание семья и ДОУ, заботясь о здоровье и физической культуре дошкольника?__________________________________________

______________________________________________________________________________

6.Назовите наиболее приемлемые закаливающие процедуры для вашего ребенка_________

______________________________________________________________________________

7.Знаете ли вы, как укреплять здоровье ребенка дома?________________________________

10. Нужна ли вам помощь детского сада?________________________________________
11. Какое направление развития для вашего ребенка вы предпочли бы в качестве приоритетного (углубленного) (Проставьте цифры в клетках от 1 до 4: цифра 1 –самое важное направление,…,  цифра 4 – наименее важное направление):  

• физическое развитие;
• художественно-эстетическое;
• социально-личностное;
• познавательно-речевое.

Спасибо за сотрудничество!

Рекомендации для родителей «Осторожно, ядовитые растения!», «Отдых летом»

Просвещение родителей о сохранении здоровья детей в летний период

«Волшебный массаж» - применение Су-Джок терапии дома

Обучение приёмам самомассажа