Памятка для детей "Наши правила здоровья"
материал

ПАМЯТКА ДЛЯ ДЕТЕЙ

«Наши правила здоровья»

Дорогие ребята!

Здоровье — самое ценное в жизни. Когда у вас ничего не болит, не болеют близкие люди, тогда и солнце светит ярче.

Только здоровый человек может радоваться каждому наступившему дню. Без здоровья не нужны ни деньги, ни золото, ни другие материальные блага. Поэтому если у вас хорошее здоровье, берегите его!

Наше здоровье зависит от множества условий. Среди них генетика, состояние окружающей среды, качество медицинского обслуживания и так далее. Одним из главных обстоятельств, влияющих на состояние здоровья, считается образ жизни, который ведёт человек. В отличие от других обстоятельств, это мы создаём сами.

Первый рецепт здоровья Правильный отдых – это прогулки, занятия спортом, творческая деятельность, посещение культурно - массовых мероприятий, походы, путешествия и т. д.

Второй рецепт здоровья – двигательная активность.

Третий рецепт здоровья – умение правильно одеваться. Правильно одеваться, значит одеваться с учётом температурного режима, в котором вы будете находиться.

Четвёртый рецепт здоровья – рациональное питание.

Пятый рецепт здоровья – закаливание. Основным средством закаливания является вода. С ее помощью можно совершать обтирания, обливание, купание, принимать контрастный душ.

Шестой рецепт здоровья – полноценный сон. Полноценный сон не только необходимое условие здорового существования, но и показатель здоровья.

Седьмой рецепт здоровья - соблюдение режима дня.

Восьмой рецепт здоровья - чистота. Не забывай умываться, принимать душ, следи за своим внешним видом. Будь опрятным!

Запомните ребята эти простые правила и соблюдайте их! Тогда здоровье будет в порядке!