Консультация для родителей: "Значение зарядки в жизни ребенка".
консультация

Консультация для родителей: «Значение зарядки в жизни ребенка».

Цель консультации - повышение знаний родителей по вопросам физического воспитания ребёнка.

Очень важно приучить ребенка начинать день с зарядки.

Утренняя гимнастика направлена на оздоровление, повышение функционального уровня систем организма, развитие физических качеств и способностей детей, закрепление двигательных навыков, способствует формированию правильной осанки.

Польза утренней зарядки:

Помогает быстрее проснуться;

Улучшает общее самочувствие;

Повышает настроение и работоспособность;

Укрепляет здоровье;

Дает заряд бодрости на весь день;

Помогает поддерживать физическую форму;

Помогает закрепить двигательные навыки детей.

Утренняя гимнастика полезна и тем, что у детей вырабатывается привычка и потребность в двигательной активности каждый день.

Гимнастику можно сопровождать музыкой, это положительно влияет на эмоциональный настрой ребенка. Некоторые комплексы утренней гимнастики включают игры и упражнения на снятие психоэмоционального напряжения. 

Каждый комплекс заканчивается упражнениями на восстановление дыхания, которые необходимы после интенсивных двигательных нагрузок. Такие упражнения являются профилактикой заболеваний дыхательной системы.

Рекомендации по выполнению утренней зарядки:

Прежде всего необходимо проветрить комнату;

Старайтесь чтобы физические упражнения затрагивали все мышцы тела: шеи, плечевого пояса, рук, туловища, ног.

Следите за правильной осанкой ребенка и за дыханием;

Не забывайте придумывать веселые названия упражнениям, например: «ходим как косолапый мишка»

Добавляйте игры-массажи для профилактики плоскостопия у детей (ходьба по массажным коврикам, катание массажного мяча «ежик» стопой).