Картотека гимнастики для глаз в стихах
картотека (средняя группа)

Гимнастика для глаз в стихах

Гимнастика для глаз — важная часть коррекционной работы с детьми, имеющими проблемы со зрением. Это деятельность, предназначенная для множества целей:

• Она способствует улучшению кровообращения в глазных тканях.
• Увеличивает силу, эластичность и тонус мышц глаз и глазодвигательных нервов.
• Укрепляет мускулатуру век.
• Помогает снять усталость зрительного аппарата.
• Развивает способность концентрировать взгляд на близких объектах, улучшая координацию движений глаз в периферийном обзоре.

Зрительную гимнастику следует проводить регулярно для всех детей или индивидуально, вне зависимости от возраста, несколько раз в день, продолжительностью от 3 до 5 минут.

При выполнении гимнастики необходимо соблюдать несколько правил:

1. Снять очки, если ребенок их носит.
2. Необходимо сидеть или стоять с прямой спиной, расслабив плечи.
3. Обращать внимание на дыхание: оно должно быть глубоким и спокойным.
4. Сосредоточить внимание на глазах.
5. По окончании упражнений нужно хорошо растянуться, зевнуть, часто моргать.

Быстрая усталость глаз у детей требует изменения видов деятельности во время занятий, игр и режимных моментов.

Игрушки

«Буратино»

Буратино своим длинным любопытным носом рисует. Все упражнения сопровождаются движениями глаз. «Солнышко» — мягкие движения носом по кругу, «травка» — вверх-вниз глазками «рисуем» травку, «речка» — плавные движения глазками «рисуем» волну. Превращаюсь в Буратино Буду рисовать картину.

Нарисую я пейзаж

Носик я мокну в гуашь

Вот и небо чистое,

Солнышко лучистое,

Травка, речка голубая

Я рисую, не моргая,

Будет носик рисовать

Наше зренье улучшать!

«Мой веселый, звонкий мяч» (С. Маршак)

Мой веселый, звонкий мяч,

Ты куда помчался вскачь?

Красный, синий, голубой,

Не угнаться за тобой.

Посмотреть влево- вправо, вниз - вверх Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз. Зажмурить глаза, потом помигать 10 раз, повторить 2 раза.

Части тела и лица

«Носик»

Смотрит носик вправо-влево, (Резко перемещают взгляд вправо и влево)

Смотрит носик вверх и вниз. (Резко перемещают взгляд вверх и вниз)

Что увидел хитрый носик? Ну, куда мы забрались? (Мягко проводят указательными пальцами по векам)

«Солнечный зайчик» 

Солнечный мой заинька, Прыгни на ладошку. (Дети вытягивают вперед ладошку)

Солнечный мой заинька, Маленький, как крошка. (Ставят на ладонь указательный палец другой руки)

Прыг на носик, на плечо. Ой, как стало горячо! (Прослеживают взглядом движение пальца, которым медленно прикасаются сначала к носу, вновь отводят вперед, затем последовательно дотрагиваются до одного плеча, лба и другого плеча, каждый раз отводя палец перед собой) 

Прыг на лобик, и опять. На плече давай скакать. Вот закрыли мы глаза, (Голова все время находится в фиксированном положении. Закрывают глаза ладонями)

А солнышко играет: Щечки теплыми лучами нежно согревает.

Дни недели.

- Всю неделю по - порядку,

Глазки делают зарядку. –

В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся,

Вниз посмотрят на траву

И обратно в высоту. (Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна)

 - Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда – сюда,

Ходят влево, ходят вправо

Не устанут никогда. (Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна) 

- В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять,

Будем глазки открывать.

Жмуримся и открываем

Так игру мы продолжаем. (Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки) 

- По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали

Глазки рассмотреть должны. (Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25–30  см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку) 

В пятницу мы не зевали,

Глаза по кругу побежали.

Остановка, и опять.

В другую сторону бежать. (Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх)

 - Хоть в субботу выходной,

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки. (Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый) 

- В воскресенье будем спать,

А потом пойдём гулять,

Чтобы глазки закалялись

Нужно воздухом дышать. (Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем) 

- Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

Любимые сказки

«Колобок».

Зрительная гимнастика с предметами. Прослеживание взглядом за предметом

Колобок румяный бок

На окошке сидел

В лес глядел.

Спрыгнул вниз он на дорожку,

Повстречал он Мурку – кошку.

Кошка испугалась

И на ёлочку взобралась.

«Теремок».

Терем- терем-теремок! Движение глазами вправо-влево.

Он не низок, не высок, Движение глазами вверх-вниз.

Наверху петух сидит, кукареку он кричит. Моргают глазами.

Профессии

«Маляры». 

Нет забавнее игры: Наши глазки – маляры. (Садятся прямо и настраиваются.)

Мы заборы красим Вверх – вниз – раз, Вверх – вниз – два (Движения глаз вверх – вниз. Плавно, 8–10 раз.).

Наши глазки молодцы, работают в согласии. (Легко моргают.)

«Художники».

Надо глазки упражнять,

Чтобы клад нам увидать.

Дети рисуют взглядом:

• лодочку (2 раза),
• радугу (2 раза),
• круг в одну и другую сторону (3 раза);

После этого быстро моргают глазами и прикрывают их ладонями, ощущая тепло.

«Часовщик». (С. Маршак)

Часовщик прищурил глаз, (Закрыть один глаз. Закрыть другой глаз.) Чинит часики для нас. (Открыть глаза.)