КАК СФОРМИРОВАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ У ДЕТЕЙ
консультация

КАК СФОРМИРОВАТЬ У РЕБЁНКА ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Чтобы ребенок социализировался, ему необходимы как минимум десять полезных привычек. Например, привычка заправлять кровать, чистить зубы, нажимать кнопку слива на унитазе, знакомиться, говорить спасибо после еды.

ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ РЕБЁНКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

1. Заправлять кровать

2. Чистить зубы

3. Ходить на горшок

4. Нажимать кнопку слива на унитазе  

5. Убирать за домашними животными

6. Самостоятельно одеваться

7. Знакомиться

8. Делать зарядку

9. Собирать свой рюкзачок  

10. Говорить спасибо после еды

Чтобы помочь ребенку сформировать полезную привычку, следуйте системе шагов «Навыки ребенка». Чтобы закрепить результаты работы по системе, расскажите родителям о дополнительных приемах работы с детьми.

СИСТЕМА ШАГОВ «НАВЫКИ РЕБЁНКА»

1 ШАГ. Подумайте, каким навыком ребенку нужно овладеть, чтобы сформировать новую привычку.

2 ШАГ. Заключите с ребенком соглашение об освоении навыка.

3 ШАГ. Обсудите с ребенком плюсы от того, что он освоит новую привычку.

4 ШАГ. Придумайте с детьми название выбранному навыку.

5 ШАГ. Выберите в помощь детям «существо силы» или волшебного героя, который будет помогать формировать новую привычку.

6 ШАГ. Сформируйте для детей поддерживающее окружение. Сделайте навык «публичным».

7 ШАГ. Сформируйте уверенность детей в возможности овладения навыком. Расскажите ему, почему вы сами уверены, что у него получится.

8 ШАГ. Спланируйте с ребенком праздник в честь овладения навыком

ВАЖНО

Детям проще и эффективнее отрабатывать новые привычки в группе

ПОКАЗЫВАЙТЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ НА СЕБЕ

Если вы будете говорить ребенку, что нужно питаться правильно, а сами это правило не соблюдаете, вряд ли что-то получится. Дети  обращают больше внимания на невербальные послания, чем на слова.

СОЗДАВАЙТЕ БЛАГОПРИЯТНУЮ АТМОСФЕРУ

Не ругайте ребенка за отсутствие хороших привычек, а напоминайте ему, что он только учится новой привычке. Можете придумать кодовое слово, напоминающее ребенку о том, что он формирует новую привычку. Например, если ребенок не почистил зубы, скажите «щетка», не собрал игрушки – «игрушка» и т.д.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ НАГЛЯДНОСТЬ

Например, если вы учите ребенка чистить зубы щеткой не менее двух минут, ставьте перед ним песочные часики на две минуты или используйте таймер.

ХВАЛИТЕ РЕБЁНКА

 Отмечайте вместе успехи, а также рассказывайте близким (в том числе при самом ребенке) о том, как у него получается формировать новую привычку.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ ТРЕКЕР ПРИВЫЧЕК

Например, в настенном календаре отмечайте рисунком или наклейкой каждый день, когда ребенку удавалось использовать в своей жизни новую привычку. Такой трекер позволит ребенку видеть, как хорошо продвигается его работа над собой. Вместе с календарем рекомендуем использовать «достигаторы», например, издательства «МИФ» или нарисованные собственноручно.

ЗАПАСИТЕСЬ ТЕРПЕНИЕМ

 Привычки не формируются мгновенно. Ребенку понадобится от недели до 2–3 месяцев.

К СВЕДЕНИЮ

Как дети приобретают полезные привычки?

Привычка – это некая устойчивая последовательность действий, повторяющаяся так часто, чтобы закрепиться и быть выполненной на автомате. С привычками не рождаются – к ним привыкают, их формируют. Полезная привычка – это механизм адаптации человека в социуме. Автоматическое действие позволяет не перегружать психику при выполнении определенных действий.